Fitness-orsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как делать массаж кожи головы

Приятная и полезная процедура — массаж кожи головы. Как правильно делать его самостоятельно?

Массаж применяется людьми вот уже более 5 тыс. лет и привычная классика постоянно дополняется авторскими техниками и находками.

Массаж кожи головы способен в короткие сроки снять нервное напряжение, неприятные ощущения и шейном отделе, простимулировать спящие волосяные луковицы, а также помочь расслабиться и сосредоточится.

В данной статье подробно описано, как самостоятельно массажировать голову в домашних условиях.

Можно ли выполнять процедуру самостоятельно?

Несмотря на то что, зона воздействия совсем небольшая, после массажа волосистой части головы по специальным массажным линиям вы почувствуете прилив сил и приятное мышечное расслабление. Этот эффект наступает благодаря улучшению местного кровообращения.

Профилактический самомассаж кожи головы рекомендован при следующих недугах:

  • частые головные боли;
  • боли в шейном отделе;
  • судороги;
  • неприятные ощущения в затылочной области;
  • боли в позвоночнике.

Кроме терапевтического эффекта, он также оказывает и косметический:

  • улучшает микроциркуляцию и питает волосяные луковицы;
  • стимулирует рост новых волос;
  • способствует нормализации водного баланса кожи головы.

Кроме ручного воздействия на кожу головы, вы также можете задействовать различные массажёры, от простых, вроде массажёра-мурашки до сложных электронных приспособлений.

Приёмы, применяемые в домашних условиях

Поглаживание

Сеанс необходимо начать с мягких, поглаживающих движений пальцев вдоль проборов. Сначала ото лба к затылку, а затем за ушные раковины. Движения должны быть плавными, без нажатия и усилия. Поглаживающие движения крайне благотворно сказываются на нервной системе, успокаивают и расслабляют мышцы.

Растирание

Лечебное растирание во многом похоже на поглаживание, только нажим на кожу чуть более интенсивный (она должна лишь слегка сдвигаться). В некоторых случаях массажисты используют костяшки больших пальцев для того, чтобы лучше прорабатывать проблемные зоны. К растиранию нужно приступать после того, как кожа уже подготовлена и разогрета. Растирание помогает от проявлений остеохондроза и снимает напряжение в шейном отделе.

Разминание

Кожа подхватывается пальцамии слегка сжимается так, чтобы образовалась складочка, которая перекатывается «перехватами» ото лба к затылку и назад. Эти движения улучшают микроциркуляцию в тканях и способствуют ускорению роста волос.

Вибрация

  1. Правая рука массирует правую сторону головы, левая –левую. На затылок ставятся по 4 пальца с каждой из сторон, при этом большие пальцы «висят в воздухе» или стоят на висках.
  2. Далее, производятся, лёгкие, прерывистые движения, вибрация с пальцев должна передаваться на кожу головы. Начинать нужно с макушки, постепенно продвигаясь ко лбу.

Особенности техники

Перед тем как перейти к схемам массажа, нужно разобраться, какие существуют массажные линии, они располагаются:

  • от переносицы через лобную и теменную кости к задней поверхности шеи;
  • на висках – от височной кости, за ухо и к шее;
  • из-за уха по боковой поверхности шеи, к трапециевидной мышце;
  • от переносицы через надбровные дуги к вискам и теменной кости.

При выполнении массажа следите за соблюдением массажных линий – это обеспечит наилучший терапевтический эффект. При работе с кожей лица избегайте резких надавливающих и растягивающих движений – прикасайтесь к коже мягко и бережно.

Описание схемы

  1. Массаж области надбровных дуг, выполняется круговыми, прерывистыми движениями от переносицы к вискам.
  2. Пальцами левой и правой руки совершаются спиралеобразные движения на висках. По 4 движения в одну и другую сторону.
  3. Прерывистый массаж лба и висков.
  4. Поглаживание лба и висков по вертикали, движение каждой рукой поочерёдно, от надбровных дуг к крайней линии роста волос. Затем ладони нужно сомкнуть на лбу и развести пальцы по направлению к вискам.
  5. Волнообразные движения вдоль мышцы лба, проводятся правой рукой от левого виска к правому, левой – от правого к левому.
  6. Большие пальцы каждой руки ставятся на висках, остальные же распределяются вдоль линии роста волос, для совершения ритмичных, круговых движений.
  7. Растирание кожи головы вдоль радиальных проборов. Движения лёгкие и поверхностные. Правую половину головы нужно массировать правой рукой, левую – левой.
  8. Интенсивный массаж волосистой части кожи головы. Пальцы обоих рук нужно широко расставлены и поставлены над ушными раковинами. Кожу «сдвигают» по направлению к затылку, а затем обратно. Это своего рода растирание во всех направлениях.
  9. Круговое разминание затылочных и лобных мышц. Большие пальцы фиксируются на шее сзади, остальные ставятся друг напротив друга на затылке. Движения выполняются по часовой стрелке и назад.
  10. Поверхностный массаж кожи головы, сначала запястьями, затем ладонями, а в конце кончиками пальцев. Движения должны быть круговыми и плавными.
  11. Лёгкие, дрожащие (вибрирующие) движения. Вибрировать нужно самой рукой, а не пальцами.
  12. Поглаживание прикорневой зоны широко расставленными пальцами.

Каждое из этих движений повторяйте от 3 до 6 раз.

Технология выполнения на самом себе

Методика выполнения процедуры своими руками следующая:

  1. Расположитесь на кресле иди диване и откиньтесь на спинку. Плечи и шея не должны быть напряжены. Чем меньше отвлекающих факторов будет вокруг – тем лучше.
  2. Положите ладони на лоб так, чтобы пальцы соприкоснулись в центре лба. Большие пальцы зафиксируйте на висках – они будут служить опорой.
  3. Начинайте массаж – давление пальцами должно быть ощутимым, но не болезненным. Кожа под пальцами должна смешаться, но покраснения быть не должно.
  4. Постепенно направляйте ладони выше к макушке, при этом большие пальцы должны осторожно двигаться по вискам, синхронно с остальными.
  5. Совершайте плавные движения по массажным линиям, чередуйте поглаживания, растирание, разминание и вибрацию.
  6. Перейдите к основанию черепа у шеи и промассируйте эту область, постепенно продвигая пальцы ко лбу. Следите за тем, чтобы пальцы рук не соприкасались. Оставляйте между ними небольшой пробел в 2 см.
  7. Завершите сеанс мягкими, поглаживающими движениями.

Как правильно действовать?

Чтобы домашний самомассаж головы приносил максимум пользы, нужно придерживаться определённых правил, а именно:

  • Делайте массаж за два часа до мытья головы, так как он разгоняет не только микроциркуляцию, но и работу сальных желёз, соответственно, волосы бестрее пачкаются.
  • Руки массажиста должны быть тёплыми.
  • Чашка горячего чая перед сеансом поможет разогнать кровь по венам.
  • Вводите массаж головы в свои будни постепенно, так как кожа должна адаптироваться. Для первого сеанса будет достаточно лёгких поглаживаний пальцами.
  • Если вы проходите курс лечебного массажа, то периодичность сеансов не должна быть меньше одного раза в два дня. После 3 – 4 недель активного воздействия на кожу головы сделайте двухнедельный перерыв.
  • Если вы делаете массаж в профилактических целях, то вам будет достаточно 1 сеанса раз в 7 -14 дней.

Если соблюдать все необходимые рекомендации – массаж может существенно улучшить не только самочувствие, но и состояние волос. Не отказывайте себе в удовольствии и сделайте 5-минутный перерыв в работе, чтобы сделать массаж головы!

Массаж головы для роста волос в домашних условиях

Неблагоприятная окружающая среда, неправильное питание и недостаточный уход могут оказывать негативное влияние на рост волос. Однако главным катализатором естественного роста является кровообращение. Массаж волосистой части головы способен ускорять рост волос, предотвращать их истончение, которое рано или поздно приводит к частичному или полному облысению.

Согласно результатам зарубежных медицинских исследований регулярный массаж способен вернуть густоту шевелюры даже людям с уже имеющимся облысением.

Не существует единственного верного способа делать массаж кожи головы. Важно придерживаться основных правил, чтобы добиться видимого и быстрого результата в домашних условиях:

  1. 1. Массируйте голову ежедневно, не менее 10 минут в день, желательно 20 минут утром и вечером.
  2. 2. Сдвигайте и ослабляйте кожу энергичными, но не резкими движениями.
  3. 3. В технике массажа следует задействовать только кончики пальцев, ногти при этом не участвуют.
  4. 4. Обеспечьте регулярность проведения процедуры в течение как минимум 5-6 месяцев. Особенно это касается людей, у которых уже имеется значительное поредение волос.

В первое время после начала массажных процедур количество выпадающих волос может несколько увеличиться. Это нормальное явление — некоторая их часть переходит в фазу отдыха и рано или поздно выпадет, освобождая место для новых волос. При болезнях, стрессе, неправильном питании или других негативных факторах этот процесс происходит заметнее, поэтому времени на самомассаж потребуется больше.

Самомассаж головы является безопасной процедурой, но существуют некоторые меры предосторожности:

  • следует с осторожностью выполнять массаж при головной боли, мигрени, плохом самочувствии, хронических заболеваниях. В некоторых случаях необходимо проконсультироваться с врачом;
  • при использовании эфирных масел рекомендуется провести тест на возможную аллергическую реакцию;
  • не рекомендуется использовать эфирные масла при наличии царапин и ран на задействованных в процедуре участках кожи.

Проблема потери волос на голове у представителей сильного пола является наиболее актуальной. Почти каждый второй мужчина страдает облысением.

Читать еще:  Как научиться делать антицеллюлитный массаж

Регулярный массаж кожи головы стимулирует кровообращение и предотвращает скапливание кожного сала. Проведение процедуры увеличивает кровообращение, улучшает состояние кожи, поддерживает силу корней волос. Увеличенная циркуляция крови позволяет волосяным луковицам получать больше питательных веществ, необходимых для нормального роста волос.

Массируйте голову стоя или сидя. Все движения делайте по направлению роста волос — от макушки вниз к шее и ушам. Сделать массаж можно в следующей последовательности:

  1. 1. Поглаживание. Поочередно ладонями (пальцы должны соединяться на макушке) проводите, начиная с боковых частей головы, обходя ушные раковины, затем затылочную и лобную части. Повторить то же самое подушечками пальцев поочередно.
  2. 2. Давление. Периодически надавливайте основаниями ладоней с разных сторон одновременно. То же выполняйте подушечками пальцев и фалангами сжатых в кулак пальцев. Несколько большее давление необходимо в области лба и затылка.
  3. 3. Растирания. Кругообразным, прямым и спиралевидным растиранием надавливайте на кожу подушечками всех пальцев, сдвигая и растягивая ее. Движения должны идти от макушки вниз к ушам, шее и надбровным дугам. Повторите поглаживание. Затем круговыми движениями растирайте височные части. При этом не нужно слишком надавливать во избежание болевых ощущений.
  4. 4. Разминание. Основанием одной ладони или двумя руками одновременно надавливайте, а затем смещайте вместе с кожей.
  5. 5. Поколачивание. Подушечками четырех пальцев обеими руками несильно постукивайте по всей голове, более интенсивно на лобной и затылочной частях.

Заканчивать процедуру следует поглаживанием подушечками всех пальцев и основанием ладони.

Через несколько месяцев проведения массажа кожа головы перестанет жирниться, поскольку снизится выработка лишнего кожного сала.

Использование расчесок и специальных массажеров в форме щетки для роста волос является важным этапом в массажной терапии. Регулярное расчесывание волос помогает распределению кожного сала по всей длине, благодаря чему локоны со временем обретают более здоровый вид.

  1. 1. Расчесывая сухие волосы, массируйте щеткой энергичными движениями кожу головы. Старайтесь излишне не надавливать во избежание повреждений.
  2. 2. Начинайте с затылка, опустив голову, плавно направляясь к макушке, затем в сторону лба и вискам.
  3. 3. Выполняйте от 50 до 100 движений в каждом направлении.
  4. 4. Используйте расчески только из натуральных материалов. Это позволит не повреждать волосы, поскольку металл или пластик могут повредить структуру волоса, что со временем приведет к их ломкости и сечению.
  5. 5. Допускается использование пластиковых и металлических массажеров, так как их применение ограничивается прикорневой областью.

Правильно выполнить самомассаж можно как классическим методом, так и с использованием различных масел и соли. Помимо стимуляции роста волос, они способны преображать локоны и поддерживать их в здоровом состоянии.

Базовые (жирные) масла можно использовать в чистом виде или с добавлением эфирных масел, они содержат весь спектр необходимых витаминов и кислот, благодаря чему оказывают оздоравливающее воздействие на кожу головы и волосы.

Массаж с использованием жирных масел нужно проводить перед мытьем головы. Помимо классического массажа с использованием ладоней и пальцев рук, эти средства можно оставить в виде маски на 1-2 часа, затем смыть водой.

Рекомендованные базовые масла для роста волос:

  • оливковое;
  • миндальное;
  • жожоба;
  • зародышей пшеницы;
  • макадамии;
  • репейное;
  • кокосовое;
  • касторовое и др.

Помочь устранить проблему медленного роста волос помогут также эфирные масла. Понадобится около 4 капель средства, в зависимости от количества волос, на расческу либо непосредственно на чистые руки. Важно правильно подобрать масло под свой тип волос и цели.

Эфирные масла, стимулирующие рост волос:

Соль является отличным натуральным детоксом, который способен глубоко очистить кожу головы от грязи, токсинов, а также отшелушивать ороговевшие клетки кожи. Массаж головы с солью следует делать очень осторожно. Выполняйте данную процедуру два раза в неделю в течение 10-15 минут или меньше при возникновении жжения:

  1. 1. Слегка намочите голову.
  2. 2. Равномерно нанесите соль только на прикорневую область.
  3. 3. Двумя руками аккуратно массируйте кожу головы.
  4. 4. Смойте теплой водой.

Чтобы избежать чрезмерной сухости волос из-за воздействия соли, рекомендуется после массажа нанести на волосы и кожу головы увлажняющую маску на 10-15 минут.

Соль в сочетании с маслами сделает волосы более блестящим, гладкими и увлажненными.

  • 2 столовые ложки некрупной морской соли или обычной поваренной;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • 3-4 капли эфирного масла чайного дерева, иланг-иланга или розмарина.
  1. 1. Перемешать ингредиенты и нанести смесь на кожу головы на 3-5 минут.
  2. 2. Слегка помассировать без чрезмерных надавливаний.
  3. 3. Вымыть голову шампунем.

Используйте данный пилинг 1 раз в неделю. Оливковое масло обладает увлажняющими свойствами. Масло чайного дерева, иланг-иланга и розмарина оздоравливают кожу головы, подходит для волос любого типа.

Не наносите соль на всю длину волос, так как она сделает их сухими. Чтобы предотвратить эту проблему, после процедуры высушите волосы полотенцем, нанесите на всю длину 4-5 капель масла жожоба (предварительно разотрите его в ладонях), уделяя большое внимание кончикам. Оберните голову полотенцем на 1-2 часа, после чего промойте волосы прохладной водой без использования шампуня. Это поможет закрыть кутикулу и удерживать влагу в волосяном стержне.

Отрастить локоны быстро в сочетании с массажем кожи головы помогут следующие советы:

  1. 1. Важно правильно питаться. Ежедневное питание вредными и некачественными продуктами заметно замедляет рост волос.
  2. 2. Устранить внутренние заболевания. Медленный рост возможен при наличии перхоти и начинающемся облысении.
  3. 3. Избавиться от проблемы ломкости и секущихся кончиков.

Техника трихологического массажа от выпадения волос

В России трихология является частью дерматокосметологии. Эта наука изучает строение и форму волос, жизненные процессы, происходящие внутри волоса. Для лечения кожи головы врачи-трихологи используют средства народной медицины, лекарственные препараты и массажную терапию. Поскольку массаж относится также и к физиотерапевтическим процедурам, то он имеет свои показания и противопоказания.

Эффект от массажа

Основная задача массажа — стимулирование волосяных луковиц, которое приводит к росту волос. Назначают его обычно при обильном выпадении волос, которое провоцируется причинами двух групп. К первой относят внешние факторы: частое окрашивание и использование некачественных красок, действие химических препаратов для завивки и применение фена, утюжков и плоек для волос.

Ко внутренним причинам относят неправильный обмен веществ, стрессы, послеродовой период, заболевания иммунной системы, грибковые инфекции, шейный остеохондроз, гормональные сбои и неправильное питание. Прием антибиотиков и сильных медикаментов, восстановление после заболеваний и травм часто сопровождается выпадением волос.

Сеансы массажа способны не только замедлить начавшееся облысение, но и повысить густоту волос, избавить от перхоти.

Эффективна терапия при заболеваниях кровеносных сосудов головного мозга, мигренях, пониженном АД и бессоннице, при заболеваниях органов дыхания и ЖКТ. Массажное воздействие на кожу головы приводит к устранению спазмов соединительных тканей. Улучшается мозговая активность и внимательность, повышается общий тонус.

Механизм влияния на организм

Трихологический массаж эффективен за счет улучшения кровообращения и лимфотока. Механическое воздействие на кожу головы стимулирует работу сальных желез и пробуждает волосяные луковицы. Во время проработки удаляются отмершие клетки эпидермиса, происходит расслабление кожи и насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Лимфа проходит по сосудам свободно, избавляя ткани от продуктов переработки, излишков жидкости и токсинов.

Стимуляция нервных окончаний приводит к образованию множественных импульсов, идущих в головной мозг. Это провоцирует выработку гормонов, в т.ч. и гормонов радости, удовольствия, счастья. Происходит расслабление нервной системы, уходят негативные эмоции и чувство тревожности. Одновременно запускаются процессы естественной регенерации тканей, что оказывает омоложивающий эффект на весь организм.

Показания и противопоказания

Массаж волосяной части головы рекомендован не только как средства профилактика и восстановления волос, но и для устранения многих заболеваний кожи. Он показан при:

  • Зуде, сухой коже и частых раздражениях;
  • Отеках;
  • Тромбозе;
  • При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • Сонливости и апатии;
  • Мышечных судорагах и спазмах;
  • Легочной недостаточности;
  • Болях в мышцах;
  • Стрессах, депрессии;
  • Эмоциональном истощении и хронической усталости;
  • Нарушенном кровообращении;
  • Мигренях и болях головы, сопровождающихся рвотой, тошнотой, обмороками.

Не проводят массаж если:

  • На коже имеются открытые раны, ссадины, гематомы;
  • Диагностирована гипертония;
  • Имеются инфекционные заболевания;
  • Увеличены затылочные и подчелюстные лимфоузлы;
  • Имеются хронические болезни сердца.

Массаж головы против выпадения волос не рекомендован для проведения при жирном типе волос, поскольку он активирует сальные железы.

Массажные приемы и техники

Основные массажные приемы — это поглаживания и растирания, похлопывания, вибрирующие и надавливающие движения. Массирование волос начинают и заканчивают легкими поглаживаниями. Это подготавливает, а потом и расслабляет кожу головы, снимает напряжение, улучшает кровообращение.

Для выполнения круговых движений большой палец ставят на макушку, а остальные — вокруг. Подушечки пальцев с усилением давят на кожный покров. Массируя шевелюру этим способом массажист активирует работу сальных желез и улучшает дыхание кожи.

Читать еще:  Как делать массаж живота для похудения

Надавливание и вибрационное воздействие должно выполняться с усилением и послаблением. Проводят их по массажным линиям начиная от области роста волос:

  • В направлении от лба к теменной области;
  • От висков к затылку;
  • От ушей к теменной области.

Данные приемы подходят и для самомассажа головы. Поглаживающие движения должны быть нежными — их сила и интенсивность возрастает со временем. После переходят к растиранию кожи всеми пальцами. Направление движений может быть зигзагообразным или круговым, спиралеобразным. Щипцеобразные разминания — это захват и оттягивание небольших участков кожи вместе с волосами. Далее делают разминающие движения, а в конце — похлопывания фалангами пальцев и медленное поглаживание.

Техника для роста волос

Процедура занимает время от 20 до 30 минут, а каждый прием — от 2 до 5 минут. Массаж следует проводить на сухой коже или после нанесения восстанавливающих средств. Техника улучшает приток крови к массируемой части головы, поэтому рекомендуется проводить ее не менее, чем за 2 часа до сна. В комплексе предусмотрено и выполнение массажа лица.

Начинать массажное воздействие на голову нужно с расслабляющих движений. Массажист выполняет поглаживание ладонью по прямым линиям от центральной точки лба в стороны к вискам и от верхней части лба к бровям. Прием повторяют волнообразными движениями с большим нажатием. Для пробуждения спящих клеток нужно аккуратно растереть надбровные дуги, после чего переходят к разминанию. Разминание щипцеобразное проводят подушечками пальцев сначала в левую, а затем и в правую сторону. Воздействуют на виски, точку перед ухом и за ним, на центральную точку затылка и в ямочку на затылке, под мочками ушей. По этим же точкам проводят усиленное надавливание и вибрации легких похлопываний.

При выполнении массажа внимание уделяют легким круговым движениями по энергетическим линиям:

  • С середины лба — к макушке;
  • С точки у конца бровей — к макушке;
  • От середины ушей — к макушке;
  • От затылочной ямки — к макушке.

Завершают сеанс волнообразными поглаживаниями от линии бровей по всей голове и до шеи.

Техника для открытых участков кожи

Метод обычно используется в клиниках. Массажист расческой создает пробор и ладонями обеих рук делает легкие поглаживания. Он проходит ото лба к области затылка и от средней линии в стороны 3-5 раз. Затем упражнение повторяется, но с заметным усилением. Далее производится щипцеобразное растирание, прямолинейное или круговое. Делают его указательными и средними пальцами. Движениями массажисты стимулируют нервные окончания, пробуждают волосяные луковицы.

Затем делают обхватывающее движение, при котором пальцы сжимают и сдвигают кожу. Этот прием затрагивает основные мышцы, улучшает движение крови и работу сальных желез. Прерывистыми похлопываниями проходят по пробору и по обе стороны от него. В конце сеанса производится поглаживание всей поверхности головы.

Техника точечного массажа

Она направлена на пробуждение и активацию волосяных луковиц. Однако основной прием техники точечного массажа подходит и для применения в воротниковой зоне при боли, спазмах, блоках или усталости. Пальцы обеих рук устанавливают на линии роста волос так, чтобы они были обращены к макушке (если прорабатывается воротниковая зона — пальцы ставят по обе стороны от позвоночника). Сильно надавить на точки на коже и выдержать давление от 2 до 5 секунд. Расслабить, передвинуть на сантиметр вперед, повторить надавливание. Таким способом проходят всю поверхность головы или шеи, а повторяют комплекс от 2 до 4 раз.

Проводят точечный массаж от выпадения волос в два этапа. Подготовительный начинают с легких поглаживаний кожи головы по направлению роста волос. Массажист проводит круговые движения с небольшим усилением для стимуляции кровообращения и лимфотока. Затем одну ладонь кладут на линию роста волос, вторую — на затылок. Медленно руки начинают продвигать друг к другу.

Следующий прием — растирания круговыми и прямолинейными движениями. Делают их от поверхности плеча по задней части шее к затылку, по всей поверхности головы, со стороны ушной раковины к макушке. После этого переходят к подтягиванию: небольшую прядь натягивают до появления болевого ощущения и отпускают. Прием повторяют несколько раз.

Похлопывания выполняют ладонной поверхностью кистей, фалангами пальцев и даже ребром ладоней. Вибрационные движения делают в 2 направлениях: от макушки вниз ко лбу и от макушки к шее. Можно также пройти похлопываниями от виска к виску через лоб.

Массаж расческой

Самый простой и доступный метод стимулирования роста волос. Для его проведения используют расческу или гребешок, выполненный из дерева. Расчесывать расческой волосы нужно от висков к затылку в течение 3-7 минут.

Дерево — благородный материал, имеющий свои вибрации. Оно улучшает кровообращение, очищает кожу головы и волосы от загрязнений, жира, бактерий, придает блеск волосам.

С какой частотой применять

Средний сеанс массажа занимает от 5 (при использовании расчески) до 30 минут. Если нет противопоказаний, то сеансы самомассажа можно проводить ежедневно. Для поддержания здоровья кожи головы и волос достаточно 2-3 процедур в неделю.

Профессиональный лечебный массаж выполняется по указанию врача. Длительность курса зависит от показаний, состояния кожи головы и общего состояния пациента. Однако в неделю рекомендуют проводить не более 2 сеансов.

Распространенные ошибки

По всем видам трихологического массажа разработаны методические указания, но даже их соблюдение приводит к ошибкам. К наиболее часто встречающимся ошибкам относят:

  • Интенсивность движения с первых минут сеанса. Начинать воздействие на голову нужно с мягких и нежных поглаживаний;
  • Разведение пальцев. Во время проработки все пальцы должны плотно соприкасаться друг с другом и с поверхностью головы.
  • Разводить и поднимать пальцы можно, если есть дополнительные указания;
  • Быстрые и резкие растирания. Этот прием выполняется только прямыми пальцами, а движения должны быть интенсивными, но не быстрыми;
  • Похлопывание при зажатых мышцах шеи, лица или головы.

Массаж головы выполняют не только при активном выпадении волос. Эта приятная процедура позволит избавиться от бессонницы, симптомов усталости после насыщенного дня и снимет напряжение с мышц спины и шеи. Косметический эффект от сеансов — улучшение состояния волос, повышение их густоты, избавление от перхоти, секущихся концов, ломкости и тусклости. Регулярные процедуры позволят ускорить рост волос, подарят им блеск и жизненную силу. Проводить сеансы можно и дома — техника выполнения массажа простая, а при соблюдении всех рекомендаций первые положительные перемены можно заметить уже через 10-14 процедур.

Массаж волос и кожи головы

Последнее обновление: 22.10.2019

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Массаж кожи головы — это не просто приятная процедура. Он снимает напряжение, стресс, помогает при головных болях. Массаж стимулирует кровоснабжение волосяных луковиц и улучшает общее состояние локонов. Кроме того, массаж очень полезен для роста волос.

Профессиональный массаж кожи головы лучше делать у специалиста, однако, некоторые процедуры вы можете успешно провести дома. Эффект от такого самомассажа для волос лучше всего проявляется при регулярном применении. Массажируйте кожу головы не реже двух раз в неделю. Эта процедура несложная и займёт у вас немного времени.

Советы по самомассажу для волос

  • Массаж лучше делать за пару часов до мытья волос, поскольку он активирует не только кровоснабжение, но и деятельность сальных желёз.
  • Голову нужно массажировать энергично, но не резко. Руки должны двигаться вдоль артерий и вен, поэтому до начала процедуры изучите расположение сосудов.
  • Массаж нужно выполнять тёплыми руками, подушечки пальцев должны быть лёгкими, а процесс в целом должен доставлять вам приятные ощущения.
  • Для большего эффекта перед тем, как делать массаж для волос, выпейте чашку горячего чая.
  • Приучайте кожу головы к массажу постепенно. В первых дни ограничьтесь тем, что несколько раз надавите на голову ладонями.
  • Массаж противопоказан при гнойничковых и грибковых заболеваниях кожи, гипертонии II и III степени, открытых травмах головы.

Массаж головы для укрепления и роста волос

Самый простой способ массажа кожи головы — это расчесывание волос щёткой из натуральных материалов (щетины, эбонита или рога). Всего нужно сделать не менее 50-100 движений в разных направлениях.

Продолжительность одного сеанса массажа для роста волос должна составлять не более 15 минут. Процедура самомассажа включает поглаживания, разминания и растирания. Поглаживания совершаются ладонями рук, растирания и разминания — подушечками пальцев.

Одна из популярных методик массажа головы заключается в следующем:

1. Наклоните голову вперёд.

2. Для начала массируйте основание шеи, потом постепенно двигайтесь выше.

3. Особое внимание уделите макушке, вискам и линии роста волос. Массаж для роста волос выполняется подушечками пальцев лёгкими круговыми движениями.

Читать еще:  Классический массаж лица техника

4. Массируйте кожу головы около 10 минут, после чего аккуратно расчешите волосы.

По другой технике начать массаж кожи головы следует с аккуратного поглаживания надбровных дуг и лба. Затем переместите пальцы к височной области и растирайте её по спирали. Повторите 3 раза. Завершите процедуру круговым растиранием лба и висков.

Существует ещё много способов делать массаж головы для роста волос. Например, поставьте большие пальцы на виски, а подушечками остальных пальцев делайте круговые движения в направлении ото лба к затылку.

Наклоните голову вперёд, большие пальцы соедините на затылке, обхватите ладонями голову и подушечками пальцев совершайте круговые движения.

Вышеперечисленные методики массажа для волос вы можете выполнять самостоятельно или воспользоваться помощью другого человека.

10-15 минут массажа каждый день помогут вам расслабиться, снять стресс и одновременно укрепить ваши волосы. Не ленитесь, и результаты превзойдут все ваши ожидания!

Курсы массажа кожи головы вы можете дополнить использованием средств для укрепления и роста волос. К примеру, маска ALERANA ® интенсивное питание воздействует на корни волос, улучшая их питание, а сыворотка для волос ALERANA ® содержит растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия! В линейку также входят шампуни на основе комплекса PROCAPIL.

Клинические исследования

Трихологи и дерматологи во всех регионах России высоко ценят продукцию бренда. Эффективность средств против выпадения волос серии ALERANA® была неоднократно подтверждена клиническими исследованиями.

Например, в ходе открытого несравнительного исследования по оценке эффективности, безопасности и переносимости лекарственного препарата ALERANA ® (2% и 5% раствор миноксидила), проводимого в ВМА С.М.Кирова в 2012 году было установлено, что:

После 6 недель использования спрея:

  • в 87% случаев повышенное выпадение волос прекращается;
  • при проведении теста натяжения наблюдается уменьшение количества эпилированных волос до 80% Это свидетельствует о том, что спрей ALERANA ® уже на начальных стадиях лечения за счет восстановления нормального питания волосяных фолликулов укрепляет волосы;
  • в 66% случаев наблюдается увеличение количества волос в фазе анагена (фаза роста волос).

После 4 месяцев лечения:

  • в 73% случаев наблюдалось значительное улучшение: что свидетельствует о высокой эффективности препарата ALERANA ® в лечении андрогенетической алопеции, повышенного выпадения волос и облысения;
  • в 96% случаев наблюдается уменьшение количества волос в фазе телогена (фаза покоя, предшествующая выпадению волоса) в 2,7 раза. Количество волосяных фолликулов в фазе роста увеличилось на 20%, что свидетельствует об увеличении продолжительности фазы активного роста волос;
  • толщина волос увеличилась в среднем на 41%;
  • густота волос (количество волос на единицу площади) увеличилась в среднем на 29%.

Активным компонентом шампуней ALERANA является Procapil. Эффективность этой комбинации витаминизированного матрикина, апигенина и олеаноловой кислоты для укрепления и предотвращения выпадения волос была доказана клинически в лаборатории DERMSCAN. Sederma. Исследования подтвердили, что при курсовом применении Procapil количество волос в фазе роста увеличилось у 67% пациентов.

Отзывы потребителей

«. хочу рассказать про маску для волос Alerana «Интенсивное питание».

Маску я использовала после того, как вымыла волосы шампунем. Данная маска предотвращает выпадение и стимулирует рост волос. Как раз то, что мне нужно. Изначально такую маску я попробовала благодаря пробному образцу, который мне дали в аптеке. Маска мне понравилась, и я решила купить полноразмерный продукт. Продается маска в аптеке, но я видела еще и в одном супермаркете.

Выпускается маска в упаковке. Как указал производитель, данная маска интенсивно питает и укрепляет волосяные фолликулы. Объем маски меньше, чем объем шампуня — 150 мл.Производится маска компанией АО «ВЕРТЕКС» в Санкт -Петербурге.

Первое, что мне понравилось, так это аромат. Маска средней густоты, кремообразная, белого цвета. Нужно небольшое ее количество, чтобы распределить по волосам. Распределяется маска легко по всей длине. Производитель советует держать маску на волосах 15 мину. Использовать 1-2 раза в неделю. Я пока использовала маску пару раз, и ничего плохого про нее не могу сказать.

Использовала я маску, как уже сказала, в совокупности с шампунем этой же серии. Вымыла волосы шампунем, хорошо ополоснула водой, и нанесла маску. Как указал производитель, держала я маску 15 минут. Пока маска держится на волосах, можно заняться чем — нибудь. Маска не течет. Я же решила принять душ, сделать маску для лица. Так незаметно прошли 15 минут. Смывала я маску большим количеством теплой воды.

После первого применения заметила, что мои волосы стали мягче и послушнее. У меня длинные волосы, и начиная от середины, сухие. Маска увлажнила волосы. Понравилось, что после использования маски отсутствует эффект утяжеления. Волосы выглядят хорошо, отлично лежат, не путаются. В принципе, я осталась довольна.

Про предотвращение выпадения волос и стимулирования роста волос пока ничего сказать не могу, поскольку маской начала пользоваться недавно. Производитель советует пройти месячный курс. Вот тогда и посмотрим, на сколько маска соответствует заявленным требованиям.

Советовать маску для волос Alerana «Интенсивное питание» буду, поскольку мне она подошла и понравилась. Купить маску можно в аптеке, стоит в районе 400 рублей.»

nekiska87 о шампуне ALERANA от выпадения волос

«Не так давно я столкнулась с выпадением волос. Видимо, это случилось из-за гормонального сбоя в организме. Сейчас я занимаюсь этим вопросом.

Волосы стали выпадать в большом кол-ве. Я вспомнила о шампуне «Алерана», именно благодаря ему я отрастила выпавшие волосы после родов (многие женщины с этим сталкиваются).

Буквально после двух применений заметила результат! А после использования всего флакона уже видны отросшие волоски. Кстати, муж мой тоже мыл волосы этим шампунем и заметил, что волос практически совсем перестал сыпаться!

Шампунь необходимо наносить на волосы и несколько минут не смывать. Подходит для частого применения.

Очень рекомендую данное средство! Проверено!»

Ответы на популярные вопросы о продукции

Здравствуйте. Подскажите. как применять спрей Алерана. Например. Побрызгал сделал массаж помыл голову шампунем. Или помыл голову шампунем алерана и побрызгал спреем. просто. Просто, после применения спрея, волосы кажутся более жесткими. А после шампуня прическа нормальная. Но может лучше оставить все равно, в таком варианте, для большего эффекта? Можно ли каждый день мыть голову шампунем алерана и брызгать потом спреем. Или нет. И можно ли вообще в таком сочетании это делать? Жду вашего ответа. С Уважением Сергей.

Добрый день! Спрей следует наносить 2 раза в день — утром и вечером, с интервалом примерно в 12 часов — на чистую, сухую кожу головы. Спрей втирается легкими массирующими движениями и не смывается. Помыть голову можно после истечения 4 часов после нанесения Спрея. Именно такая схема применения средства является эффективной. При применении Спрея мыть голову следует в привычном режиме (по мере загрязнения).

Где-то в 22-23 года заметила первые признаки выпадения волос,но не предала этому значения,к 25годам волос на голове в основном в районе чёлки практически не было(ужас) потом я забеременнила родила,и опять забеременела и опять родила,перестала кормить грудью и теперь решила заняться волосами!хочу сходить к трихологу в г.самара ,какие сдаль мне анализы что бы пойти уже на приём к врачу с результатами анализов?после первой беременности была на приёме у эндокринолога по поводу волос,не помню какие анализы я тогда сдала но результаты были хорошими.ещё я сейчас делаю маски и массаж, стала замечать что кожа в районе чёлки вообще ни чего не чувствует,как будто мёртвая зона даже на перцовую маску не реагирует.вообще кожа головы хорошая без перхоти,зуда и покраснений.

Добрый день. По Вашему описанию можно предположить наличие андрогензависимой алопеции. Начиная со второй стадии этого заболевания специалист может установить диагноз клинически, а достоверно подтвердить его могут трихограмма, биопсия кожи с зоны выпадения на определение чувствительности к андрогенам.В Вашей ситуации заранее сдавать анализы не требуется. Врач должен осмотреть и решить необходимость дальнейшего обследования по анализам крови.

Поможет ли массаж головы в прекращении выподения волос и в росте потеряных волос?

Добрый день.
Да, т.к улучшается питание фолликул, за счет притока крови. Для достижения терапевтического эффекта мы рекомендуем втирать бальзам-спрей ALERANA® в кожу головы.

Источники:

  1. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
  2. А. Мирный, Оздоровление волос. Метод релаксации и массажа. Издательство: «Издательские решения», 2017 г.
  3. Колосова Светлана, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2013 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector