Одна из эффективных массажных техник для лица была изобретена доктором Ахабадзе несколько десятилетий назад. Среди преимуществ этого косметического массажа — простота и удобство, небольшой список противопоказаний, возможность проводить в домашних условиях. Соблюдение правильной последовательности приемов позволит получить быстрый результат и поддержать кожу в хорошем состоянии.
Польза и эффект от процедур
Массаж по Ахабадзе — это измененная техника классического массажа, направленная на предотвращение появления и развития возрастных изменений кожи. Регулярные сеансы проводят для:
улучшения цвета кожи;
улучшения движения биологических жидкостей;
предотвращения аллергических высыпаний;
сохранения красоты, здоровья и свежего вида кожи лица;
снижения отечности;
повышения эластичности и тонуса кожного покрова.
Поддерживающие сеансы способны сохранить полученный от интенсивного курса результат, раскрыть кожное дыхание, избавить от появления мимических морщин, темных кругов под глазами и следов усталости.
Показания и противопоказания
Косметический массаж назначают при:
выраженных морщинах;
снижении тонуса кожи;
акне;
излишнем мышечном напряжении;
ухудшении цвета лица.
Классический массаж лица по Ахабадзе помогает справиться со стрессом, улучшить общее самочувствие и настроение.
Противопоказаны сеансы при повреждениях кожи, повышенном или пониженном артериальном давлении, герпесе в стадии обострения.
Правила классического массажа лица
Особенность техники массажа по Ахабадзе в том, что все движения проводят по линиям:
от средней точки лба к вискам;
от центральной точки подбородка и уголков рта к вискам;
от внешних уголков глаз к переносице по нижнему веку;
от внутренних уголков глаз по верхнему веку к внешнему уголку;
сверху вниз по шее;
снизу вверх по области декольте.
При массировании декольте косметолог-массажист использует только круговые поглаживания. Этот прием способствует улучшению кровообращения, что приводит к насыщению клеток кислородом. Остальную область массирования проходят разминаниями, выжимающим приемом, выполняемым основанием ладони, вибрационными похлопываниями.
Все массажные движения следуют друг за другом и проводятся без отрыва рук от поверхности кожи. Продолжительность сеанса составляет в среднем 20 минут, но может увеличиваться или сокращаться в зависимости от состояния кожи. Интенсивный курс массажа проводят сеансами по 10-15 процедур, выполняемых каждый день или через день.
Техника выполнения
При выполнении массажа обязательно нужно использовать массажный крем или масло. Это убережет кожу от растяжений и позволит рукам лучше скользить. Сеанс начинают и заканчивают поглаживанием, которое проводят подушечками пальцев. Допустимо небольшое давление по ходу движения лимфатической жидкости.
Растирание — это более энергичное воздействие, направленное на улучшение кровообращения и рассасывание подкожных уплотнений. Во время приема допустимо применение силы (но не появление боли). Разминание выполняют пальцами, захватывая и оттягивая небольшой участок кожи, затем складку сжимают и аккуратно пощипывают.
Вибрации выполняют как раскрытой ладонью, так и подушечками пальцев. Колебательные движения могут проводиться ребром ладони вдоль или поперек массируемой поверхности. Постукивания отличаются тем, что представляют собой ритмичные и легкие давления на кожу. Дополнительно проводят постукивание по всему лицу подушечками пальцев.
Самомассаж по А.Ф.Ахабадзе
Техника выполнения самомассажа предусматривает соблюдение всех правил и последовательность процедур. Сеанс рекомендуется проводить вечером после душа.
Начинают массирование с поглаживания области декольте от центра груди вверх по боковой части шеи к центру подбородка. Затем поглаживаниями проходят лицо, двигаясь от подбородка вверх. Правую руку кладут на правое ухо, а пальцами левой руки проводят вокруг рта по часовой стрелке. Затем руку меняют. Этот прием улучшает движение биологических жидкостей и укрепляет контуры лица.
Далее тремя пальцами ладони проводят от крыльев носа по скулам к вискам и двумя пальцами массируют область вокруг глаз. Эта процедура начинается всегда с внешних уголков. Следующий прием — одной рукой фиксируют кожу на виске, а пальцами второй проводят вокруг глазниц по и против часовой стрелке. Затем руку меняют.
Поднимаются ко лбу, интенсивно поглаживая кожу от переносицы к линии роста волос. От середины лба к вискам и от крыльев носа в разные стороны проходят вибрационными похлопываниями. После сеанса остатки масла удаляют влажной салфеткой и наносят на лицо питательный крем.
Массажная техника по Ахабадзе относится к интенсивным методам по уходу за кожей. Регулярные сеансы способны не только избавить от морщин и отечности, но и улучшить цвет кожи и контуры лица, снять мышечное напряжение и повысить эластичность кожного покрова. Состоит массаж из курса 10-20 процедур, которые проводят через день или несколько раз в неделю. Зависит это от личных показаний. Массаж включает все основные классические приемы, а схема проведения подразумевает соблюдение направления и последовательности движений.
Косметический классический массаж лица
Массаж в классической технике предназначен для повышения активности подкожных процессов, устранения небольших косметических проблем на лице. Системное выполнение манипуляций обеспечивает омолаживающий эффект с заметным улучшением состояния верхнего слоя эпидермиса. При этом боль, дискомфортные ощущения, неприятные последствия процедуры отсутствуют.
Польза классического массажа
Принцип техники основан на аккуратном воздействии на кожный покров пальцами рук. Для достижения эффекта скольжения используются специальные средства. Это может быть массажное масло (слегка подогретое) либо жирный крем. Сеансы проводятся с целью активизации биохимических процессов, восстановления водного баланса. Также отмечается релаксирующий эффект, помогающий стабилизировать психоэмоциональный фон после перенесённого стресса.
Классический массаж относится к косметическим общеукрепляющим процедурам. Благодаря способности оказывать влияние на подкожные процессы манипуляции обеспечивают оздоровительный эффект.
При курсовом прохождении массажа удаётся достичь следующих результатов:
разглаживание мелких складочек;
снятие отёчности;
выведение лишней жидкости, вместе с которой выходят шлаки и токсины;
улучшение притока крови к капиллярам;
обогащение тканей питательными веществами, поступающими с кислородом;
разглаживание складок, морщин;
повышение тонуса мышц;
выравнивание цвета;
устранение второго подбородка.
Благодаря усилению притока крови к тканям активизируются обменные и регенеративные функции. Черты лица приобретают правильные формы, выравнивается контур. Массирование носогубной части и подбородка придаёт губам привлекательной припухлости.
При использовании специальных средств достигается эффект, сравнимый с дорогостоящими косметическими процедурами по очистке кожи и коррекции проблемных зон. Кожа становится свежей, эластичной с ровным цветом.
Наносить масло или крем нужно не только на лицо, но и руки. Благодаря такой подготовке достигается скользящий эффект, снижается риск травмирования кожи.
Техника выполнения
Для получения желаемого эффекта от массажа следует придерживаться принципов техники. Разновидностей классического варианта существует много, но все обеспечивают мягкое действие на кожный покров. Суть манипуляций сводится к применению 4-х основных приёмов.
Растирание
Проход подушечками пальцев или одновременно несколькими пальцами с небольшим надавливанием по коже лица. Уровень болевой чувствительности при этом не отмечается.
Поглаживание
Элементы выполняются путём неспешного скольжения ладони по кожному покрову. Уделяется внимание силе нажима руки. Механическое воздействие не причиняет боли и дискомфорта.
Разминание
Ритмичные движения пальцами рук и ладонями с меняющейся силой воздействия: от слабого нажима до ощущения, приближённого к незначительной боли.
Вибрация
Колебательные движения, которые выполняются с разной силой воздействия. В работе участвуют рёбра ладоней или пальцы рук.
Среди всех элементов наибольшее время в 10-15 минутном массаже занимают поглаживания. При медленном и целенаправленном скольжении болевые ощущения отсутствуют. На вибрацию и разминание отводится минимальный объём.
Манипуляции проводятся в определённом порядке по массажным линиям. Классический вариант исполнения предусматривает следующие проходы:
серединная точка подбородка – органы слуха;
уголки рта – височная зона;
проработка щёк (направление элемента: от носовых углублений к вискам);
внешние уголки глаз – внутренние углы (и повторить в противоположном направлении);
массирование носа (от носовых углублений к переносице);
обработка кожи в лобной части (от центра лба к границам волосяного покрова).
Техника классического массажа лица не предполагает использование грубых надавливающих элементов, похлопываний и растяжений.
Сеанс занимает по времени около получаса. Примерно 10-15 минут выполняется подготовка, столько же манипуляции. Этого достаточно для достижения расслабляющего эффекта, активизации подкожных процессов.
Техника по Ахабадзе
Данный метод пользуется мировой популярностью. Его с успехом используют в косметологии и медицине. Ахабадзе А. Ф. – авторитетный эксперт по части массажа, предложила свой вариант классической техники. Она внесла изменения в общую концепцию воздействий на кожу, что повысило степень эффективности процедуры. Программа предусматривает следующие действия:
Очистка лица от загрязнений и косметики.
Нанесение на кожу крема/масла.
Фиксация больших пальцев обеих рук на переносице.
Расположение остальных пальцев на уголках нижней челюсти.
Пятикратный проход по боковым зонам шеи со сводом пальцев в центре подбородка.
Поглаживающие движения средней части лица так, чтоб линию губ очерчивали указательный и средний палец.
Зафиксировать одну руку на ухе, другой делать круговые движения (направление слева направо), очерчивая контур губ.
Аналогичные элементы сделать после смены положения рук.
Используя от 2 до 4 пальцев, пройтись от носовых выемок к височным зонам (не менее 3-х раз).
массирование бровной линии и глаз (направление – внешний угол органа зрения – внутренний угол), участвуют средний и указательный пальцы.
Поглаживание лба от центра межбровного интервала к границам волосяного покрова головы.
Вибрирующими движениями осуществляется проход ладонью от середины лба к носовым углублениям и подбородку.
Справка! Перед тем, как освоить технику, нужно внимательно изучить принципы массажных движений. Будет полезно также ознакомление с тематическими видео.
Сколько нужно процедур пройти
Для получения желаемого эффекта от классического массажа нужно проводить сеансы курсом. Визуальные и физиологические изменения станут заметными после 20 процедур. Такая продолжительность связана с мягким воздействием на кожный покров.
Целенаправленные действия сосредоточены лишь на верхних слоях эпидермиса. Результат достигается благодаря восстановлению притока крови к капиллярам, проработкой мышечной ткани, после чего она приходит в тонус. Систематический подход избавляет от застойных явлений (отёчности, застоя жидкости в тканях и пр.).
Косметологи предлагают пройти всю программу классического варианта массажа на коже лица, включающую 15-20 сеансов. Режим процедур определяется индивидуально (1-3 р. в неделю). Стойкость результата – до полугода при условии использования качественных ухаживающих средств.
После курсового массажа в классической технике рекомендуется дважды в месяц повторять процедуры с целью сохранения достигнутого результата.
Средняя стоимость массажа классического исполнения составляет 1200-1400 рублей (за один сеанс). В салонах цена выше, нежели частные предложения мастеров. Посещение косметолога на дому обойдётся около 800-900 рублей.
Особенности домашнего исполнения
Освоение техники манипуляций в классическом варианте считается доступным и увлекательным занятием. Вначале нужно уточнить, где располагаются линии на лице, по которым осуществляется проход. Также нужна информация о направлении движения рук при выполнении манипуляций.
Линии и направления:
уголки рта – верхняя часть ушей;
центральная точка на лбу – височная часть;
нижняя часть носа – мочки ушей;
внутренние углы глаз – внешние углы с проходом по верхнему веку (повтор элемента по нижнему веку в противоположную сторону);
центральная точка подбородка – виски.
Можно дополнить домашние процедуры проработкой зоны декольте. Для этого делают поглаживания с проходом от грудины до контура лица и наоборот.
Процесс самостоятельного исполнения массажа выстраивается по схеме:
удаление с лица косметики;
паровая ванночка с применением тёплой воды или травяного отвара (помогает раскрыть поры, что повышает качество очищения кожи);
просушка лица путём промакивания чистым полотенцем;
распределение по рабочей зоне масла или омолаживающего крема;
последовательные проходы по основным линиям, используемым в массаже;
удаление остатков средства сухой тканью;
протирание льдом (заготовки на основе целебных трав).
Делать массаж лучше вечером перед сном. В ночное время кода успеет отдохнуть от механического воздействия, переработать поступившие через поры ценные микроэлементы. При соблюдении принципов техники увидеть первые результаты можно через 3-4 процедуры.
Противопоказания
Мягкое воздействие на кожу не является поводом игнорировать меры предосторожности при прохождении процедуры. Классический вариант массажа не подходит тем, у кого имеются следующие проблемы со здоровьем:
вирусные инфекции (на стадии развития и сразу после выздоровления);
аллергические заболевания, дерматит (при повреждении кожи);
непереносимость процедуры ввиду индивидуальной особенности организма;
гнойные образования на лице;
онкология;
любые воспаления, протекающие в острой фазе;
повышенный показатель АД (потенциальный риск резкого повышения давления);
купероз (на лице и теле виднеется красная сосудистая сеточка);
наличие на обрабатываемом участке наростов крупных размеров.
Прежде, чем отправиться в салон, нужно проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний. Тогда массаж точно не спровоцирует проблемы со здоровьем. Также можно уточнить у косметолога, какие масла или крема целесообразно применять под определённый тип кожи. Правильно подобранные средства усилят омолаживающий эффект.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Классический массаж лица
В основе классического массажа лица лежит несложная техника проработки тканей. Поэтому освоить стандартный комплекс движений способна любая женщина. При наличии времени и финансовых средств можно отправиться в салон, где профессиональные мастера на высшем уровне выполнять процедуру. Для поддержания привлекательного вида и здоровья кожи лица достаточно с определенной периодичностью повторять данный вид массажного воздействия. Расскажем подробней об особенностях процедуры, ее полезных свойствах, технике выполнения.
Суть процедуры
Классический метод массажа лица на современном этапе представляет собой комплекс приемов, при которых осуществляется механическое воздействие на все слои кожной поверхности. Для проработки используются традиционные движения: растирание, давление, поглаживание. Все эти виды воздействия осуществляются строго по определенным линиям. Для усиления эффекта в процессе выполнения манипуляции используются вспомогательные средства. В основном, это косметические либо растительные масла.
Поэтому процедура при условии ее правильного выполнения оказывает на лицо комплексное воздействие:
• стимулирует кровообращение в зоне воздействия;
• улучшает отток лимфы;
• нормализует обменные процессы;
• способствует быстрому очищению тканей от токсичных продуктов;
• стабилизирует работу сальных желез.
Все перечисленные действия положительным образом сказываются на состоянии дермы. Даже кожа с выраженными признаками увядания преображается и молодеет. Поэтому данная процедура пользуется огромной популярностью. Получить уроки классического массажа лица можно при желании в салоне красоты, если обратиться к опытному мастеру. Также подобные материалы доступны для любого человека в сети интернета.
Интересный исторический факт: в Римской империи массаж лица по классической технике делали воина, получившим в поединке синяки и ссадины.
Показания: кому нужен классический массаж лица
Универсальность классической методики состоит в том, что процедура полезна, как для юных девушек, так и для зрелых дам. Благодаря комплексному воздействию, сеансы такой терапии помогут справиться с самыми различными проблемами. Если говорить о прямых показаниях для такого вида массажа, то в этот список можно включить наличие таких проблем:
• снижение эластичности кожи;
• появление сети морщин;
• нездоровый цвет лица;
• нечетки контуры овала;
• мешки и синие круги под глазами;
• брыли и второй подбородок.
Применение классической техники в молодом возрасте будет хорошей профилактикой преждевременного старения кожи. Полезные свойства данной процедуры помогут любой женщине всегда быть на высоте. Тот факт, что описываемая техника способна творить чудеса, наглядно подтверждают женские фото до и после выполнения процедуры. Нужно только набраться терпения и шаг за шагом двигаться к результату.
Интересный факт: специалисты провели исследования, результат которых показал, что рефлекторное воздействие на определенные точки благоприятно влияет на целые органы и системы. Так классический массаж кончика носа полезен для сердца, а массирование подбородка – нормализует работу мочеполовой системы.
Список противопоказаний к классическому массажу лица
Несмотря на такой внушительный перечень достойных качеств этой процедуры, есть целый ряд противопоказаний к ее применению. Поскольку классический массаж подразумевает проработку кожи и подкожной клетчатки, он в некоторых случаях может вызвать нарушения в работе лимфатической системы и периферического кровоснабжения. По этой причине классический массаж при куперозе лица категорически противопоказан.
Нельзя прибегать к процедуре лицам, у которых:
• на коже обширные очаги воспаления;
• дерматоз в хронической форме;
• онкологические заболевания вне зависимости от места локализации;
• грибковые заболевания на дерме;
• острые инфекционные заболевания с высокой температурой;
• воспаление лицевого нерва;
• плохая свертываемость крови;
• новообразования на лице: родинки, папилломы.
Конечно, желательно перед началом процедур проконсультироваться с косметологом в салоне. Компетентный специалист поможет подобрать оптимальный режим проведения манипуляции, определит наличие возможных противопоказаний. Кстати, в салоне с помощью квалифицированного мастера можно освоить приемы классической техники массажа.
Основные приемы классического массажа лица
Самостоятельное выполнение такой серьезной процедуры, как массаж лица, всегда несет определенные риски. Поэтому косметологи настоятельно рекомендуют для начала просмотреть видео материалы, чтобы иметь представление о направлении массажных линий и характере движений, выполняемых во время процедуры. Как уже выше отмечалось, огромную помощь на этом пути может оказать профессиональный специалист, под руководством которого легче будет освоить основные приемы. Только после того, как будут освоены навыки этого вида массажа, можно приступать к самостоятельному выполнению процедуры в домашней обстановке.
Традиционная техника классического массажа лица включает следующие виды воздействия:
• Поглаживание – сила этого вида механического воздействия не должна превышать тяжесть кисти руки.
• Растирание производится за счет легкого давления на ткани. При этом надо не превышать уровень болевой чувствительности.
• Разминание выполняется ритмично, с изменением силы давления от минимального значения до близкого к болевому порогу уровня.
• Вибрация – это цикл колебательных движений с меняющимся ритмом выполнения. Выполняется поверхностью либо ребром ладони.
При выполнении всех перечисленных приемов необходимо учитывать индивидуальную чувствительность дермы лица. Процедуры при самостоятельном выполнении должна быть безболезненной.
Массажные линии
Многие косметологи именно классический вариант считают идеальным вариантом для домашнего применения. Дело в том, что схема классического массажа лица предельно проста. Достаточно запомнить все основные линии и при выполнении манипуляции строго их придерживаться.
Основных направлений всего четыре:
1) От угла рта к зоне ушей; от середины подбородка – к крыльям носа.
2) От серединной линии лба – к височной области.
3) От внешнего края глаз к верхнему веку (наружная часть), а внизу – все движения осуществляются в обратном порядке.
4) Охватывается зона декольте во всех направлениях: сначала снизу вверх, а затем обратно. Боковые участки также прорабатываются согласно приведенной схеме.
Значительную помощь в процессе изучения может оказать классический массаж лица в картинках, на которых отображены все основные линии воздействия.
Последовательность выполнения классического массажа лица
После основательного изучения теории можно приступать к практическим действиям. Домашний процесс выполнения классического массажа лица условно разделен на несколько этапов:
• Подготовительный. Он включает подготовку кожи лица к процедуре: рекомендуется сначала сделать пятиминутную паровую ванночку, после чего нанести на дерму любое массажное масло.
• Движения производятся по указанным направлениям подушечками пальцев. Рекомендуется делать по 10 повторов, а завершать процедуру успокаивающими поглаживающими движениями.
Несколько правильно выполненных домашних сеансов помогут убедиться в эффективности подобной процедуры. Профессионалы в области косметологии особенно рекомендуют обратить внимание на классический массаж лица по Ахабадзе, который оптимально по всем параметрам подходит для домашнего исполнения. Это усовершенствованная методика была разработана еще в середине прошлого века Антониной Ахабадзе – отечественного косметолога с мировой известностью. Данная техника в последствие легка в основу салонных процедур. Она успешно применяется и сегодня. Простота и доступность данной методики поможет каждой женщине собственными силами улучшить состояние кожи.
Недостаточно освоить основные приемы манипуляции, надо еще точно знать, сколько раз нужно делать классический массаж для лица, чтобы зафиксировать достигнутый результат. Здесь мнения специалистов совпадают в том, что, что следует исходить из индивидуальных особенностей каждой женщины и возраста. Так молодым девушкам поможет улучшить состояние кожи профилактический курс из 10 сеансов, для дам постарше нужно увеличить количество процедур до 15.
Вообще каких-то ограничений при отсутствии противопоказаний не существует. Регулярные сеансы с небольшими промежутками между циклами пойдут только на благо любому типу кожи.
Классическую методику массажа сегодня охотно используют женщины во всем мире. Простота и эффективность процедуры позволяют им сохранить привлекательность даже в очень солидном возрасте. Ведь достаточно потратить совсем немного времени, чтобы узнать, как правильно делать классический массаж лица, а потом можно только наслаждаться результатами этой универсальной процедуры. Женщина в любом возрасте обязана помнить, что молодость и красота – это бесценный дар. Его невозможно измерить в денежном эквиваленте.
Последние посты в блогах на нашем сайте
Последние топики форума на нашем сайте
Оставьте ваш отзыв о данной процедуре (он появится на этой странице после модерации) В этой форме описывайте только личный опыт от прохождения процедуры. Для того, чтобы оставить комментарий, касающийся содержания статьи, используйте другую форму — в блоке «комментарии» внизу страницы.
Особенности классического массажа лица по технике Ахабадзе
Сохранить и приумножить красоту, молодость стремится каждая женщина. С годами справиться использованием косметики сложно. Приходится обращаться к более действенным средствам. Нож пластического хирурга — метод, подходящий ленивым. Освоение техник массажа — оптимальный выбор. Возникает задача подобрать понятную, эффективную схему движений. Массаж лица по Ахабадзе — универсальный вариант.
Усовершенствованная классика
Карьера А.Ф. Ахабадзе впечатляет кипучей деятельностью. Бывшая спортсменка, обладательница активной жизненной позиции, кандидат медицинских наук с 1960 года руководила институтом косметологии и гигиены, в народе — институтом красоты. Большинство трудов того времени, касающихся компетентных тем, написано с участием Антонины Федоровны. Многие учения, разработанные Ахабадзе не устаревают, активно используются.
Внимания заслуживает кардинальный пересмотр традиционных методик массажа лица. Ахабадзе изменила существующие схемы движений, упростив их, сделав более эффективными, доступными простому обывателю. Именно на основе ее методики осуществляют омолаживающий массаж в большинстве салонов красоты.
Сама технология воздействий, предложенная Ахабадзе, не доставляет сложностей при изучении. Линии движений простые, понятные большинству. Научиться делать массаж, эффективно ухаживая за кожей, получится за несколько дней.
Эффективность техники
Невзирая на кажущуюся элементарность, пользу массажа Ахабадзе нельзя недооценивать. Воздействие, используя методику, позволяет:
активизировать внутренние процессы (лимфоток, движение крови);
расслабить мышечное напряжение;
вывести лишнюю жидкость;
улучшить работу сальных желез;
укрепить дерму, сосуды.
В результате этих процессов:
подтягиваются морщины;
повышается эластичность, тонус покровов;
уходит отечность;
снимается усталость, спазмы;
улучшается цвет кожи;
уменьшается число дерматологических трудностей.
Внимание! Эффективность наблюдается сразу. Для достижения долгосрочного результата понадобится курс процедур.
Для кого предназначена методика
Массаж лица, используя метод Ахабадзе, будет полезен многим. Это хороший способ расслабить мускулатуру, нормализовать состояние кожи. При единовременном использовании классических схем массирования получится достичь кратковременного эффекта: улучшить внешний вид.
Для получения «сложного» результата (сглаживание морщин, уменьшение высыпаний, стойкое снятие отеков, спазм) необходимо систематическое применение методик Ахабадзе.
В качестве профилактики скорости появления возрастных изменений достаточно 2 сеансов в неделю. Для обладателей существенных проблем число массирований увеличивают до 5 раз.
Последовательность выполнения массажа
Самостоятельно освоить технологию массирования лица по Ахабадзе не составит труда. Необходимо внимательно отнестись к принципу действия. Схема проведения следующая:
Кожу в области массирования обрабатывают кремом, подушечки больших пальцев располагают на переносице. Руки размещают таким образом, чтобы образовывался угол на подбородке. Большими пальцами от переносицы проводят по носогубной складке. Круг хода завершается на границе подбородка.
Прорабатывают шею. Поглаживающими движениями пальцев проводят по бокам от лица. Чертят линию от грудины до центра подбородка.
Мягкими движениями рук поглаживают лицо от средней линии. Ладони медленно разводят по сторонам. Пальцы располагают в позиции, когда средний и указательный находятся на губах.
Переходят к области рта. Свободную руку прикладывают к уху, рабочей —проводят круг по ходу носогубных складок. Движение осуществляют по часовой стрелке.
Пальцами проводят от крыльев носа к вискам по линии скул. Большой, мизинец не участвуют.
Осуществляют круговые движения в области глаз. Продвигаются от внешнего угла по линии бровей. Участвуют указательный, средний пальцы.
В области глаз пальцами вырисовывают «восьмерку». Ход начинается от внешнего угла. Свободную руку накладывают на висок.
По глазнице от внешней стороны двигаются вверх, не завершая круг, пропускают брови. Используют обычные движения и вибрацию.
Поглаживающими шагами прорабатывают лоб. Руки двигаются от переносицы до волос. Работают ладони.
Вибрирующими движениями проходят по лицу поочередно: от центра лба, крыльев носа, уголков губ, середины подбородка в стороны.
Важный момент! Указанные действия выполняют по 3–5 раз (профилактическое воздействие). Для избавления от существующих проблем требуется 5–7 повторений.
Фото до и после
Противопоказания и меры предосторожности
Омолаживающийся массаж не проводят в случае плохого самочувствия. Лучше перенести процедуру на 1–2 дня. Категорически отказываются от массажа в следующих случаях:
существенное изменение артериального давления (повышении, понижении);
лихорадка;
присутствие нарушений целостности кожи;
высыпания герпеса.
Женщинам не рекомендуется осуществлять воздействие в период менструации. При игнорировании противопоказаний самочувствие способно ухудшиться.
Плюсы и минусы техники
Явное преимущество массажа по Ахабадзе — доступность освоения. Методика проста, легко выполнима в домашних условиях. Востребованность техники обусловлена ещё рядом факторов:
действия не доставляют дискомфорта, даже после первого сеанса болевые ощущения отсутствуют;
происходит поддержание основных контуров, закладка правильных черт;
возможна профилактика и «лечение» возрастных эстетических проблем.
Массаж лица, предложенный Ахабадзе, признается безопасным и эффективным способом продлить молодость кожи. В результате процедуры не наблюдаются отрицательные явления. Результативность методики многократно проверена на практике, признана ведущими косметологами.
Недостатков, если следовать рекомендациям, у методики нет. Негативные отзывы оставляет тот, кто не смог освоить простую практику или ждет достойных результатов от 1–2 сеансов.
Овладеть классической техникой косметического массажа лица, для сохранения красоты и молодости кожи, просто. Достаточно разобраться в технике движений, предложенной А.Ф. Ахабадзе.
Полезные видео
Все тонкости и правила проведения классического, косметического, гигиенического массажа лица по технике А.Ф. Ахабадзе.