Fitness-orsk.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат терка для похудения отзывы

Салат щетка (метелка) для похудения. Кто пробовал?

Девочки, что из вас пробовал разгрузочные дни на салате-щетке (свежие капуста, морковь и свекла + растительное масло + лимонный сок). Поделитесь впечатлениями

Салат выручает,мне 46лет им и спасаюсь.Но я ем три дня, пью много воды и с салатом еще чеснок как глистогонное , а не для пикантности.Живот после кесарева сечения, подтягивается супер.И хватит ныть девчонки,вкусно , невкусно,после первого дня посмотрите на себя в зеркало ,обязательно будет и второй,только масло я не добавляю потому что считаю , что салат должен чистить, а не скользить.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Не понимаю, а зачем есть если не вкусно.Ведь есть много различных диет, которые и вес помогают терять и притом вкусно, просто в маленьких порциях))) Я вот недавно на японской сидела, про которую узнала на отзывы-похудениерф. И благодаря диете по окончании ее минус три кг.

Для хамовитых и непонятливых!
Салат-щётку едят прежде всего с целью очищения и оздоровления всего желудочно-кишечного тракта, а похудение является приятным приложением к этому процессу.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Вполне хороший салатик! Только лучше его каждый вечер до семи употреблять,полезнее будет.

Почему до семи? :О

нормальный такой салатик овощной) только я перед тем, как на него «подсесть» на несколько дней, Энтеросгель принимаю для очистки организма, потому как салатик этот почему-то на мой организм «очищающе» не действует) это просто для меня как овощная такая диетка) а Энтеросгель отлично всё очищает, потом дня три — салатик, и всё) самочувствие отличное)

Вкусным салат конечно трудно назвать, надеюсь на очистительный и похудательный эффект😯

лимонный сок вообще не в тему в этом салате. вы представляете его с раст.маслом?))) вкус. я бы убрала.а так очисти хорошо,плюс полезно,попробуйте. а что касается потери веса,так у всех по разному и начальный вес у всех разный,я бы полкило за день точно скинула.я вешу 63,хочу 60,надо попробовать. а то я всё на кофе с сыром что не полезно ни разу в отличие от салатика.

Очень сочетается ,салат лучше тереть через корейскую терку,вкуснее намного.

Здравствуйте! если Вам интересна тема снижения веса без диет, пишите nataly.bekgoff@gmail.com

Соглашусь с Пелагеей. Вообще перед любой диетой надо обязательно очищать организм от токсинов и вредных веществ. Энтеросгель, кстати, для этого как нельзя лучше подходит. Слизистую оболочку желудка не нарушает, на кишечник (микрофлору) тоже действует положительно. Мне и худеется потом гораздо легче)

Да, от него легкость, но почему-то он вызвал запор, чего раньше не было..

Привет девочки. 😊 сегодня мой третий день на салате щетка ничего особенного пока не замечаю. Но постараюсь продержаться 10 дней.

аХа-ха )))) я ждала этого коммента

рЕЗковать — это что за слово-то такое, рисковать даже не так произносится! а где же школа была, как же книги ? (((
как такие люди потом детям своим уроки делать помогают.

А если у автора не преподавали русский язык?И это не родной язык?А вы кроме своего Русского знаете ище языки?Сомневаюсь

От каких глист вы все жрете )))) разве должны быть у человека глисты вы что с помойки жрете чтоли ужас

Да так бывает увы глисты при нормальном питании.И не надо жрать на помойке как вы выразились

Ужас какой, начали с темы похудения, а закончили. Мое мнения относительно главной темы, это то что каждый сам для себя решает как ему лучше худеть. Только вот правило всегда одно лично для меня есть, перед любой диетой, обязательно очищаться от шлаков с токсинами энтеросгелем. Энтеросорбент всю гадость выводит и уже после такого очищения, худеть становится легче и проще.

Рецепт салата ясен, 1 свекла, 1 морковка. но ведь размеры этих овощей
разные бывают. Примерные граммы и прпорциии хотя бы напишите. И главный вопрос, этот сделанный салат нобходимо растянуть на весь день либо делать на каждый прием пищи. очень жду ответа! 😉

Скажу за себя. Мне 39 после родов разнесло до 120. Два дня в неделю. 500г свеклы, 500г моркови, 500г капусты. 3 ст л раст. масла, 500г яблок. Стакан воды, через 20 минут кушаем. Чательно и оcновательно пережевывая. Кушаем сколько хотим. Ну и физ упражнения 40 минут в день. Пол года и я вешу 80 кг. Без усилий и напрягать.

Мне для похудения, салата одного уж точно мало. Поехала на программу, в санаторий истра мед. И вот там худела. Хорошо, что сама программа идет под присмотром медиков. Выведите шлаки с токсинами из организма, на диетическом питании посидите. Массажи кстати там тоже просто замечательные делают. Мне лично именно такой подход нравится.

Я сидела на диете 2 недели. 1-й день «щетка без масла»+ вода, 2-й день творог+1% кефир, ничего не солила и не добавляла сахар. Похудела на 10 кг

10 кг? Мне кажется это бред

А я, кроме свинины , сливок , сметаны и жареного кушаю всё.И копчёности бывают, и булочки из слоёного теста, и шоколад,и печеньки,и хлеб-обязательно черствый(белый-редко), масло сливочное,и макароны,и тд. и т.п. Только надо соблюдать частоту питания,сочетание продуктов, дозировку,а так же отдавать предпочтение растительной пище в дневном рационе, и чая зелёного с молоком побольше.И вода, вода, вода.На ночь-обязательно стакан кефира с черносливом или йогурт. Жую весь день что-то.С 12 дня и до 11 вечера.На завтрак- овсянка на воде.Ещё важный момент-последовательность! приёма мясной , растительной и другой, не слишком полезной пищи. Кроме овса до 12 не ем-не люблю завтракать. Кардионагрузка в виде быстрой ходьбы по х вечерам( 30 мин.) и 1 час домашних занятий то ли йогой,то ли шейпингом, то ли аэробикой-сама скомплектовала упражнения. И никаких диет. Результа-с 82 до 62 за 4 месяца. А вы говорите, диета, диета 🙂

Отлично очищает кишечник, грубые волокна свеклы, моркови и капусты не перевариваются, собирают все со стенок кишечника и все это выводят. Замечательная штука. Лучше бы конечно без масла, лично я еще петрушку или сельдирей добавляю, хоть вкус какой-то появляется)))

Я кушаю салат без масла и соли.только ложу два
Кислых яблока.вкусно и сытно.желаю всем здоровья.

масло не лишнее. без масла витамин А не усваивается

аХа-ха )))) я ждала этого коммента рЕЗковать — это что за слово-то такое, рисковать даже не так произносится! а где же школа была, как же книги ? ((( как такие люди потом детям своим уроки делать помогают.

Жаль, что Вас в школе не научили как надо начинать и заканчивать предложение. И в каких случаях используются заглавнные буквв.

А я, кроме свинины , сливок , сметаны и жареного кушаю всё.И копчёности бывают, и булочки из слоёного теста, и шоколад,и печеньки,и хлеб-обязательно черствый(белый-редко), масло сливочное,и макароны,и тд. и т.п. Только надо соблюдать частоту питания,сочетание продуктов, дозировку,а так же отдавать предпочтение растительной пище в дневном рационе, и чая зелёного с молоком побольше.И вода, вода, вода.На ночь-обязательно стакан кефира с черносливом или йогурт. Жую весь день что-то.С 12 дня и до 11 вечера.На завтрак- овсянка на воде.Ещё важный момент-последовательность! приёма мясной , растительной и другой, не слишком полезной пищи. Кроме овса до 12 не ем-не люблю завтракать. Кардионагрузка в виде быстрой ходьбы по х вечерам( 30 мин.) и 1 час домашних занятий то ли йогой,то ли шейпингом, то ли аэробикой-сама скомплектовала упражнения. И никаких диет. Результа-с 82 до 62 за 4 месяца. А вы говорите, диета, диета 🙂

Согласна на 100%. Я сама ем утром овсянку на воде+корица 1 ч.л. Потом в течении дня ем все,чего хочу. Только до 18 00. Ужинаю в 17.30. Через час после ужина выхожу гулять. Пешая прогулка 3 км.каждый день. Девочки Вы не поверите, мне 50. У меня грыжв позв. Как я начала ходить пешком, поясница вообще перестала болеть. За 2 мес.спокойно, не утруждая себя, не мучая свой организм диетами сбросила 8 кг. Так что вперед девочки.

чтобы ещё съесть, чтобы похудеть.

Скажите а кушать нужно 3 дня только этот салат и всё ?

Я сидела на диете 2 недели. 1-й день «щетка без масла»+ вода, 2-й день творог+1% кефир, ничего не солила и не добавляла сахар. Похудела на 10 кг

Рецепт салата ясен, 1 свекла, 1 морковка. но ведь размеры этих овощей

разные бывают. Примерные граммы и прпорциии хотя бы напишите. И главный вопрос, этот сделанный салат нобходимо растянуть на весь день либо делать на каждый прием пищи. очень жду ответа! 😉

На один день по пол кило овощей. 2 ложки лимонного сока.
Употреблять раз в 1.5 часа.Весь салат поделить на 6-7 порций и употреблять в течение дня и ещё запивать стаканом воды платочками

ну например в нашем городе настоящее оливковое масло не найти. продают, но оно какое-то не такое. не резкую

Я добавила льняное масло .купила в аптеке

обожаю. сейчас исключила из него соль и масло, так вообще прелесть!

вместо соли соевый соус я добавляла

Смешно вы выглядите. Это идиотизм делать акцент в интернете на правописание. Противно читать такие замечания.

Дело ни том ,что неправильно написано,пишешь какое нибудь слово и если не прочесть,А сразу отправить-такое потом прочитаешь,аж до смешного. слово все искаверкано,поэтому не надо делать замечания о безграмотности.

Читать еще:  Кето питание для похудения отзывы

Впервые сегодня приготовила этот чудо салат-вкус обалденный, только чувство голода быстро возвращается, хочу ввести его в качестве разгрузочного дня на постоянной основе. Прочитала всех, про 10 кг за 7 дней-не верю, я на пп месяц, похудела, но не на 10 кг, если бы все так легко было, все худыми бы были)

Я в основном не сижу на диете. но уже третий день подряд. вместо ужина ем этот салат. масло добавляю чайную ложку где-то и выжимаю почти целый лимон и это на 1 свеклу. морковь и кислое яблоко. Может кто скажет что слишком кисло но мне нравиться. я попробовала с капустой слишком жестко с яблоком больше понравилось. дней через десять опишусь ск. скинула )))

всем привет. конечно не десять дней а уже месяц я ем вместо ужина этот салат и пытаюсь очень сильно ограничить себя в сладком. и я скинула 4 кг. ну за 1 месяц вроде не плохо. постараюсь и в дальнейшем придерживаться такого рациона

Цервицит

какой возраст для женщины самый подходящий

Безответно влюбилась

Мне кажется, или одна у меня одна грудь больше другой.

Стоит ли связываться

Я за сутки 1,5кг салат щетку целый день через каждый час понемножку ела. Результат-1,5кг

Я кушаю салат без масла и соли.только ложу два
Кислых яблока.вкусно и сытно.желаю всем здоровья.

Ем, а не кушаю. Кладу, а не ложу

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Отзывы о салате для похудения Щетка и результаты его употребления

Салат «щетка» является одним из наиболее популярных и возлюбленных салатиков худеющих.

На то есть немало причин:

  • Обновление микрофлоры;
  • Избавление от отеков;
  • Борьба с непроходимостью толстого кишечника;
  • Помощь в лечении некоторых заболеваний ЖКТ;
  • Приобретение здорового цвета лица;
  • Очищение кожи лица и тела.

Все это поможет сделать данный салат. Главной его задачей является очищение кишечника от остатков пищи, которая не переварилась, от шлаков и различных токсинов. Все до единого ингредиенты, словно метла сметают все на своем пути, проходя по кишечнику.

Энергетическая и пищевая ценность «Щетки»

Каждая составляющая «Метлы», как его еще называют, имеет максимально низкую калорийность, следовательно, и достаточно невысокую энергетическую ценность. Но этого не стоит бояться, ведь в каждый салат добавляется ложка растительного масла. Как всем известно, растительные масла являются одними из главных источников энергии. В среднем в день вы употребите около 500 килокалорий за пять порций.

Так как блюдо очень легкое, кажется, что его можно скушать очень много за один раз. Но, не тут-то было! Благодаря его составу у вас не получится переесть. Чувство насыщенности придет быстро. Но будьте готовы к тому, что и проголодаетесь вы тоже не через очень большой промежуток времени, потому что овощи и фрукты очень быстро усваиваются нашим организмом.

Как часто можно и нужно употреблять в пищу салат «Щетка»?

Мучают проблемы с кишечником? В этом случае, лучше кушать «щетку» вечером на ужин. Если же у вас стоит цель распрощаться раз и навсегда с отвратительным жирком, вы можете смело заменить хоть все приемы пищи салатом. Но не увлекайтесь! Помните, что организм должен получать необходимое ему количество белков (не только растительных, а и животных), жиров и углеводов.

Эти три частички являются основой нашей жизни. Чтобы избежать потребления лишних калорий в первой половине дня можно скомбинировать приготовленные овощи с отварным либо печеным нежирным мясом, вареными яйцами и любой кашей, желательно без добавления масла, либо с минимальным его использованием.

Приступим к приготовлению салатиков. Три наиболее любимых худеющими рецепта

Рецепт номер 1

Нам пригодится:

  • Свекла сырая 300 граммов;
  • Яблоки 300 граммов любого вкуса (кислы либо сладкие);
  • Морковь 300 граммов;
  • Сок лимона;
  • Оливковое масло.

Готовится все до абсурда просто.

  • Достаем терку поудобнее и трем все ингредиенты не на самой мелкой части.
  • Смешиваем все перетертые и продукты.
  • В качестве заправки добавляем одну столовую ложку подсолнечного масла.
  • В качестве завершающего этапа, заправляем салатик двумя столовыми ложками сока лимона. Добавлять сок вовсе не обязательно. Все зависит только от ваших вкусовых предпочтений. Но эффект будет лучше заметен, если вы решитесь хотя бы на одну ложечку лимонного сока.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=B3JL859WLS8[/youtube]

Рецепт номер 2

«Вкусно и совсем непросто»

Данный рецепт не подойдет для постоянного употребления людям с повышенной кислотностью. Поэтому будьте осторожны и прислушивайтесь к своему телу, оно вас точно не обманет.

Для салата нам понадобится совсем немного:

  • Сок спелого сладкого граната в объеме ста миллилитров;
  • Грейпфруты среднего размера две штучки (если маленькие, берем три, не боимся)
  • Чернослив полстакана;
  • Курага в том же объеме, что и чернослив.

Процесс приготовления займет немного больше времени, нежели предыдущий.

Но он ничем не сложнее классического:

  • Замачиваем в воде курагу.
  • То же самое проделываем и с черносливом.
  • Чистим грейпфруты так, чтобы не осталось ни следа от шкурки. Прозрачную толстую оболочку каждой дольки также удаляем.
  • Режем очень тоненькими ломтиками обработанные водой сухофрукты.
  • Заливаем порезанные чернослив и курагу соком граната.
  • Мелко разделанный руками грейпфрут добавляем к полученной массе их сухофруктов и сока.
  • Хорошенько все перемешиваем и приступаем нашей трапезе.

Рецепт номер 3

Фруктовая «Щетка-Метла» с отрубями.

Как всем известно, отруби богаты клетчаткой и другими полезными микроэлементами. А во фруктах найдется немало витаминов. Пришло время заняться своим здоровьем по полной программе.

В чем искать витамины:

  • Яблоке среднего размер сладком либо кислом – на ваше усмотрение;
  • Одном апельсине;
  • Двух спелых киви;
  • Одной столовой ложке отрубей;
  • Четырех столовых ложках низкокалорийного йогурта либо кефира;
  • Одной чайной ложке меда.

Как приготовить:

  • Залить отруби на 5 – 7 минут кефиром либо йогуртом, чтобы они впитали влагу и немного размокли;
  • Достаточно мелко трем яблоко на терке;
  • Некрупными кусочками режем заранее очищенные от шкурок киви и апельсин;
  • Смешиваем нарезанные фрукты и потертое яблоко с отрубями в кефире либо йогурте.
  • Добавляем в полученную смесь мед.
  • Перемешиваем всю получившуюся массу и наслаждаемся интересным вкусом.

Польза и вред

На этот раздел статьи необходим обязательно обратить внимание!

При всех положительных сторонах употребления «Щетки»:

  • Чистка кишечника;
  • Устранение проблем со стулом;
  • Возобновление микрофлоры;
  • Очищение кожи на фоне избавления кишечника от токсинов;
  • Обогащение витаминами и клетчаткой организма;

найдется и парочка негативных аспектов:

  • Если у вас имеются какие-либо заболевания, особенно хронические, лучше посоветоваться со своим лечащим врачом.
  • При повышенной кислотности, нужно быть осторожными с салатами, рецепты которых предусматривают употребление грейпфрутов, лимонов и апельсинов.
  • В случае наличия аллергии на какой-либо продукт, не задумываясь, замените его.

Найдется и несколько противопоказаний к самолечению «Метлой»:

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • Метеоризм выше нормы;
  • Язва желудка;
  • Сахарный диабет;
  • Наличие камней во внутренних органах;
  • Курс лечения антибиотиками.

Всегда помните, что здоровье является наибольшей ценность в нашей жизни. Его то уж точно не купишь ни за какие состояния. Отсутствие своевременной заботы об организме будет неоднократно давать знать о себе с течением времени. Не проще ли начать заботиться о своем здоровье и помогать собственному организму избавляться от шлаков и токсинов уже сейчас?

Чтобы процесс избавления от проблем и лишних килограммов происходил комфортно и приятно, выбирайте те рецепты, которые больше всего по душе именно вам.

[box type=»download»] После курса диеты «щетка» к прежнему рациону питания необходимо возвращаться очень медленно и осторожно, чтобы все труды и, возможно, даже жертвы не были напрасными. Постарайтесь максимально исключить потребление мучных изделий, особенно белого свежего хлеба. Лучше будет, если кондитерские изделия станут редкими гостями в вашем доме.[/box]

Если уж без них совсем никак, попробуйте заменить их другими полезными вкусными продуктами, либо разрешите себе немного побаловаться этим «женским наркотиком» раз в неделю. Если уж совсем не вышло удержаться, прибегните к разгрузочному дню.

Отзывы

Екатерина. Доступность и эффективность – главные достоинства диеты «Щетка». Недостатков не вижу. Употребляю каждый день на ужин и вместо полдника. Очень довольна вкусом (обожаю яблоки и не против моркови. Свеклу саму по себе не очень люблю, но в сочетании этого трио — вкусно).

Читать еще:  Чем заменить ужин чтобы похудеть

Натираю на терке яблоки, морковку и вареную свеклу (мне так больше нравится). Все это перемешиваю и иногда заправляют кефиром или йогуртом.

Чувство сытости остается надолго. Если кушать салат каждый день, минус два килограмма в неделю – гарантированны.

Мне приносит только пользу и удовольствие. Рекомендую!

[/su_quote] [su_quote cite=»»]

Ксюша. После родов долго не могла привести себя в порядок. Решила попробовать сама такой способ похудения. Слышала много положительных отзывов и начала свой эксперимент. Первый день я сидела только на травяных настойках, второй день провела на минеральной воде и только на третий день приступила в «Щетке».

За четыре дня ушло два с половиной килограмма. Оставалось всего четыре до моего идеала. И с ними не было никакого труда распрощаться раз в навсегда. Живот заметно подтянулся (вся проблема заключалась именно в нем). Кожа лица заметно почистилась, цвет посвежел, появился румянец. В общем и целом я осталась очень довольна.

Уже несколько лет помогаю организму очищаться два раза в неделю. За это время ушло еще два килограмма.

[/su_quote] [su_quote cite=»»]

Мила. Сильного эффекта за день не заметила. Продержалась весь день только на салатиках. Было вкусно и сытно. Буду продолжать делать регулярную чистку организма на салатиках «Щетках».

[/su_quote] [su_quote cite=»»]

Зинаида. Очень довольна рецептами. Салаты очень вкусные, а что немаловажно – достаточно сытные. Беру даже с собой на работу. Слабительного эффекта нет, но чувство легкости не покидает, что радует. Летом это самое то, что нужно. Рекомендую!

[/su_quote] [su_quote cite=»»]

Алена. Название у салатика самое подходящее. Люблю сырые овощи, поэтому со вкусом салата проблем не было никаких. Мне он очень понравился. Легкий и дешевый вариант прочистить и встряхнуть организм. Буду продолжать готовить и кушать! Довольна результатами!

[/su_quote] [su_quote cite=»»]

Анастасия. До последнего не верила, что смогу быстро, вкусно и сытно похудеть и подтянуть тело. Летом, как ни крути, хочется выглядеть на все сто. За два месяца избавилась не только от наеденных за зиму килограммов, а и от своих постоянных. Строго не придерживалась никаких диет. Некоторое время сидела только на салатах, но это в самом конце.

Начинала с одного раза в день. Отказалась от мучного и не ем его до сих пор. Мясо готовила постное. Никакой жарки. Раз в неделю вознаграждала себя за стойкость понравившейся сладостью. Ничего против сказать не могу. Очень понравилось!

Салат Щетка

О непревзойденных свойствах салата «Щетка» я не раз, и не два слышала от своих вечно сидящих на диетах подружек, расхваливших его до небес. Действительно, при первом взгляде, сплошная польза: только сырые капуста, морковь, свёкла, яблоки в равных пропорциях и чуть лимонной кислоты.
Такой набор, по определению, должен великолепно чистить желудочно-кишечный тракт и, в силу своей низкокалорийности помогать телу худеть, при этом не давая страдать от голода. Особенно в этом преуспевает капуста — её сок и волокна требуют для переваривания затраты куда больше калорий, чем сами содержат.
Но у меня с этим салатом как-то не срослось. Захотела пяток дней посидеть на нем, избавиться от лишних пары кило, прилипших за зиму. Чтобы не был уж совсем не соленым — ну не могу я есть преснятину — добавляла в него чуть соевого соуса. Но что-то пошло не так — уже на третий день начал сильно болеть желудок, прям крутило, потом ещё и изжога прибавилась.
Думаю, всё дело в сырой свёкле — видимо, её сок мне противопоказан, как и всем людям с повышенной кислотностью. И, хотя сбросила за эти дни больше 3-х кило, вряд ли рискну ещё раз сесть на эту диету дольше, чем на один разгрузочный день.

Для худеющих это бестолковая трата времени. Если не нужно сбрасывать большой вес, а только 2-3 кг, то такой салат не поможет.
Я сидела на салатной диете 2 раза — пробовала классический вариант и с черносливом — в обоих случаях получила вздутие живота и колики, а стрелки весов не сдвинулись с мертвой точки.
Как я готовила: мелко шинковала капусту, подсаливала и мяла руками, чтобы она стала мягкой и сочной. Добавляла иногда лимонный сок или яблочный уксус. Свежую свеклу и морковь терла на средней терке. Затем все компоненты смешивала и заправляла маслом (оливковым, подсолнечным или рисовым — какое было).
Во время второй попытки похудеть в ход шел еще и чернослив, но, честно говоря, он только все портил своей сладостью. Ингредиенты брала на глаз, каждый грамм не вымеряла.
Выдержать неделю на таком питании можно, но это нелегко. С 3-го дня я разрешала себе кушать зеленые яблоки и кефир. Много пила зеленого чая без сахара. Кофе исключила совсем. Тем не менее, все без толку.
Болел желудок и очень хотелось есть. Раздражало буквально все. Сейчас, вспоминая все это, я недоумеваю — зачем я так издевалась над собой. Белковое питание и спорт намного эффективнее, нежели «щетка» или что-то подобное.

Салат «Щетка» казался мне самым простым способом похудения. Я смешала капусту, морковь, свеклу, заправила все это лимонным соком и получила салат, который должен был помочь мне похудеть.
На вкус очень странно, ведь салат нельзя солить. Есть его сложно, я буквально заставляла себя, тем более, что моя диета предполагала два дня в неделю питаться только таким салатом. Кроме салата и пила лишь чистую воду.
Стоит ли говорить, что у меня очень быстро начались проблемы — буквально на второй неделе питания.
Начались боли в желудке, сильные спазмы, никакие таблетки от них не помогали.
Вместо ожидаемого налаживания работы ЖКТ я получила жуткие запоры.
Как раз в это время мне нужно было сдавать клинические анализы для медкомиссии, и оказалось, что у меня по каким-то причинам сильно возрос сахар в крови.
Я очень испугалась таким показателям и сразу же прекратила себя истязать, отказавшись от салата «Щетка».
За те 10 дней я не похудела совершенно. Зато теперь мои мысли заняты не вопросами сброса лишнего веса, а вопросами налаживания своего здоровья. Может, и вес придет в норму после того, как я подлечусь. Очень на это надеюсь.
А салат «Щетка» никому не рекомендую.

На салате Щетка я не могу выдержать больше 1 дня. Поэтому решила периодически выбирать день для разгрузки и употреблять в течение него только этот салат и чистую воду. Эффект поразительный. За день отвес может составлять до 2 кг. Главное, потом не объедаться и контролировать свой вес, чтобы кг не возвращались. В целом, такой разгрузочный день не вредит здоровью, так как овощи богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Они способствуют нормальной работе кишечника.

Мой рецепт приготовления салата не имеет ничего особенного. Я тру на терке сырые овощи: капусту, морковь, свеклу и ем салат в течение дня. Масло для заправки не использую. Не солю и не добавляю приправ. Ем в чистом виде. За день могу съесть до 1 кг салата. Некоторые сидят на овощной диете, которая предполагает кушать в течение всей недели лишь этот салат. Для меня это слишком сложное испытание и я остановилась на разгрузочном дне.
Также хочу заметить, что я в основном делаю такую разгрузку в теплое время года. В это время овощи более натуральные и вкусные. Зимой разгружаюсь на кефире и гречке.
Противопоказаний у салата как таковых нет. Однако с осторожностью стоит его употреблять людям страдающим от сахарного диабета, а также при заболеваниях ЖКТ.

Не могу понять почему в последнее время все способы для очищения организма, в том числе и «Щетку», пытаются записать в средства для похудения.
Салат совершенно никакого влияние не оказывает на процесс усвоения и расщепления жиров, хоть тоннами его ешь. Единственная реальная и полезная его функция — это очищение ЖКТ, следствием которого через некоторое время становится значительное улучшение внешнего вида и самочувствия.
На нормализацию обменных процессов салат тоже ни прямо, ни опосредованно не влияет. Просто за счет нормализации работы пищеварительной системы, пища переваривается правильно, вся патогенная микрофлора устраняется, процессов гниения и брожения нет. Вот и получается, что все потерянные кг — это просто лишний балласт воды кое-чего еще, что накопилось в организме.
У кого обмен веществ на нормальном уровне, то сами по себе могу уйти 2-3 кг, а потом вес встанет. Так что салат — не панацея для избавления от лишних кг, а просто хорошее средство оздоровления и укрепления иммунитета.
А еще «Щетка» хороша в качестве разгрузочных дней после неумеренности в еде, для удержания веса в норме и просто для профилактики. Но если желудок и кишечник не отличаются отменным здоровьем, то салат нужно обходить стороной.

К поеданию салата «Щетка» я пришла не баловства ради, а имея большой лишний вес. Он стал обязательным пунктом ежедневного меню и оказала на организм положительное воздействие.
Во-первых, за счет свеклы, которая является основным ингредиентом, и большого содержания клетчатки происходит мощное очищение ЖКТ. Впоследствии это сказывает на внешнем виде.
Во-вторых, салат действует по принципу отрицательной калорийности. Организм затрачивает на переваривание такой грубой волокнистой пищи намного больше энергии, чем получает от нее. В результате в качестве источников энергии начинают использоваться собственные стратегические запасы.
В-третьих, мой ежедневный рацион был очищен от любой жирной пищи. Но даже в самые «пустые» дни капуста в салате обеспечивала ежедневную потребность в полезных жирах.
В-четвертых, салат способствует восстановлению защитных функций организма, укреплению иммунитета и налаживанию обменных процессов. Не могу сказать потере скольких именно кг поспособствовал салат.
Но в одиночестве он точно не сработает, ему нужны помощники в виде минимальной физической нагрузки и если не кристального чистого, то хотя бы приближенного к нему питания.

Читать еще:  Как сделать так чтобы похудели щеки

Салат больше годится для масштабного очищения организма, нежели для глобального похудения. С его помощью я делаю своего рода генеральную уборку внутри, салат работает как самый настоящий ершик.
Так что первые отвесы, которые показывают весы, не что иное, как все лишнее, исторгнутое из организма. Так что в полном смысле слова я это похудением не называю.
Чтобы добиться более-менее серьезные результатов, такой салат присутствует в моем рационе минимум 2 недели. Ем его трижды в день вместе с другими продуктами, но только полезными. Стараюсь придерживаться правильного чистого питания.
Заправки к салату стараюсь менять для разнообразия. Использую либо оливковое масло, либо льняное с лимонным соком (такой коктейль очень здорово влияет на обмен веществ), либо минеральную воду. А иногда грызу просто так, именно такой вариант считается наиболее полезным.
Соль хоть и разрешено добавлять, но я ее не использую. На вкус салат, конечно, не шедевр французской кухни. По сути все ингредиенты довольно безвкусные, а из зимних овощей вообще выходит редкостная сухая преснятина.
Но красота требует жертв, поэтому ем, зато потом отражение в зеркале меня радует. При наличии болезней ЖКТ от салата лучше отказаться.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • 1000 . +1 совет (309)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (86)
  • Хозяйке на заметку (122)
  • Саморазвитие (88)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (18)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (83)
  • FAQ- видео (20)
  • Полезное (1)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (667)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (156)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (19)
  • Кошки (картинки) (238)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (329)
  • МузКоллекция (34)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (37)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (43)
  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (682)
  • Живи легко (188)
  • Ритуалы, гадания, приметы (133)
  • Праздники, традиции (101)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (51)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (29)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (5)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (842)
  • Помоги себе сам (390)
  • Самомассаж по всем правилам (84)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (44)
  • Старость — не в радость? (27)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (8)
  • Жить здорово (136)
  • Народная медицина (50)
  • Очищение организма (43)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (32)
  • Земля обетованная (12)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (214)
  • Комплексы йоги (127)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1267)
  • Гимнастика для лица, упражнения (277)
  • Роскошные волосы (138)
  • Массажные техники (101)
  • Красота по-японски, азиатские техники (88)
  • Секреты молодости (63)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (123)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (106)
  • Проблемы (45)
  • Искусство быть красивой (38)
  • Стиль (139)
  • Уход (286)
  • Кулинария (789)
  • Выпечка (97)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (13)
  • Национальная кухня (9)
  • Десерт (57)
  • Закуски (122)
  • Изделия из теста (85)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (118)
  • На скорую руку (33)
  • Напитки (77)
  • Овощи и Фрукты (119)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (139)
  • Видеоприколы (34)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (30)
  • Приколюшечки (31)
  • Просто здорово! (17)
  • Рукодельница (213)
  • Вязание (23)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (82)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (72)
  • Стихи и проза (253)
  • Лирика (155)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (25)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (656)
  • Бодифлекс, оксисайз (121)
  • Пилатес (42)
  • Аэробика (26)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (70)
  • Фитнес-программа (90)
  • Стретчинг (42)
  • Упражнения (249)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (565)
  • В ловушке диет (66)
  • Законы питания (122)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (131)
  • Путь к идеалу (106)

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Салат «Щетка» для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой

Воскресенье, 09 Ноября 2014 г. 13:33 + в цитатник

Салат «Щетка» – уникальный салат, который вполне оправдывает свое название.

Нет, щетина за зубах у вас застревать не будет, мы уверяем. Однако кишечник ваш обязательно очистится от шлаков, накопленных за время застолий или постоянного переедания.

Врачи давно доказали, что правильная очистка кишечника с помощью натуральных компонентов, к которым относятся ингредиенты салата, помогает сбросить 2-3 лишних килограмма. Салат “Щетка” – эффективное средство для похудения после застолий, например, новогодних праздников или майских. Благодаря салату “Щетка” девушка сможет быстро придти в форму, нормализуя восстановительные возможности организма.

Секрет салата в свежих овощах без термической обработки и в главном составляющем блюда – сырой свекле.

В сети и в разных книжках, посвященных диетам есть несколько видов салата “Щетка”. Есть классический вариант, который состоит из свеклы, моркови, капусты и оливкового масла. Также представлена “Щетка” с черносливом и с соком лимона, а также вариант с луком и парой небольших яблок. Мы же рассмотрим два салата – классическую “Щетку” и “Щетку” для похудения от Елены Малышевой. Они отличаются по объемам продуктов и по калорийности.

Рецепт салата Щетка для похудения

  • Свекла сырая – одна штука среднего размера.
  • Морковь – три небольших или две средних.
  • Капуста – половина маленького кочана, примерно 0,8 кг.
  • Оливковое масло – 1-2 столовые ложки.
  • Соль, лимон и перец по вкусу.

Количество ингредиентов рецепта рассчитано на две крупные порции. Этого хватит для того, чтобы позавтракать и пообедать салатом.

Как приготовить:

1. Нашинковать или натереть на терке каждый овощ, из которого будет состоять салат. Мы советуем капусту мелко нарубить, а свеклу и морковь натереть на терке.

2. Помять руками капусту, чтобы она смогла пустить сок.

3. Перемешать свеклу, морковь и капусту.

4. Заправить оливковым маслом, добавить соль, лимон, перец по вкусу.

В одной порции – 125. В принципе, если вы хотите уменьшить это количество, можно добавить меньше масла. Совсем оливковое масло исключать из рациона не рекомендуется. Оно позволяет усваиваться витаминам, которые содержаться в морковке, а также помогает очищать кишечник.

Салат щетка: рецепт от Елены Малышевой

Рецепт салата “Щетка” до широкой общественности донесла телеведущая, врач Елена Малышева. Ее рецепт еще проще и без оливкового масла.

  • Сырая капуста – 0,5 кг.
  • Сырая морковь – 0,5 кг.
  • Сырая свекла – 0,5 кг.
  • Сок лимона – одна чайная ложка.

Как приготовить:

Все мелко нашинковать, можно использовать терку или специальное приспособление для резки корейской моркови. В перемешанные овощи добавить сок лимона, отжать. Соль, специи не добавлять!

Салат рассчитан на несколько порций, все это нужно съесть в течение одного дня. В день рекомендуется кушать около восьми раз, по одному стакану в 1,5 часа. Калорийность всего блюда – 485 калорий.

Салат запивать водой, для эффективного очищения организма следует выпить более двух литров жидкости.

Отзывы о салате Щетка

Салат “Щетка” очень популярен среди худеющих, так как он действительно эффективен. В Интернете есть много отзывов о нем. Отзывы, скажем, очень разные. Много положительных, но есть и отрицательные. Среди отрицательных появляются жалобы на то, что приходится, пардон, очень часто бегать в туалет. Поэтому лучше выбрать для очищения этим салатом выходной день.

Также к минусам “Щетки” относят то, что им сложно наесться.
Наедаться салатом “Щетка” не обязательно. Ведь его цель разгрузочная. Так что придется худеющим благодаря “Щетки” смириться с тем, что будет хотеться кушать.

Кстати, Елена Малышева рекомендовала с помощью “Щетки” не только делать разгрузочные дни после сытных трапез, но и сидеть на диетах. Так, можно чередовать один день на курице без соли и один день на “Щетке”. Благодаря такой системе питания можно сбросить до 10 килограмм, утверждает врач и телеведущая.
Источник

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector