Fitness-orsk.ru

Красота и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бодифлекс для похудения живота отзывы

Ну скажите же, есть тут те кто реально похдел благодаря бодифлекс.

По поисковику искала в темах про бодифлекс, и вот прочитала 16 тем, в каждой из которых по 10 коментариев, все пишут ой как клево я тоже начну заниматься, я слышала подруга(знакомая, тетя, дядя, …

[quote=»Автор» message_ ] бодифлекс что бы убрать жир на животе

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

здравствуйте! Занималась бодифлекс 14 дней утром и вечером по 15-20 минут, питание (завтрак — вар.яйцо + кусочек сыра, обед — вар. свекла, вар. морковь, ужин — тоже что и все домашние но без хлеба и в умеренном количестве). Результат — минус 8 кг. Но упражнения не должны быть каждый день одни и теже, нужно комбинировать.

Занимаюсь около 5 лет,реально работает,я худенькая,жира нигде нет.Занимаюсь 4 дня в неделю по технике Гриль,единственное одно но,я не ем после 18:00,вместе с упражнениями работает идеально,без эффект медленный.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

мне помог. за 2 мес подтянулась сильно, объемы начали уходить с первого занятия. был огромный живот. в итоге: похудела на 8 кг, перешла с 48 размера на 44

автор, есть!
моя мма похудела по бодифлекс
причем невероятно сильно и быстро
буквально за 2-3 месяца
не то чтобы она стала из 150 50, нет. но она была реально полной(54-56), а потом обрела нормальные формы (48-50)
могу вам точно сказать, что то, что в книге ПРАВДА
мама действительно с талии сбросила порядка 8см за первую неделю.
с одним НО там потом почему то потеря объемов на время приостанавливается..но это вроде всегда так. т. *****. не будет такого, что вы будете каждую неделю сбрасывать по 8см)
что еще?ну у меня мама ленивая, ей нра этот комплекс ооочень, времени немного отнимает, рникуда идти не надо, бежать
чесслово, я сама пробовала. Я НЕ смогла. Для меня это невероятно тяжело. Там упры сами оооочень трудоемкие. Но это наверное надо иметь огромнейшее желание.

занималась ОЧЕНЬ СТАРАТЕЛЬНО 2 месяца каждый день почти по часу(а не 15 мин)+умеренное питание.Ничего не произошло.Вообще.Рост165 вес 68 кг.Ни грамма.Ни сантиметра.

Не верю! Я неделю позанималась дома — 3 см в талии и 3 кг.

Бодифлекс работает, проверено на мне. За 2,5 месяца-минус28кг

Всем привет! Только сегодня узнала про БФ была под большим впечатлением от комментов неужели это то что может помочь в похудении! Сегодня же начну практиковать!

Тоже занималась бодифлексом по видео с Мариной Корпан. И вес удалось скинуть на 10 кг и затяжной бронхит вылечила. Реально кашель прошел. Первые занятия каждый выдох переходил в кашель, а после упражнений даже откашлялась нормально.А дня через два и вовсе прошёл, дышать стало легко, мышцы пришли в тонус. Девочки, не знаю с бодифлексом ли связано или вообще так со всеми физнагрузками. как только забросила, вес постепенно набрался. При том , что постоянно на диете. Сейчас опять пришла к бодифлексу с осознанием того, что без движений не обойтись, вес особо не скинешь. Нужно заниматься постоянно!

Если веса лишнего нет- идите в тренажерку или на фитнес.
А если есть лишний вес или ожирение, то бф поможет, так как с большим весом тяжело заниматься фитнесом и кардио. А бф, не отобьет желание. А когда прийдете в нормальный вес.(с медицинской точки зрения) то идите в качалку, за 2 месяца сделаете мышцы, 1 сушки и рельеф.

Ребята, я вам скажу, что бодифлекс — очень хорошая штука. Я немного полновата, как для своего роста да ещё и ооооочень ленивая ***. По этому мне сразу же понравилась вся эта тема с бодифлексом. Что я скажу, меня хватило на две недели, и знаете что? За эти недели при правильном питании моя талия стала меньше на 3,5 см, что не могло не радовать, да и все тело стало действительно подтянутее. Но мне было на столько лень, что я забила на это. Но кому действительно нужен результат — работайте и самое главное — дышите правильно! И у вас все получится:)

Читать еще:  Бисакодил для похудения отзывы похудевших

занималась ОЧЕНЬ СТАРАТЕЛЬНО 2 месяца каждый день почти по часу(а не 15 мин)+умеренное питание.Ничего не произошло.Вообще.Рост165 вес 68 кг.Ни грамма.Ни сантиметра.

Неверно выполняли упражнения, дышали не правильно, вероятно. Я при росте 168 и весе 106 за 8 недель потеряла 14 кг 4 года назад и много сантиметров. Потом бросила, набрала опять. Сейчас начала снова. единственный минус — это головные боли. И для меня неудобно подобрать время. а тому кто рано ложится, то не должно доставлять неудобств. Я рано встаю и начинаю кормить завтраком и разводить детей, не успеваю делать утром. Так что если есть время и желание- всё должно получиться

Всем рекомендую, тело подтянутое, а здоровье как улучшается. Я делаю эту зарядку уже 10 лет

Прежде чем советовать бежать и заниматься, прочитайте ещё раз противопоказания. Их уйма. Проконсультируйтесь с вашим лечащим. Я, начитавшись отзывов в интернете, побежала вприпрыжку в зал. Тренера нашла хорошего. Как итог: опущение правой почки, панкреатит и постоянное давление. Сначала обследование, потом бодик.

Скажите,бодифлексом занимаюсь неделю, ушло 7 см. из талии, но килограмы остались те же. Это нормально?

Конечно нормально! Он в первую очередь направлен на подтяжку мышц. Она же и говорит, выкиньте весы! При одном и том же весе вы можете уменьшиться в объемах на несколько размеров.

Я занималась БФ в первый раз,лет в 25,тогда сильно похудела,талия стала тонкой,бедра подтянулись,про вес не помню,занималась вечером,быстро надоело.Второй раз начала примерно год назад за первый месяц уменьшилась в талии с 74 до 69 бедра со 100 до 98 .и остановилась,занималась еще 5 месяцев,результатов 0, обиделась и бросила. У меня фигура груша,верх вообще исхудал,одни кости торчат,а вот жопанька большая,плюс живот.Стала снова заниматься месяц и ничего . (поправилась опять до первоночальных параметров плюс прибавка в весе 4 кг.бросила курить 4 месяца назад,пью гармональные(правда уже года 3)).Душу-думаю правильно раз результат был.В общем,пока еще позанимаюсь,мне просто нравиться БФ.Буду надеяться на результат.

По поисковику искала в темах про бодифлекс, и вот прочитала 16 тем, в каждой из которых по 10 коментариев, все пишут ой как клево я тоже начну заниматься, я слышала подруга(знакомая, тетя, дядя, бабушка) похудела. И все, после этого никто ничего не пишет, такое ощущение люди начинают, занимаются 2-3 дня и бросают. Я правда сама такая, прозанималась 2 недели. Если честно результатов никаких не увидела, разве что живот сверху на 3 см. уменьшился((((. У меня вес 50 кг. при росте 1,6 м., тело рыхлое, надо именно подкачать все, а не сбросить вес. Вобщем жду комментариев.

не знаю как на счёт этого, но вот это средство мне действительно помогло http://mleads.net/9nthk6g

я занималась в прошлом году где-то около недели, может больше. утром сразу как проснулась, завтракала только через полчаса чем -нибудь легким. потом делала сразу после работы, ВМЕСТО ужина. ну может иногда ужинала йогуртом. похудела прилично но так и не поняла: от БФ или от недоедания.

Девочки добрый день! Я занимаюсь бодифлексом давно, но не регулярно. к лету нужно кожу поддянуть и обмен веществ ускорить, начинаю заниматься! рост 159 см вес 57 кг. мне худеть не нужно, но мне 54 года и хочется к весне лучше выглядеть. 15 мин в день, на тощак без воды. Работает, супер! талия через 3 недели появилась и тело стало более упругим, Лично я рекомендую! удачи.

Бодифлекс работает, проверено на мне. За 2,5 месяца-минус28кг

Согласна!Была 86 стала 62 за 3 месяца,на весы не становилась,только замеряла см)))Сама в шоке была!Главное правильно дышать!Подруга делала ,говорит нет результата,говорю приезжай,она приехала все ей показала,научила и вот тоже есть результат с 72 до 56 !Поэтому,девочки,результат есть!И еще пп не предерживалась,конечно ела без фанатизма,но тем неменее никаких строгих диета!)

В 2012 году мне удалось за 3 месяца занятий бодифлексом сбросить — 20 кг, с 68 до 48, стала подтянутая и супер-стройная, люди не узнавали, любая вещь сидела идеально, упражнения делала вечером натощак, результат держался до 2018 года, диет не держала и жила абсолютно беззаботной жизнью «нетолстеющих», но тут как гром средь ясного неба — меня развезло (66кг) , я скорей бросилась заниматься по старой программе, в ожидании тех же бомбических результатов, итог: 2 месяца занятий, результат не ахти — 62, вот и думаю теперь , что пошло не так? Собираюсь проверить гормоны мало ли чего, но в целом , знаю что результат возможен, но видимо есть ещё какие-то факторы влияющие на процесс (стресс, режим дня, подвижность) потому что сейчас у меня в этом плане, все гораздо сложней, чем в 2012, ну а так буду дальше заниматься, в любом случае это приятно и полезно, дыхание — жизнь

Читать еще:  Вегетарианство и похудение

Согласна!Была 86 стала 62 за 3 месяца,на весы не становилась,только замеряла см)))Сама в шоке была!Главное правильно дышать!Подруга делала ,говорит нет результата,говорю приезжай,она приехала все ей показала,научила и вот тоже есть результат с 72 до 56 !Поэтому,девочки,результат есть!И еще пп не предерживалась,конечно ела без фанатизма,но тем неменее никаких строгих диета!)

За 3 месяца минус 24 кг— это конечно здорово . ну а как же кожа, на животе например ,не обвисает ? Очень интересует этот вопрос,т.к. при быстром похудении кожа не успевает сокращаться и не хочется иметь обвослую кожу.

Занималась месяц по утрам . результатов ноль. Разозлилась на себя. Начала заниматься по два раза в день. Через два месяца себя не узнавала. Впрочем и окружающие то-же. Фигура стала рельефная, да-же на спине мышцы были видны. Правда перестала и есть после 16.00. Если сильно мутило от голода, то сьедала отварное куринное филе или ст. кефира, или 2 шт. вареных яиц., или салат из свежей капусты без хлеба. Пока не научишся правильно дышать, и тянуть мышцы до боли при задержке дыхания и втянутом животе, о результатах можешь забыть. Удачи. Все получится. Перестань себя жалеть, разозлись на себя и действуй.

занималась ОЧЕНЬ СТАРАТЕЛЬНО 2 месяца каждый день почти по часу(а не 15 мин)+умеренное питание.Ничего не произошло.Вообще.Рост165 вес 68 кг.Ни грамма.Ни сантиметра.

Вы неправильно дышали. Кто правильно делает, видят результаты в конце первой недели. А энергия поднимается с первого занятия.

Если не худеется — то лучше Пилатеса на реформере ничего не придумали. там лежа, поэтому очень эффективно с точки зрения затрат калорий и осторожно для спины. в RxPilates Москва есть занятие — Спина называется, ровно про это. это Белорусская

Да, я похудела за 1,5 года на 30 кг, только на бодифлексе. 1,5 года удерживаю вес, прошло чуть больше трех лет,как я начала серьезно каждый день дышать. Но надо это делать каждый день, не давая себе поблажек.Я занимаюсь ровно 12 минут, ни больше ни меньше, недавно подключила дыхание 2/4.

После родов через 3 месяца я по книге изучила упражнения и начала заниматься. Каждый день и на голодный желудок, все по правилам. На упражнения уходило не 15 минут а полчаса. За полгода тренировок моя фигура стала выглядеть лучше, чем до беременности. Легкость, грепкие ноги, плоский живот, отличное настроение, бодрость . Кто ставит цели, тот может многое. Дело не в весе, а в форме. В 30 лет я выглядела отлично..и никто не мог поверить, что уже рожала.

здравствуйте! Занималась бодифлекс 14 дней утром и вечером по 15-20 минут, питание (завтрак — вар.яйцо + кусочек сыра, обед — вар. свекла, вар. морковь, ужин — тоже что и все домашние но без хлеба и в умеренном количестве). Результат — минус 8 кг. Но упражнения не должны быть каждый день одни и теже, нужно комбинировать.

Ольга, кошмар, дак вы не от бодифлекса похудели, а от этого почти голодания.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Читать еще:  Фото девушек в модной одежде

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Без чего бодифлекс не приносит результатов

Содержание статьи [скрыть]

Для тех, кто впервые слышит это название, объясняю: бодифлекс — это уникальная методика, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. Основана она на аэробном дыхании в сочетании с упражнениями на растяжку определенных групп мышц. Секрет заключается в правильном дыхании (о нем я всегда говорю на занятиях). В бодифлексе у нас диафрагмальный вид дыхания (дыхание животом), а вместе с силовой нагрузкой на проблемные участки тела такое дыхание дает потрясающие результаты.

Работает это просто. При задержке дыхания на восемь-девять секунд в теле скапливается углекислый газ. За счет этого расширяются артерии, а клетки гораздо лучше усваивают кислород. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии. Еще метод хорош тем, что не требует больших затрат времени. Вы можете уделять занятиям 20 минут в день, и, поверьте, это принесет свои плоды (читайте отзывы: «Бодифлекс: дышите глубже — вы худеете»).

Занятия бодифлексом с Мариной Корпан

Перед занятиями бодифлексом усвойте три простых правила.

Как и в любом виде спорта в бодифлексе очень важна системность. Занимайтесь каждый день. Находите 20 минут и всегда помните: регулярность — залог успеха.

Если вы страдаете от лишнего веса, сначала постарайтесь уменьшить объемы всего тела и только потом занимайтесь отдельными проблемными зонами. Используйте комплекс упражнений на все мышцы. А те места, которые вас особенно волнуют, вы обязательно скорректируете, но чуть позже. Наберитесь терпения, и все получится.

Если вы решили заняться бодифлексом, не садитесь немедленно на диету. Рано или поздно после любой диеты вес возвращается. Ешьте понемногу и часто. А если вы правильно будете заниматься, то со временем есть вам будет хотеться гораздо меньше.

Упражнения в бодифлексе делятся на три типа: изометрические (вызывают напряжение только одной группы мышц), изотонические (задействуют несколько групп мышц) и растягивающие (упражнения на эластичность мышц). Чтобы ваше тело гармонично развивалось, нужно использовать все три вида упражнений. Весь этот комплекс есть в моей методике.

Бодифлекс противопоказания

Обязательно должна напомнить, что у бодифлекса имеются и противопоказания. Это беременность, повышенная температура тела, глаукома, повышенное внутричерепное давление и кровотечения.

Бодифлекс для похудения

На сайте меня часто спрашивают: почему не удается похудеть? Действительно, есть случаи, когда похудеть либо очень сложно, либо невозможно вообще. Дело в том, что бодифлекс не предназначен для натренированных людей. Она подходит именно людям с лишним весом. Для тех же, у кого и так все мышцы в тонусе, бодифлекс может служить лишь для поддержания фигуры. Кроме того, он несовместим с рядом лекарств: антидепрессантами, гормональными лечебными препаратами и в некоторых случаях с противозачаточными таблетками. Также метод дает сбой из-за особенностей метаболизма. И, как я уже говорила, эффективность бодифлекса снижается, если не заниматься регулярно.

Это замечательная методика, которая не только корректирует фигуру. Занимайтесь с удовольствием и сами почувствуете, как уходят головные боли, бессонница, повышается иммунитет и улучшается настроение. И не бойтесь, если вы вдруг начнете зевать или заурчит в животе. Это нормально. Занимайтесь, и у вас непременно все получится. Я в вас верю!

Видеоуроки «Бодифлекс с Мариной Корпан» онлайн

Хотите заниматься онлайн? Полный курс занятий «Худеем с Мариной Корпан» также в нашей фитнес-видеотеке.

Также в нашей фитнес-видеотеке вы можете посмотреть онлайн видеозанятия «Бодифлекс», где Марина обучает основам этой дисциплины.

В фитнес-видеотеке вы найдете все видеоуроки «Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс».

Купить комплект DVD-дисков «Худеем с Мариной Корпан» вы можете в нашем интернет-магазине!

Персональный блог Марины Корпан

Все записи блога Марины Корпан вы найдете здесь!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector