Fitness-orsk.ru

Красота и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли похудеть с велотренажером отзывы

Велотренажер для похудения – отзывы и результаты

Похожие статьи

Какие мышцы работают на велотренажере

Какой велотренажер для дома лучше

В поисках комфортного способа сбросить вес многие обращают внимание на тренажеры. Может ли велотренажер заменить походы в спортзал? Из статьи мы узнаем, насколько эффективен этот метод и каковы результаты домашних велоупражнений.

Велотренажер представляет собой неподвижный велосипед. Преимущества занятий видны невооруженным глазом. Когда мы крутим педали, работают мышцы ягодиц, бедер и голени. Это способствует похудению: жир уходит как раз из проблемных зон.

За часовую тренировку в среднем темпе расходуется 400-500 калорий – больше, чем мы получаем за один прием пищи. Столько же тратят и на беговой дорожке. Занятия спортом ускоряют обмен веществ, что тоже способствует похудению.

Многих прежде всего привлекает то, что не нужно никуда ходить и заниматься можно в любое время. График тренировок зависит только от вас и вашего желания. Тренажер достаточно компактен, так что он не займет много места.

Вы будете независимы от погоды на улице и вам не понадобится дополнительное оборудование, как при реальных поездках на велосипеде.

Занятия на велотренажере подходят практически всем. Благодаря тому, что мы занимаемся сидя, снижается нагрузка на суставы – колени и лодыжки. И все же людям, страдающим от хронических болезней, необходимо проконсультироваться с врачом.

Консультация прежде всего необходима при:

  • бронхиальной астме;
  • пороке сердца;
  • гипертонии;
  • тахикардии;
  • варикозе.

Любые заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы могут стать противопоказанием, но окончательное решение принимает только специалист.

Благодаря тому, что интенсивность тренировок и нагрузку вы можете менять самостоятельно, велотренажер становится универсальным средством для похудения и оздоровления.

Вы можете не только сбросить вес, но и придать идеальную форму нижней части своего тела. Узнать, какие мышцы работают активнее всего, можно из статьи «Какие мышцы работают на велотренажере». Каждое нажатие педали – это шаг к чудесной фигуре!

Чтобы узнать реальные результаты работы на велотренажере, мы провели специальное исследование. В нем приняли участие те, кто уже воспользовался тренажером и может рассказать о его особенностях по собственному опыту.

Советы тренера не всегда могут превратить человека в идеальную картинку, поскольку у каждого свои особенности здоровья, обмена веществ и организма в целом. Поэтому полезнее всего прочитать отзывы реальных людей, которые уже испытали велотренажер в домашних условиях.

Читатели могут присоединиться к обсуждению в комментариях под статьей.

Велотренажер для похудения – отзывы и результаты

Света, 27 лет:

Я думала, что не справлюсь с домашними тренировками, но уже через две недели почувствовала результат. Отзывы о Торнео были самые разные, но он явно лучше, чем мини велотренажер, который у меня когда-то был.

Занималась по часу через день, иногда пропускала два дня подряд, но потом крутила педали и с утра, и вечером. Объемов я не измеряла, но 5 кг за месяц сбросила, можно сказать, с легкостью.

Конечно, были и сложные моменты – болели ноги, но все это можно пережить. Так что я с удовольствием продолжаю в том же ритме.

Полина, 41 год:

Купила велотренажер, теперь с минимальными усилиями мне удается поддерживать форму и чувствовать себя хорошо. Тренируюсь каждый день по 30-40 минут. Пропускать даже не хочется.

Я кручу довольно медленно, но все равно сбросила 3 кг за месяц. Больше всего меня порадовал объем талии – на 5 см меньше! Тут помогла еще и низкокалорийная диета. Ноги пока остались прежними, но я продолжаю заниматься и знаю, что результат будет.

Виктория, 29 лет:

Мне некогда ходить в спортзал, поэтому занимаюсь дома. Отличная вещь – велотренажер! Два раза в неделю я занимаюсь не меньше часа на максимальной сложности, четыре – на средней. Позволяю себе один выходной, хотя иногда все равно сажусь на велик.

Питаюсь в основном белками, без спорта чувствую себя скверно. Всего три недели – минус 4 кг, при том, что лишнего веса у меня было не так уж много. Заметно, что жир сошел и проявились мышцы.

Иногда надоедает однообразие тренировок, но я придумываю себе разные цели или включаю кино.

Не стоит долго крутить педали на максимальной скорости, после каждых 15 минут должны быть 5 минут в отдыхающем темпе. Эффект это не снизит, но уменьшит нагрузку на организм.

Ольга, 32 года:

Ноги всегда были моей проблемной зоной, поэтому я наконец села на велотренажер. Сначала меня едва хватало на полчаса занятий, но через две недели я заметно окрепла и стала катать по 40 минут, а через месяц – по часу.

Как-то незаметно ушли 3 кг веса, а бедра стали на 4 см меньше в объеме. Я не говорю, что это феноменальный результат, но для домашних занятий просто отлично! По крайней мере, я и на такой эффект не надеялась. Теперь постараюсь сесть на диету и продолжить занятия.

Татьяна, 36 лет:

Теперь я точно могу сказать, что похудела с помощью велотренажера! Эффект не заставил себя ждать. Кстати, на месяц я исключила из рациона мучное и сахар. Потеряла 6 кг!

Казалось бы, просто сидя дома за просмотром сериалов. Час каждый день или же полчаса утром и полчаса вечером. Главное – не пропускать тренировок, иначе вернуться к ним будет тяжело.

То ноги болят, то просто лень. Кстати, пару сантиметров в бедрах я потеряла – приятный бонус и хороший стимул для дальнейших занятий.

Чтобы достигнуть максимального эффекта в домашних тренировках, нужно выбрать подходящую технику и разобраться с ее функциями. Далеко не всем нужна последняя модель тренажера.

В большинстве случаев хватает среднего варианта. Какие функции необходимы, а какие придумали для богатых простаков? Обо всем этом вы можете узнать из материала «Какой велотренажер для дома лучше».

Читать еще:  Ксения бородина до и после похудения

Отзывы похудевших доказывают, что занятия на велотренажере всегда приводят к положительному результату. Если эффект вас не устраивает, скорее всего стоит проконсультироваться с тренером и диетологом. Регулярные тренировки улучшают самочувствие и формы, избавляют от лишних килограммов.

кто худел с велотренажером. зайдите плиззз.

девочки пишу сразу-писать что велотренажер это фигня и что у ВАС он вешалка и так далее не надо. такие коменты удаляю.

а теперь дорогие бебирушки подскажите кто из вас худел с велотренажером.

как долго в день на велике проводили? в км желательно!

одевали шташники тепленькие или пленкой обматывались??7 и помогает ли это для лучшего жиросжигания??

занимаясь на велике у вас только ноги и попка в форму приходи, или всеобщее похудение.

в общем мне интересно ВСЁ.

Комментарии пользователей

Людочка, я тебя очень люблю, но коммент писать не буду про вешалку)

Короче слухай)))я столько инфы перелопатила в свое время про все это.если ты хочешь похудеть, то ТОЛЬКО велотренажер тебе не поможет! тут надо комплексно подходить. ПП+физнагрузки+кардионагрузки(это велотренажер).как делаю я!30 минут велотренажер-кардионагрузки.они нужны, чтобы шел необходимый процесс жиросжигания(тут дело не в попе и ногах-не надо думать, что только эти части тела худеют на велике).потом упражнения на пресс, далее снова попрыгала немного как на скакалке, чтоб сердечко заработало, чтоб жир продолжал сжигаться.потом обруч, потом приседания, потом снова пресс, еще можно попрыгать.короче скачай Джиллиан Майклз себе, там она вначале все очень подробно объясняет!

вот я хочу велик +пресс.

прыгать я не могу так как грудь очень большая и мне больно в прыжке((

хула хуп купила-а крутить не могу-слетает((слишком круглая я(((

на велике пот на 3 минуте выступает, езжу пока по 20 минут-10 км)))

Помогает ли велотренажер похудеть?

Подскажите пожалуйста! Можно ли похудеть катаясь на велотренажере по 1 часу в день+ +не есть после 18.00?

не есть после 18-00 усложнит похудение, а тренажер конечно поможет

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

подкачать ноги и попу поможет. Положительно влияет на осанку, если высота сиденья правильно подобрана — т к укрепляет мышцы поясничного отдела. Расход калорий незначительный так что скорее диета больше влияет на уменьшение веса. Добавьте еще пресс в 4-5 подходов по 20 раз. И ужинать обязательно , но не раньше чем через 2 часа после спорта — кефир и пару яблок. Что легкое. Не ужинать это по сути голодание. Голодание запускает в организме экономный расход энергии, т е сбрасывать вес будет сложнее. Ужинайте.

[quote=»Trans»]не есть после 18-00 усложнит похудение,почему.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

усложнит, потому что вы просыпаетесь к примеру в 9 утра, это 15 часов голода для организма, он начинает жирок запасать, а если вы поедите немного скажем в 22 часа, то ваш организм будет сыт и не будет испытывать стресс и запасать жир от которого вам хочется избавиться

первые несколько месяцев — да, а потом помогает сушить белье)

Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

насколько много в вас красоты в килограммах?

97 кг красоты, а что? рост 170, грудь 6 размер!

У меня икры очень большие 40 см. (там жир),поможет тренажер избавиться?

В сочетании с силовыми тренировками — поможет)

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

соседи снизу как, лояльные?

97 кг красоты, а что? рост 170, грудь 6 размер!

и это не зависть. У вас ожирение. Скоро еще добавятся проблеммы со здоровем: может быть диабет, сердце, конечно. Еще своим весом вы себе жизнь примерно на десяток лет сократили. Также проблеммы с позвоночником — все же сисяндры 6-го размера создают колосалную нагрузку. Так же почти наверняка одышка, ну естественно повышенное давление и еще куча букетов.

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

у меня есть. Хорошпя инвестиция в здоровье. Только на дорожке лучше не бегать, а ходить (в инете полно информации почему), да и суставы целее будут.

А да, лучше всего автоматическая. Все остальный (магнитная, механическая) фуфло.

велотренажер — выброс денег. Зато будет отличной вешалкой)

Подскажите пожалуйста! Можно ли похудеть катаясь на велотренажере по 1 часу в день+ +не есть после 18.00?

Только с приличной нагрузочкой, и в термобелье (чтоб потеть обильно)

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

у меня она вешалкой для сумок работает. тоже раньше думала: как классно дома бегать, ни холод, ни дождь не помешают. )))))

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

И я собираюсь,буду дома бегать потому что собак боюсь

Читать еще:  Как похудеть после дюфастона

усложнит, потому что вы просыпаетесь к примеру в 9 утра, это 15 часов голода для организма, он начинает жирок запасать, а если вы поедите немного скажем в 22 часа, то ваш организм будет сыт и не будет испытывать стресс и запасать жир от которого вам хочется избавиться

Кстати, верно. Я тоже это слышала.

зависть плохое чувство.

завидовать потной горе жЫра?

зависть плохое чувство.

можно даже местный опрос устроить-кто хочет покачаться на таких волнах? )

Мои тренировки включают в себя-

2 полноценные тренировки в неделю, до и после которых велик для разогрева 5-10 минут

1 — чист велик 45 минут-час + упражнения на пресс.

+ мой инструктор посоветовала мне, если я не сдержусь и слопаю что-нибудь вредное, отработать это на велотренажёре. Правда, до фига крутить надо, так как даже маленькая пачка чипсов = как миниму часу велика.

И я собираюсь,буду дома бегать потому что собак боюсь

У меня давно уже дорожка и я рада. по крайней мере, зимой тоже занимаюсь

И велотренажёр — конечно да — но лучше, если там встроена программа «сжигание жира». Посмотрите, есть ли у вас такое. И ужинать вечером конечно надо — легко, но надо.

И я собираюсь,буду дома бегать потому что собак боюсь

У меня давно уже дорожка и я рада. по крайней мере, зимой тоже занимаюсь И велотренажёр — конечно да — но лучше, если там встроена программа «сжигание жира». Посмотрите, есть ли у вас такое. И ужинать вечером конечно надо — легко, но надо.

Кефирчик нежирный с грейфрутиком в 9 вечера. Мммм, ням-ням. Вот за что люблю грейфрут. Сьешь его, кажется, что обожрался, а на самом деле скушал витаминчики и жир сжёг=)))

Да, цитрусовые — это вообще вещь — углеводы и всё такое. Только слышала я, что с ними проблемка есть одна. А конкретнее — с апельсинами. В общем, если вы НЕ курите — они тормозят онкологию в организме. А, если, наоборот — курите — то развивают. То есть — что-то там в составе цитрусовых действует как ПРОТИВОРАКОВОЕ средство — но соединяясь с какой-то фигней в составе курева оно начинает действовать СОВСЕМ НАОБОРОТ. Так что курильщики — поосторожнее с апельсинчиками! А ещё лучше — бросайте курить — вставайте на беговые дорожки!

Купила велотренажер, занимаюсь неделю, каждый день по часу. Эффект потрясающий! Ноги похудели, подтянулась попа. Но перед занятиями я намазываю проблемные зоны антицеллюлитным кремом и поддерживаюсь здорового питания. Мне надо похудеть на 20 кг, ноя уже чувствую легкость в организме, настроение улучшилось. Буду продолжать.

первые несколько месяцев — да, а потом помогает сушить белье)

Полностью поддерживаю))))Хотя эффект от велотренажера впечатляет-пока лень не взяла надомной вверх)))

Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

это да, но извините, когда жиром заплыла, это тоже не очень хорошо. главное не переборщить

Занимаюсь ежедневно на велотренажере, проезжаю 20-22 км, иногда по 2 раза в день.

За месяц заметила разницу, с талии ушло 2 см, было 61- сейчас 59см.

В ногах по 1 см

Велотренажер реально помогает, если делать это периодически. Смешно читать отзывы, мол не помогает при том, что крутила она его 3 раза максимум и теперь это просто вешалка.. Действительно, почему же нет результат.. Вот так вопрос.

Продам велотренажер KETTLER 7685-500 X5 всего за 18000 рублей! http://market.yandex.ru/model.xml?h >
Обращаться по телефону (926)447-77-68. Анна.

очень хорошо помогает обычная велоезда и плавание для фигуры,я за лето сбросила 30 кг,а ела все что хотела)))

очень хорошо помогает обычная велоезда и плавание для фигуры,я за лето сбросила 30 кг,а ела все что хотела)))

Ниффига себе! Вы умничка!

Аэробные нагрузки отлично способствуют сжиганию жира. Только если это действительно нагрузки, а не просто ёрзанье по седлу

На велотренажёре работают в основном ноги.
Племяница привезла из Англии тренажёр для спины freespine, — довольно таки интересная машинка.
На нем всё тело упражняется, нагрузка приличная, но не очень ощутимая, поначалу только руки устают. За полгода заметно похудела, хотя и не имела такой цели. На нём не надоедает тренироваться, легко поддерживать регулярную гимнастику для позвоночника. Советую обратить внимание на этот тренажёр для спины — фактически для всего тела.

люди подскажите поможет ли вело тренажор избавится от живота??зарание спасибо

нет, чтоб избавиться от живота помогает только отказ от мучного, вот тогда живот прилично пропадает
я на орбитреке кручу педали уже 2 года, так что опыт есть
у меня живот пропал даже без спорта, сбросила 30 кг только на правильном питании

Не оплатил такси

Цервицит

какой возраст для женщины самый подходящий

Безответно влюбилась

Мне кажется, или одна у меня одна грудь больше другой.

хорошо тренирует сердце! Но лучше провериться нет ли проблем со здоровьем,перед тем как покупать тренажер! У меня тетя себе купила,а как с сердцем загнулась,так и стоит,в итоге забрала я! Эффект-не сразу! Месяц занималась 5 дней в неделю по часу,ногда по 2 с разной нагрузкой,обычно сб.и вс.-отдых не только от работы и домашних дел но и от тренировок.эффект есть,на вид не большой,на общее состояние-отлично!
Про 97кг и рост 170-стоило бы может задуматься,т.к.я тоже весила когда-то столько же,но из-за сильного гормонального сбоя,в итоге онколог мной занималась и я сбросила без таблеток за год правда 17кг.-было легче организму,приятно! Сейчас после операции по удалению желчного говорили,что похудею,ан нет-набрала,т.к.до нее питалась овощами,куриными котлетами,фруктами,а перешла на мучное грубо говоря:овсянка,вермишель и т.д.а вареные и парные овощи с фруктами-не прикалывают. Сейчас как-то к лишним кг.еще 5-они очень чувствуются,а т.к.после операции 6мес.ни какой физ.нагрузки тяжелой-велотренажер очень спасает,кг.уходят может и плохо,но тело по крайней мере не жир,не студень,нет целлюлита,который оказывается и у стройняшек есть+конечно самомассаж и не сильные упражнения,можно назвать утренней зарядкой-в общем если не лениться-эффект очень хороший! За месяц см.ушли не много,но заметно,подтянулась,сердцу уже легшее кровь разгонять и лишний жир отталкивать,энергии больше. но нужно реально терпение! Предыдущий раз,когда онколог сказала:есть,есть достаточно много и сытно,после 6 обязательно есть(до нее диетами довели эндокринологи,что только завтракала,а в течении дня чаем с молоком обходилась,вроде много двигалась,а не худела,ну+конечно проблемы серьезные)+5 дней тренировок по часу-на 6 месяцев в принципе хватает организма,у кого-то может дольше,но тренировалась дома-эффект был,но еще меньше чем от тренажера! Так,что терпения,правильного выполнения техники катания-и все будет гуд!

Читать еще:  Фото девушек в модной одежде

Можно ли похудеть с велотренажером отзывы

Re: Велотренажер для похудения — отзывы

Сообщение Валентина » 26 авг 2016, 21:15

Не буду даже ради создания общего положительного впечатления писать, что мне велотренажер помог похудеть. Вот то, что пишут «купи, ага, а потом через месяц будешь использовать как вешалку для одежды». Так и получилось лично для меня. Вот по мне так если бы в комплектацию к велотренажеру прилагались личный тренер и мешок силы воли и выносливости, да еще бы забрали у меня ящик под названием «лень», то может что-то и получилось. Увы, но нет.

Велотренажер для похудения я покупать не собралась, это была мечта и желание моей дочери, которая меня оооооочень настойчиво убеждала, клялась, что не будет как с собакой, и что велотренажер будем всей семьей использовать, и что все похудеем. Угу. Я и про собаку знала, что лишь бы исполнить желание, повизжать от счастья, а гулять, убирать, водить к ветеринару — это все на мне.

Велотренажер нам продали соседи по этажу, они продали квартиру и распродавали вещи ненужные. Цена была дешевая, потому как эта бандура была не новой модели, но и не старая. Марку напишу из двух букв, чтобы не было рекламы. Велотренажер TN. Сразу возник вопрос — куда его ставить? Квартира не большая, хоть и трешка. Решили — дочь просила — к ней и поставим. Однако, дочь, когда получила желаемое, решила что у нее в комнате места нет. Ну со мной спорить бесполезно. Впихнули к дочке в комнату.

Я не буду повторять то, что тут уже писали, что велотренажер полезен, что тратишь энергию и худеешь, что дыхание лучше, настроение веселее, в общем, и так все ясно. Ясно вот что — если заниматься, то может и похудеешь. Ну само собой, регулярно, ну хотя бы два как минимум раза в неделю.

Что из себя представляет велотренажер для похудения

Опишу тренажер. Простой как валенок. Седло, заднее колесо, педали, руль и на руле есть небольшой монитор, показывающий некоторые параметры. Датчик показывает количество потраченных калорий, пульс ездока, скорость наездника и время, которое худеющий решил потратить на занятия. Больше всего меня смущало как раз временное показание, потому как вместо положенных, ну как принято считать за эталон «30 минут энергичной тренировки начнут жиросжигание и плюс еще любое время, которое вы можете потратить, продолжая тренировку, будет увеличивать шанс распрощаться с жиром».

Лично я всего несколько раз доезжала до конечной отметки в 30 минут. Ехала не напрягаясь, пульс повышался незначительно, максимально было вроде 110 ударов в минуту. Хотя, дочка изучала в интернете таблицу, и лично мне под мой возраст пульс должен был быть 140 ударов в минуту. А это само собой понятно, что не выкладывалась на все 146% я.

Тренажер подойдет под семью в целом. Потому как там можно менять и настраивать лично под себя разные параметры. Можно регулировать высоту сидения, высоту руля, нагрузку.

Результат моей дочери при тренировках на велотренажере

О своих результатах я и писать не буду, ну сами понимаете — не о чем писать. О дочкиных напишу. Она на тренажере занимается, получилось не как с собакой. Каждые день, да-да, так и есть, она по 30-50 минут крутит педали. И что заметно стало спустя пол-года (ну может чуть меньше). Доча постройнела, реально стала худощавой, особенно исчезли бедра (у нас с ней чисто женская фигура), стала тоньше талия, спина стала крепче и осанка лучше. Никаких толстых икр у нее не появилось, ножки красивые очень. В ногах что изменилось в лучшую сторону — стала меньше внутренняя часть бедра, а это стразу дает общий эффект изящества.

Теперь я не жалею, что ради ребенка потратили пусть и небольшие деньги. Новый велотренажер бы я конечно не согласилась купить. И ребенок похудел на 4 кг за это время. Говорит «мам, ну давай и ты активнее и чаще, видишь же, помогает.»

Моё личное мнение о велотренажере для похудения

И ведь ничего сложного в занятиях на велотренажере нет. Сел на сидение (кстати, не очень удобное, узковато для моей Жо и жесткое, но я подкладываю кусок синтепона))) и крути. Это лучше, чем надо самому двигать ногами на беговой дорожке, тут хоть сидя нагружаешь себя. И понимаю, что надо лишний вес сгонять, а вот нет желания и все. Дочь говорит — ну приходи ты вечером, смотри свои любимые передачи по телеку и крути педали. Совмещай два в одном — и телевизор и спорт. Ну может попозже, ближе к зиме и соглашусь. Хотя, все понимаем что вряд ли. Но я очень рада за дочь. Пока молодая, пусть приучает организм к спорту, я в свое время этого не сделала.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector