Fitness-orsk.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пивная диета отзывы

Пивная диета для похудения — как убрать за неделю 10 кг

В статье говорим о пивной диете для похудения. Рассказываем о правилах ее соблюдения, как сбросить за неделю 10 кг, меню на 14 дней. Вы узнаете отзывы и результаты, как быстро убрать пивной живот мужчине и женщине.

Что такое пивная диета

В большинстве диет для похудения, кроме винной, указывают на необходимость воздержания употребления алкогольных напитков. Но пивная диета в этом плане является исключением. Во время нее можно наслаждаться пенным напитком, теряя лишние сантиметры на животе, талии и бедрах. Кстати, также похудеть в ягодицах вы сможете, если будете придерживаться низовой диеты.

Есть распространенное мнение, что употребление пива приводит к набору лишнего веса и, так называемого, пивного живота (о том, как убрать его, читайте в статье Как избавиться от пивного живота у мужчин и женщин). На самом деле, накопление лишнего жира на животе обусловлено не пенным напитком, а поеданием снеков (чипсы, сухарики), копченостей, соленой рыбы, без которых не обходится ни одна пивная посиделка. Если же убрать их из рациона и выпивать пенный напиток в небольшом количестве, при этом вести активный образ жизни, то лишний вес вас не побеспокоит.

Интересный факт: пиво содержит меньше калорий, чем молоко. Калорийность пива составляет 29-53 калории на 100 г напитка, а молока — 64 калории на 100 г продукта.

Снижение веса на этой системе питания происходит благодаря мочегонному свойству напитка, что способствует выведению лишней жидкости из организма. В этом и заключен весь секрет похудения на пивной диете, которой могут придерживаться как мужчины, так и женщины.

Польза диеты

Химический состав пива выглядит следующим образом:

  • витамины группы В;
  • никотиновая кислота;
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • фосфор;
  • железо;
  • марганец;
  • медь;
  • селен;
  • фтор;
  • цинк.

Такой богатый состав витаминов и минералов оказывает положительное влияние на организм. Углекислый газ повышает секрецию желудка и усиливает приток крови к внутренним органам, а хмель уменьшает количество вредного холестерина в крови, улучшая работу сердечно-сосудистой системы.

Именно поэтому пивная диета не только способствует похудению, но и общему оздоровлению.

Рекомендации

Пивная диета имеет ряд особенностей, которые важно соблюдать:

  1. Приступать к диете можно только после разрешения врача.
  2. В день следует выпивать до 2-3 л несладкого чая или негазированной воды.
  3. Пиво должен быть холодным, в этом случае организм затрачивает дополнительную энергию, и потеря веса происходит быстрее.
  4. Для диеты лучше всего использовать светлые сорта пива без консервантов и красителей.
  5. После завершения диеты нельзя сразу же возвращаться к привычному питанию. Продукты следует вводить постепенно и понемногу, в противном случае сброшенный вес вернется.
  6. По возможности желательно заниматься спортом или хотя бы совершать пешие прогулки на свежем воздухе.
  7. Принимать поливитамины для восполнения нехватки полезных веществ в организме.

Список продуктов

Чтобы добиться желаемого результата, недостаточно только пить пиво. Важно еще знать, какие продукты можно и нельзя есть.

  • постные сорта мяса (курица, телятина, кролик, говядина, индюшатина);
  • нежирные сорта морской рыбы;
  • гречневая каша, сваренная на воде, без соли;
  • нежирные молочные продукты (обезжиренный творог, кефир и молоко с минимальной долей жирности);
  • свежие овощи и несладкие фрукты;
  • несладкий кофе (как похудеть на этом напитке читайте в статье Кофейная диета);
  • черный шоколад в малом количестве.
  • копчености;
  • маринады и соленья;
  • жирная продукция;
  • кондитерские и мучные изделия;
  • соль и сахар;
  • хлеб;
  • колбасы и сосиски;
  • сливочное масло;
  • алкогольные напитки (за исключением пива);
  • газированные напитки.

Такая система питания довольно жесткая, ведь в день разрешено есть не более 100 г продукта, а в остальное время пить пиво в объеме 1 л.

Пиво в бокалах и стаканах

Меню пивной диеты

Вы твердо решили похудеть на пивной диете? Тогда ознакомьтесь с меню, которое позволит вам скорректировать вес.

На 3 дня

Соблюдение такой методики позволит сбросить до 3 кг. Ежедневный объем пива равен 1 л.

  • первый день — по 50 г вареной гречки на обед и ужин;
  • второй день — по 50 г постного отварного мяса на обед и ужин;
  • третий день — по 50 г вареной рыбы на обед и ужин.

На неделю

Ежедневно необходимо выпивать по 1 л, а также есть следующие продукты:

  • 1 день — 100 г гречки, сваренной на воде;
  • 2 день — 100 г вареной куриной грудки;
  • 3 день — 0,1 кг запеченного куриного филе;
  • 4 день — 100 г рыбы в вареном или запеченном виде;
  • 5 день — любое количество овощей и фруктов;
  • 6 день — пиво в объеме 1,5 л;
  • 7 день — до 3 л негазированной воды.

На 2 недели

Чтобы сбросить до 12-15 кг, можно попробовать посидеть на двухнедельной пивной диете. Но соблюдать ее можно только абсолютно здоровым людям, так как продолжительное голодание может негативно отразиться на самочувствии.

Меню этой системы такое же, как и на 7 дней, вот только его нужно повторить дважды. При ухудшении самочувствия следует сразу же прекратить диету.

Разновидности пивной диеты

Если предложенное выше меню вам не понравилось, то можно попробовать другие разновидности диеты на пенном напитке.

С молоком

Такая методика подходит для разгрузочного дня и позволяет скинуть 1-2 кг. В течение дня нужно выпить по 1 л молока и пива.

С овощами

Соблюдать такую систему питания можно до 3 дней, средняя потеря веса составляет до 3-4 кг.

Ежедневное меню представлено в виде 1 л пива и до 1,5 кг овощей.

С семечками

Длительность такой диеты не должна превышать 1-2 дня, снижение веса может составлять до 2 кг. В день следует выпить 1 л пива и съесть 200 г тыквенных семечек.

Диета для набора веса

Что делать, если вес нужно не скинуть, а наоборот, набрать? Пиво в этом также поможет! Для этого достаточно выпивать специальный напиток и придерживаться определенного меню.

Приготовить напиток можно по следующему рецепту.

Ингредиенты:

Как приготовить: В кружку налейте немного пива, добавьте сметану. Размешайте состав, и влейте остаток пенного напитка.

Как использовать: Пейте напиток в объеме 500 мл ежедневно в течение 7-14 дней.

  • завтрак — кружка чая и бутерброд, банан и творог;
  • ланч — 2-3 печеных яблока с медом;
  • обед — кисель, мясной суп, овощное рагу;
  • полдник — фруктовый салат;
  • ужин — пивной коктейль, фаршированный перец, рис с овощами.

Если вас вдруг одолела простуда или нужно слегка набрать вес, то каждый вечер следует пить простой напиток. Для этого в 250 мл теплого пива добавить 1 ст.л. меда, размешать и выпить.

Мужчина отказывается от пива

Противопоказания

Пивная диета имеет ряд противопоказаний к соблюдению:

  • беременность;
  • лактационный период;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы и ЖКТ;
  • необходимость регулярного или частого нахождения за рулем;
  • заболевания нервной системы;
  • возраст до 18 лет;
  • склонность к алкогольной зависимости;
  • прием лекарственных средств, несовместимых с алкоголем;
  • наличие алкогольной зависимости;
  • психические расстройства.

Следует учесть, что пиво хоть и слабоалкогольный, но все же спиртной напиток. Поэтому его употребление может вызвать привыкание и негативно повлиять на работу всего организма. Вследствие этого перед тем, как сесть на диету, следует все взвесить, чтобы понять, стоит ли ее придерживаться или лучше выбрать другую методику похудению, например, с помощью овсянки, ягод годжи и асаи, Жидкого каштана.

Отзывы и результаты

Точное соблюдение правил диеты помогает потерять до 1-2 кг в день. Средняя потеря веса за неделю составляет до 10 кг, а за 2 недели — до 14 кг. Вот только выдержать такую диету не каждый сможет.

Ниже приведены отзывы врачей и людей, придерживающихся этой системы питания. Ознакомьтесь с ними, чтобы понять, подходит ли вам такая методика похудения или нет.

Пивная диета не относится к системе питания, которая положительно влияет на организм. Я не рекомендую ее придерживаться, так как она, по сути, представляет недельное голодание.

Пивная диета — экстремальная система быстрого похудения. Соблюдать ее можно только при отсутствии алкогольной зависимости и серьезных заболеваний. Реально ли на ней похудеть до 10 кг? Да, но крайне сложно.

Читать еще:  Диета полины гагариной меню на каждый

Сидела на пивной диете дважды. В первый раз сбросила 8 кг за неделю, второй раз — только 5. Признаюсь честно, выдержать такую диету очень тяжело.

Виолетта, 35 лет

Пивную диету выдержала только раз. Она мне не понравилась, так как я постоянно ощущала голод и не могла сосредоточиться на работе. Мой результат похудения составил 10 кг за 7 дней.

Пивная диета — методика экстремального похудения, имеющая свои плюсы и минусы. Выдержать ее не каждый сможет, но если это удалось, то результаты точно обрадуют!

Видео: Пивная диета

Пивная диета

Недавно узнала о пивной диете,кто пробовал,какие результаты?За 2 недели должно уйти 5 кг как пишут.
День 1: литр пива + 100 граммов гречки
День 2: литр пива + 100 граммов вареной курицы
День 3: литр пива + 100 граммов вареной рыбы
День 4: литр пива + 100 граммов вареного мяса
День 5: литр пива + абсолютно любые фрукты и овощи
День 6: 1.5-2 литра пива
День 7: минеральная вода
2 неделя повторить.

знаю про такую,но не пиво, а водка

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Теперь я поняла, откуда берутся алкоголики. Они сначала сидели на пивной диете, а потом плавно перешли на водочную.

Я уже пятый день пью, не ем вообще. Запой просто. (

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Никакая диета не сгоняет вес. Только нагрузки. Которые и тратят калории. Остальное только в помощь. А адекватная помощь только в спортивных диетах. П.С. не путайте упругое тело спортсменки и дряблость вечной диетички.

6й день — чума Позавтракала пивом и на работку😂

Ржу! Вот бы муж мой про такую диету узнал, сразу б с чистой совестью сел.
А Вы хоть представляете, как от пива жрать то хочется? Ваши 100 г еды ни о чем вообще. После поллитра понесется душа в рай.

Я уже пятый день пью, не ем вообще. Запой просто. (

Как дела с весом обстоят?Я как то 3 дня пила,не ела ничего и еще 3 дня отходила,с похмелья аппетита не было,здорово похудела..Но я если немного выпью,то начинаю догоняться,мне вообще пить нельзя,так что такая диета не подходит.А не алкоголикам,кто умеет пить можно наверное попробовать.

После такой диеты уже всё равно как выглядишь, на душе сплошное веселье.

знаю про такую,но не пиво, а водка

У водки ккал выше в 4 раза, чем у пива.

деточка, сейчас пива нормального не делают, сплошной суррогат. Вот и думай.

Вспомнила, как одна моя коллега на винной диете сидела, красное вино и сыр. Давно это было, в начале нулевых. Похудела, кстати, хорошо, и все время ходила на позитиве).

деточка, сейчас пива нормального не делают, сплошной суррогат. Вот и думай.

Крафтовое есть хорошее. Но это выйдет дорогой такой запой под видом диеты)

У водки ккал выше в 4 раза, чем у пива.

значит эта диета для желающих набрать и набраться )))

Вспомнила, как одна моя коллега на винной диете сидела, красное вино и сыр. Давно это было, в начале нулевых. Похудела, кстати, хорошо, и все время ходила на позитиве).

Тоже вспомнила,работала тогда в банке и вот одна сотрудница там попивала,но немного наверное иначе бы работать не смогла и не сразу обнаружили,она в туалете пила понемногу,а потом выйдет веселая такая,с клиентами шутит,даме было за 50,но свеженькая была на вид,с девичьей фигурой..частенько наверное на этой диете сидела..

У водки ккал выше в 4 раза, чем у пива.

Так ее и выпить в 4 раза меньше можно))
Не видела ни одного человека, способного выпить литр водки, а литр пива — так, игрушки.
Но жрать после этого литра будет хотеться омг как, вот никакого смысла в нем нет.

Классная диета! Но подходит если вы в отпуске.

Как дела с весом обстоят?Я как то 3 дня пила,не ела ничего и еще 3 дня отходила,с похмелья аппетита не было,здорово похудела..Но я если немного выпью,то начинаю догоняться,мне вообще пить нельзя,так что такая диета не подходит.А не алкоголикам,кто умеет пить можно наверное попробовать.

Такая же фигня, банкой-другой никогда дело не заканчивалось, догонялась. Второй год уже как пиво не пью вообще. Похудела на 8 килограмм, правда, стараюсь после 6 не есть.

После такой диеты Вам нужно будет читать тему ниже))

гденибудь в чехии может это и прокатит, с нашей российской сивушкой наврятли

Моя тётка пила шампанское и не ела, ну может кусочек шоколадки и всегда худющая. Алкоголичкой не стала.

Как дела с весом обстоят?Я как то 3 дня пила,не ела ничего и еще 3 дня отходила,с похмелья аппетита не было,здорово похудела..Но я если немного выпью,то начинаю догоняться,мне вообще пить нельзя,так что такая диета не подходит.А не алкоголикам,кто умеет пить можно наверное попробовать.

Да, да , это точно. Если сильно напьешься, потом неделю отходишь, толком ничего не ешь, много можно скинуть.

Так ее и выпить в 4 раза меньше можно))Не видела ни одного человека, способного выпить литр водки, а литр пива — так, игрушки.Но жрать после этого литра будет хотеться омг как, вот никакого смысла в нем нет.

Мы с моей подругой натахой жрали водяру по литру на рыло, и ничо нормально, она правда похудела я нет.

я от пива жрать хочу, да так, что ничем не остановишь меня

вы настойку пустырника еще попробуйте вместо пива. Или боярышника

Да, да , это точно. Если сильно напьешься, потом неделю отходишь, толком ничего не ешь, много можно скинуть.

Мы с моей подругой натахой жрали водяру по литру на рыло, и ничо нормально, она правда похудела я нет.

У кого как 🙁
Меня после побухушек наоборот на жор пробирает, причём не просто жор, а конкретно на фастфуд, и чем суровее побухушки, тем сильнее пробирает. Вот вчера один гемор огромный по работе закрыла, отметили, сейчас бургер жую, в холодильнике пицца лежит, уже не осилю видимо.
суровые вы женщины о_О

На самом деле алкоголь помогает сбросить вес. Надо напиться очень сильно. Потом будете весь след. день блевать яростно. Вес скинется на 5-6 килограм.

знаю про такую,но не пиво, а водка

У водки ккал выше в 4 раза, чем у пива.
тут дело не в калориях, а в том, что после литры водки вы есть не сможете, а потом не захочете. удачи в ваших начинаниях

6й день — чума Позавтракала пивом и на работку😂

Дык суббота же, праздник, на работу не надо. Поэтому вместо одного литра пива — два, отметить так сказать. Ну и на следующий день минералка от похмелья. Все логично.

6й день — чума Позавтракала пивом и на работку😂

Тоже поржала:-) . Интересно, что курил автор такой вот диеты? 🙂 Если пивная диета не помогла, начинаем все сначала. Только вместо пива используем водку и коньяк в тех же пропорциях:-) .Ибо через пару недель подобной диеты, уже глубоко пох будет на свой внешний вид. Главное, ингридиенты найти, в нужном количестве:-) .

Жесть не советую такие эксперементы ставить. оветую попробовать эфедрин я на нем сбросила 15 кг за 1.5 месяца и вес держится хотя диету соблюдала не сильно, купить тут metsatoll@tutanota.com (скажи что от Добровой скидка будет)

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Читать еще:  Суповая диета отзывы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Пивная диета

Любителям пенного напитка посвящается! Пивная диета не только одна из немногих систем похудения, разрешающих употребление спиртного, но и практически единственная, сделавшая слабоалкогольный напиток основой своего рациона.

По-настоящему приятной диета станет для мужчин, ведь убрать пивной живот можно и не отказываясь от употребления «первопричины». Это объясняется тем, что самом деле «пивного» живота не существует — есть просто жировые отложения в специфическом для мужского организма месте. И возникают они не от пива вовсе, а от высокожирных, соленых закусок и непомерного аппетита, заставляющего все это поглощать.

Пивная диета представляется как легкая и необременительная система похудения, но это не так. Она накладывает жесткие пищевые ограничения и по сути представляет собой семь разгрузочных дней подряд, но с одной нелогичной деталью — вместо разгрузки от токсинов и других побочных продуктов нездорового образа жизни организм будет ими загружаться, теряя необходимые микро-, макроэлементы, витамины и нутриенты.

Правила:

  • в день выпивать 1 л пива и 1–2 л чистой воды или травяного чая;
  • съедать не более 100 гр. разрешенных продуктов (во фруктово-овощной день, это ограничение не действует);
  • исключить сахар, соль, газировку и алкоголь (естественно, кроме основного продукта);
  • есть только маложирное мясо, рыбу, морепродукты, крупу с низким ГИ, овощи, фрукты и немного растительного масла;
  • пить пиво холодным;
  • не чаще двух раз в неделю разрешена чашка кофе и 10 г горького шоколада;
  • отказаться от высококалорийных снэков.

Несмотря на минимальное количество употребляемой пищи, похудеть на 10 кг за неделю не получится. Максимальный отвес на диете будет в два раза меньше.

Немного другую схему сброса веса предложил немецкий пиволюб Йенс Буйяр. Ее продолжительность составляет 5 месяцев, цель — сбросить 10 кг лишнего веса. Подробности можно узнать в книге под названием «Пивная диета. Ударим кружкой по лишнему весу!», которую Буйяр написал в соавторстве со своей подругой Ульрике фон Бюлов.

Плюсы

Многими думающими людьми эта методика будет воспринята как очередной «безумный» способ обрести стройность, однако зерно истины в нем все же есть.

Во-первых, само по себе пиво не так уж калорийно — на 100 мл в среднем приходится 43 ккал. И в то же время создает кратковременное чувство наполненности желудка и приглушает острый голод. В обычном стакане его содержится на 96–100 ккал, которые в течении всего дня будут поддерживать худеющего, избавляя от грусти и тоски.

Во-вторых, литр слабоалкогольного напитка частично удовлетворяет суточную потребность взрослого человека в некоторых нутриентах, витаминах и минералах:

  • белки — на 4 %;
  • углеводы — на 22 %;
  • B1 — 7 %;
  • B2 — 28 %;
  • PP — 40 %;
  • калий — 16 %;
  • кальций — 9 %;
  • магний — 20 %;
  • натрий — 12 %;
  • фосфор — 15 %;
  • железо — 6 %.

В-третьих, человек на диете неизбежно сталкивается с ограничениями, которые после длительного пищевого «загула» многими воспринимаются очень болезненно: ухудшают настроение, снижают мотивацию и повышают вероятность срыва. Поэтому для боевого настроя и мягкой адаптации организма под новый пищевой режим желательно резко не исключать любимые продукты. Но, справедливости ради, стоит отметить, что такое временное послабление должно выглядеть несколько иначе, например, поклонникам пива можно ограничиться небольшой бутылочкой после работы, постепенно понижая недельный объем выпитого.

Недостатки

Пивной метод похудения обещает избавить своих последователей от 5 кг, из которых далеко не все окажутся лишними. Большинство из них — жидкость. Мочегонный эффект напитка плюс резкий переход на «голодный паек» выведет из организма много воды, за счет чего фигура и будет казаться немного стройнее. В условиях дефицита калорий, и белка в частности, начнет интенсивно «гореть» мышечная масса, что также займет свою долю в 5-килограммовом отвесе и заметно ухудшит композицию тела.

Рекомендация употреблять пиво в холодном виде основана на особенности организма нагревать жидкость до температуры тела перед ее перевариванием. Этот процесс обеспечивает пассивный расход энергии, польза которого не оправдывает вред. На доведение литра ледяной воды до 37 °C затрачивается всего около 40–50 ккал и этого недостаточно для похудения. В это же время жидкость минимальной температуры действует следующим образом:

  • сокращает время пребывания пищи в желудке, в результате чего она не успевает пройти необходимую обработку и подвергается гниению в кишечнике;
  • повреждает зубную эмаль;
  • вызывает отеки.

Но самый главный недостаток — это вред алкоголя. А в пиве он приправлен метанолом, альдегидом и углекислым газом. И это, не говоря уже о химизированном аналоге традиционного пенного напитка, в котором и солод, и хмель заменены некачественным сырьем, консервантами, ферментами и стабилизаторами.

Пузырьки углекислого газа, которые для многих так привлекательны, выполняют полезную на первый взгляд функцию — ускоряют пищеварение. Но, когда в желудок за сутки поступает только 100 гр. еды, быстрое ее переваривание может только навредить: усилить голод, повысить вероятность воспаления и изъязвления желудка. Кроме этого, газы имеют склонность скапливаться в кишечнике, провоцируя метеоризм.

Длительное употребление пива вымывает из организма витамины и минеральные вещества, отдавая взамен лишь незначительное количество элементов, которые можно получить и другим, более безопасным путем.

Противопоказания

Грубо говоря, пивная диета противопоказана всем, ведь в ее основе лежит употребление пусть слабо, но все же алкогольного напитка. А на фоне резкого ограничения питания его отрицательный эффект становится еще более выраженным. Но, тем не менее, есть категория людей, для которых соблюдение этого режима кроме потенциальных рисков несет довольно реальную и серьезную опасность.

Пивная диета категорически не подходит, для:

  • молодежи до 21 года;
  • алкоголиков, в том числе бывших;
  • страдающих заболеваниями сердца, пищеварительной и мочеполовой системы;
  • беременных, кормящих матерей;
  • людей, чья деятельность связана с постоянной концентрацией внимания и высокой ответственностью;
  • склонных к возникновению патологического опьянения;
  • принимающих лекарственные препараты, несовместимые со спиртным;
  • людям с ослабленным организмом.

Рацион диеты состоит из семи дней: двух мясных, рыбного, фруктово-овощного, крупяного, исключительного пивного и разгрузочного.

В мясной день разрешается есть несоленое постное мясо: куриное филе, окорочка без кожи, говядину, индейку, кролика. Причем, в один из дней следует выбирать птицу, а в другой — кролика или говядину.

Рыбный подразумевает прием в пищу морепродуктов и нежирной рыбы: трески, минтая, хека, дорадо, камбалы, судака, раков, мидий, креветок, кальмаров и прочих.

Фруктово-овощной этап позволяет съедать сколько угодно зеленых яблок, цитрусовых, ягод, капусты, огурцов, кабачков, помидор, баклажан, редиса, спаржи, стручковой фасоли, листового салата.

В крупяной день предпочтительно выбирать гречневую кашу, но при индивидуальной непереносимости продукта допустимо заменить ее на овсяную.

Мясо и рыбу следует запекать, варить или тушить, кашу варить на воде, овощи можно заправить небольшим количеством нерафинированного растительного масла.

К выбору пива нужно подходить с не меньшей ответственностью. Оно должно быть исключительно высокого и проверенного качества, с минимумом химических заменителей и максимумом полезных веществ. Только в таком случае диета имеет хоть какой-то смысл. Кстати, хорошее безалкогольное пиво не уступает по «полезным» свойствам традиционному, только вред его существенно ниже. Правда и оно не полностью избавлено от спирта — концентрация алкоголя здесь составляет 0.5–1 %.

Читать еще:  Монодиета отзывы и результаты

Примерный план питания на неделю выглядит так:

  • стабильный литр пива +
  • понедельник — запеченная индейка;
  • вторник — гречневая каша;
  • среда — креветки отварные;
  • четверг — говядина, запеченная в рукаве;
  • пятница — разрешенные овощи и фрукты;
  • суббота — дополнительная бутылка пива 0,5 л;
  • воскресенье — вода без газа.

Есть лучше в первой половине дня, а в оставшееся до сна время маленькими порциями выпивать напиток.

Отзывы и результаты похудевших

Этот рискованный метод явно не для слабаков: скудный рацион, вдобавок к напитку сомнительной пользы, вместе с лишними килограммами отнимает и здоровье. Хорошо, что придерживаться диеты нужно всего неделю. Главное за это время не втянуться в такой режим и после окончания диеты не продолжить выпивать все тот же объем пива (если не больше), но уже с изрядным количеством вредных и высококалорийных снэков. Лично у меня с этим были проблемы и мне пришлось совсем отказаться от пенного.

С удовольствие провела время на пивной диете. Мой любимый напиток придавал мне сил и бодрости, да и голода я почти не чувствовала. Плохо, что вес вернулся через полторы недели, сама не поняла, как я так быстро набрала 3 кг к своей исходной форме. Думаю, надо регулярно проводить такие недели, чтобы вес стабилизировался, хотя моя знакомая диетолог категорически против такого, говорит, что так я испорчу не только здоровье, но и внешность. Но я считаю это частью анти пивной пропаганды, а на самом деле ученые уже давно доказали пользу пива.

Нужно было быстренько прийти в форму и сбросить 3–4 кг. Когда попалась на глаза пивная диета, я была немного шокирована, но решила попробовать. Протянула только 2 дня. Чувство голода было неимоверное, как раз через 30–40 минут после стаканчика пива начинало дико тянуть на всякие вредности. Ну я и сорвалась. Теперь понимаю, что такие методики не для меня, лучше я поем побольше, пусть даже в ущерб фигуре.

Отзывы врачей и специалистов

Кирилл Валентинович Поркин, нарколог

Алкоголизм очень коварен, особенно, когда дело касается пива. Употребление слабого алкоголя не столь осуждается обществом и преподносится как невинное времяпровождение. На самом деле этот алкогольный напиток вызывает сильную психологическую и физическую зависимость, когда человек перестает определять грань между получением удовольствия и злоупотреблением. Нередко пиво становится отправной точкой долгой и мучительной алкогольной зависимости и ни один человек не может знать, сколько ему нужно бутылок для потери контроля над своей жизнью.

Екатерина Николаевна Афанасьева, диетолог

Фантазия доморощенных диетологов меня не перестает поражать. Придумать и принести в массы такой сумасшедший метод похудения настоящий специалист не сможет. Диета — это, прежде всего, оздоровление организма, приведение его в гармоничное, естественное состояние, а никак не отравление токсическими веществами и мор голодом. Пожалуйста, задумайтесь о своем здоровье и, если вам так дорого пиво, употребляйте его умеренно — не более 0,5 л в неделю и только при отсутствии противопоказаний.

Хмельное меню: пивная диета для похудения

« Накатить» без зазрения совести иногда не только можно , но даже нужно! Диета , в основе который лежит хмель и солод , поможет избавиться от лишнего веса быстро и эффективно!

Cosmo рекомендует

5 бьюти-привычек, от которых следует отказаться в период пандемии

Лучшие солнцезащитные очки — 2020: как выбрать их по форме лица

Пивная диета идеально подходит тем , кто не хочет полностью отказываться от всех земных удовольствий. И как бы парадоксально это ни звучало , но пиво действительно может стать верным помощников в похудении. Накануне зимних праздников и многочисленных мероприятий пивная диета — заветная палочка-выручалочка , ведь не нужно целиком отказываться от выпивки ради фигуры мечты. Но не всё так просто , ведь , чтобы сбросить лишние кг , всё равно нужно знать несколько необходимых хитростей. Если всё ещё заинтригована , то давай разбираться вместе , как же пить пиво и худеть.

Пивная диета для похудения: плюсы и минусы

  • Почему именно пиво? Всё очень просто. Пиво обладает огромным количеством витаминов и микроэлементов , в которых нуждается женский организм. Напиток богат витамином В , так называемым витамином красоты , который отвечает за эластичность кожи , густоту волос и крепость ногтей. Похудение на пивной диете не повышает риска снижения тонуса кожи , наоборот , благодаря высокому содержанию витамина В кожные покровы подтягиваются и становятся более гладкими. Кроме него в пиве есть кальций , калий , магний , медь , цинк , селен и другие полезные вещества , которые повышают иммунитет и благотворно сказываются на здоровье.
  • Наш организм часто путает сигналы , посылаемые мозгом , подменяя жажду желанием пожевать твёрдую пищу. Пиво — это жидкость , которая не только прекрасно справляется с чувством голода и притупляет аппетит , но и активизирует мочегонные процессы. Таким образом , выпивая небольшое количество пива , ты разгоняешь желчь , благодаря горьким хмельным добавкам и ускоряешь процесс выведения застоявшейся жидкости в организме.
  • В литре пива содержится примерно 440 ккал , а эта цифра меньше , чем в таком же количестве коровьего молока. Миф о «пивном животе» — это всего лишь миф. Он образуется не из-за потребления самого напитка , а по причине неправильного и неумеренного выбора закуски. Солёные снеки: орешки , рыбка или кальмары , сухарики и другие пивные лакомства удерживают влагу в организме , негативно влияют на обменные процессы , что приводит к образованию отёков и лишнего веса.
  • Минусом пивной диеты можно смело назвать этанол: в литре пива содержится 30−50 граммов алкоголя , поэтому в случае индивидуальной непереносимости напитка можно выбирать безалкогольное пиво.

Пивная диета: меню на неделю

На пивной диете не жди минус 10 кг за неделю , но потерять от 2−5 — вполне реально. Существует несколько вариантов диеты , но в любом случае всё дело в грамотном подборе сопутствующих продуктов питания и адекватных , но необходимых ограничениях. Рассмотрим основные правила соблюдения деты и вариант меню на неделю.

  • В день необходимо выпивать литр живого пива комнатной температуры , можно безалкогольного. Летом можно пить холодное пиво , поскольку организм тратит больше энергии для того , чтобы согреть жидкость.
  • Во время пивной диеты нельзя употреблять в пищу сахар и сахаросодержащие продукты ( кондитерские изделия , выпечку , готовые продукты быстрого питания , колбасы , консервы , сладкие газировки и сиропы).
  • Необходимо ограничить потребление соли и консервантов. Пища должна быть варёной , тушёной или печёной , но приготовленной с минимальным добавлением растительного масла и без соусов.
  • В течение дня необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды , разрешено пить травяные чаи и отвары. Мелисса , мята , шиповник и ромашка прекрасно утоляют жажду , снижают уровень сахара в крови и нормализуют обменные процессы.

Курс диеты — 7 дней

  1. Понедельник: литр пива , 50 г отварной гречки на завтрак и обед. Ужин — 2 варёных яйца.
  2. Вторник: литр пива , 50 г отварной рыбы утром и вечером , на обед — овощной суп-пюре.
  3. Среда: литр пива , 50 г отварной куриной грудки на обед и ужин , завтрак — овсяная каша на воде.
  4. Четверг: литр пива , 50 г отварной говядины на обед и ужин , 200 г творога на завтрак.
  5. Пятница: литр пива , фрукты и овощи в сыром или запечённом виде.
  6. Суббота: литр пива.
  7. Воскресенье: 2 литра чистой воды.

Пивная диета: отзывы и результаты

Пивная диета — это стресс для организма , как и любое резкое ограничение питания. Результаты зависят от индивидуальной скорости обмена веществ , но при чётком соблюдении диеты девушки могут потерять от 2−4 кг за неделю , а мужчины — от 3−5 кг.

Очень важно правильно выйти из пивной диеты: по отзывам специалистов , важно придерживаться ограниченного потребления соли и сахара в течение месяца после диеты , а также включить в свой рацион большое количество клетчатки. Налегай на овощи , крупы и нежирную рыбу , не забывай пить чистую воду , чтобы результаты диеты сохранялись как можно дольше.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector