Fitness-orsk.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как попасть к психологу бесплатно

Где в Петербурге найти бесплатного психотерапевта?

Многие откладывают посещение психотерапевта в том числе, потому что это не самое дешевое удовольствие — один сеанс у специалиста в среднем колеблется в пределах от 2 до 4 тысяч рублей, а одной консультацией все конечно не ограничивается. В Петербурге есть возможность получить помощь бесплатно — вот 9 мест, где это практикуют.

Во-первых, по полису ОМС любой житель Петербурга может получить бесплатную консультацию врача-психотерапевта в поликлинике, но только одну. Следующие консультации обычно проходят как «дополнительные платные услуги». Однако психотерапия не может ограничиться одним сеансом. Бесплатные психотерапевты есть в районных ПНД, но, как отмечает главный психотерапевт Петербурга Владимир Курпатов, качество их работы может быть очень разным. Он может порекомендовать хороших психотерапевтов в ПНД Красногвардейского, Выборгского и Калининского районов. Кроме районного ПНД и, возможно, некоторых поликлиник, у жителей Петербурга есть и другие возможности получить бесплатное психотерапевтическое лечение и психологические консультации.

Кого принимают? Совершеннолетних жителей Петербурга с постоянной или временной регистрацией в любом районе города.
Какую помощь можно получить? Помощь врача-психотерапевта, психиатра, социального работника.
Адрес: Канонерская ул., д. 12
Телефон: 8 (812) 714-34-14, 8 (952) 289-48-85
Группа ВКонтакте.

Кого принимают? Совершеннолетних жителей Петербурга с постоянной или временной регистрацией в любом районе города.
Какую помощь можно получить? Помощь врача-психотерапевта, психиатра, медицинского психолога и других специалистов, амбулаторно и в стационаре (пребывание со свободным входом и выходом).
Адрес: 15-я линия В.О., д. 4-6
Телефон: 8 (812) 323-47-38

Как отличить депрессию от плохого настроения и можно ли самостоятельно выйти из этого состояния?

3. Служба психологической помощи СПбГУ

Кого принимают? Всех совершеннолетних жителей Петербурга и Ленинградской области.
Какую помощь можно получить? Здесь ведут прием не психотерапевты, а психологи, то есть, вы получаете не лечение, а консультации. В рамках бесплатной программы вы можете получить 5 консультаций по 50 минут. Прием ведут студенты старших курсов психологического факультета СПбГУ, аспиранты и преподаватели. Служба не занимается семейным и детским консультированием.
Адрес: Менделеевская линия, д. 5 (здание исторического и философского факультетов), во внутреннем дворе.
Телефоны: 8 (812) 363-65-01, 328-94-17. Сайт.

4. Институт психотерапии и консультирования «Гармония», бесплатный кабинет психологической помощи для студентов

Кого принимают? Студентов государственных вузов Петербурга.
Какую помощь можно получить? Психотерапию.
Адрес: Кузнецовская ул., 9. Межвузовская поликлиника №75.
Телефон: 8 (812) 369-86-01. Сайт.

5. Проект «Помогающий диалог» – бесплатная психологическая помощь семьям, в которых проживает маломобильный пожилой человек, родившийся до 1945 года.

Кого принимают? Самих пожилых людей и их родственников.
Какую помощь можно получить? Индивидуальные и семейные психологические консультации с выездом специалиста на дом, направленные на улучшение атмосферы в семье и повышение качества жизни самих пожилых людей и их родственников. Обучение уходу на дому, техникам, позволяющим сохранить навыки самообслуживания. Есть группы поддержки для родственников в Московском, Петроградском и Калининском районах Санкт-Петербурга
Телефоны: (812) 708-40-41 — круглосуточно, (812) 371-82-20.

6. АНО «Центр социально-психологической помощи «Второе дыхание»

Кого принимают? Страдающих онкологическими и другими тяжелыми заболеваниями, их родственников, а также врачей, работающих с онкологическими больными.
Какую помощь можно получить? Психотерапию и психологические консультации — индивидуально и в группе. Есть арт-терапия, кинотерапия, творческие мастерские.
Адрес: пр. Медиков, д. 5.
Телефоны: 8 (812) 640-96-25, 8 (931) 310-52-25 с 10.00 до 18.00.
E-mail: vtoroe-dyhanie.org@mail.ru

7. Информационно-консультативный центр по проблемам зависимости и насилия

Проект реализуется международной благотворительной организацией «Каритас».
Кого принимают? Всех, кто столкнулся с этими проблемами.
Какую помощь можно получить? Психологические консультации, рекомендации юриста, бесплатные лекции.
Адрес: Рябиновая ул, д. 18
Телефон: 8 (911) 766-40-09

8. Психологическая служба для представителей ЛГБТ (геев, лесби, транссексуалов) инициативной группы «Действие».

Кого принимают? Геев, лесби, транссексуалов, прописка в Петербурге необязательна.
Какую помощь можно получить? Четыре бесплатные индивидуальные/парные/семейные психологические консультации. Также действуют группы психологической поддержки, семинары и тренинги.
Телефон: 8 (909) 589-89-53
Записаться к психологу можно по адресу: psy@center-action.org

9. Психологическая Студия «АСМ-Мастер»

Кого принимают? Людей, переживающих развод или расставание с партнером
Какую помощь можно получить? По четвергам проходят занятия в бесплатной группе психологической поддержки, в которой участники под руководством психолога обмениваются опытом, делятся переживаниями, поддерживают друг друга в принятии решений.
Адрес: Большая Разночинная ул., 25 А, пом. 330
Сайт: https://www.asm-master.ru/onlajn-zapis
Телефоны: 8 (812) 980-09-30, (812) 309-02-09
E-mail: admin@asm-master.ru

Телефоны доверия

8 (812) 323-43-43 — телефон доверия Клиники неврозов, круглосуточно.
8 (800) 2000-122 – бесплатная служба круглосуточной психологической и психотерапевтической помощи
8 (800) 100-49-94 — кризисная линия доверия, круглосуточно
8 (812) 747-13-40 (ежедневно с 9.00 до 21.00, анонимно) — помощь в сложных жизненных ситуациях для всех
8 (812) 251-13-32 — кризисный телефон доверия, с 18:00 до 2:00 ежедневно
8 (812) 323-47-38 — кабинет социально-психологической помощи, могут дать направление в стационары
8 (812) 322-94-07, с 1 января 2019 года — 8 (812) 246-27-80 (анонимно, ежедневно с 10.00 до 20.00) — кризисная служба, телефон доверия «Душевный разговор»
8 (812) 708-40-41 — телефон экстренной психологической помощи для детей и взрослых института психотерапии «Гармония»

Бесплатная консультация психолога: где и как

Очень часто люди спрашивают: можно ли обратиться к психологу бесплатно? Этот вопрос может быть связан как с нежеланием платить за непонятную услугу, так с невозможностью оплачивать встречи со специалистом в связи с уровнем достатка. Неважно, какая подоплека у такого вопроса, — тема бесплатной психологической помощи среди клиентов очень актуальна.

Читать еще:  Если любовник не дарит подарков психолог

Недавно меня вновь спросили об этом. Поэтому привожу здесь слова вопрошающего и постараюсь максимально полно ответить на вопрос о том, как получить бесплатную психологическую помощь, и рассказать, насколько она вообще возможна.

Спасибо за ответ на мой вопрос. Я бы поговорил об этом с кем-нибудь, но дело в том, что нигде не могу найти бесплатного психолога.

Платный и бесплатный психологи

Платно принимают частные специалисты, которые имеют свой психологический бизнес, то есть личную практику. Также платными являются услуги психологов, которые работают в негосударственных психологических центрах.

Бесплатно принимают психологи при государственных учреждениях и государственных службах. Учитывая то, что это статья про бесплатную психологическую помощь, давайте рассмотрим подробнее именно этот вариант.

Государственные службы психологической помощи

Лучше всего эта служба на данный момент развита в Москве. Существуют территориальные отделения по районам. Бесплатный прием возможен для лиц, имеющих прописку или временную регистрацию в Москве. Для жителей Московской области, если они работают в Москве. Для студентов столичных ВУЗов.

Особенности:

  • Вероятное отсутствие подобных служб в других городах.
  • Из-за востребованности возможна очередь на прием, что приводит Вас к необходимости ждать своего времени. Если психолог необходим срочно, этот вариант может оказаться неподходящим.
  • Служба проводит не более 10 консультаций. Первые пять из них вы можете получить в любом случае. Необходимость остальных определяется ведущим психологом службы. Таким образом, если Вы считаете, что для Вас проблема не решена, а ведущий психолог считает иначе, дальнейшие консультации будут, к сожалению, невозможны.
  • Отдельные задачи, решаемые психологами, а именно: психологическая диагностика, тренинги, реабилитация и посещение смежных специалистов тоже проводятся по согласованию с ведущим психологом. То есть Вы не можете на свое усмотрение посетить ту или иную группу помощи, выбрать услугу.
  • Время для приема определяется временем работы службы.

Вывод. Структура службы рождает ассоциацию с городской поликлиникой. Если хочешь на прием к гастроэнтерологу, необходимо посетить сначала врача-терапевта, чтобы он дал направление. А перед этим еще потребуется сдать множество анализов. И неважно, что через два месяца, когда все формальности будут улажены, гастроэнтеролог уже может не потребоваться, — таковы правила. В конце концов, мы должны быть рады возможности получать бесплатную помощь. Во многих странах этого давно нет.

Городская поликлиника

Мне не раз говорили, да я и сама видела как-то, что в поликлиниках принимает психотерапевт. К нему можно записаться через портал госуслуг или через терминал в поликлинике, без необходимости посещать других специалистов перед этим.

Особенности:

  • Психотерапевт в поликлинике — это не психолог-психотерапевт, а врач-психотерапевт (о разнице тут). Это значит, что на Вашу ситуацию он смотрит глазами врача и с позиции «болезнь-здоровье». Таким образом, в поликлинике Вы можете получить диагноз и рецепт на препараты. Этого бояться не стоит: на учет Вас никто и никуда не ставит. Тем не менее будет запись в карте о Вашем эмоциональном состоянии. То есть конфиденциальность оказания психологической помощи получается неоднозначной. Также Вам могут рекомендовать прием лекарств. Это, без подкрепления в виде психологической работы, помогающей в решении моральных проблем, может быть не эффективным.
  • У психотерапевта в поликлинике есть норма приема (некоторое количества человек в час/день). Поделать что-то с этим не представляется возможным, поскольку этот врач работает в государственном учреждении и подчиняется его законам. Если частный психотерапевт отводит время для каждого своего клиента, которое составляет около 50 минут, и полностью вникает в Ваше состояние, то в государственном учреждении для внимания к Вашим трудностям могут быть препятствия .
  • Не исключено наличие третьего лица — медицинской сестры.

Вывод. Вы можете использовать этот вариант, когда ставите себе цель присмотреться к разным видам оказания психологической помощи. Не исключено, что психотерапевт в поликлинике даст вам пару дельных советов или наведет на полезные мысли касательно Вашего состояния. Однако Вы должны понимать, что это не будет полноценный прием, на котором Вы будете говорить о себе и о ———своих тревогах.

Телефоны экстренной психологической помощи.

Есть в любом городе. Существуют кризисные, детские и ориентированные на конкретные трудности телефоны доверия. Телефон доверия — это служба, куда можно обратиться анонимно и по любому жизненному вопросу.

Особенности.

  • Время официально не ограничено.
  • Доступность. Достаточно легко обратиться.
  • Это возможность выговориться, а не прийти к изменениям в жизни.
  • На телефоне доверия часто работают волонтеры, студенты-психологи и психологи с небольшим опытом. Это связано с тем, что работа тяжелая и малооплачиваемая, не требующая особых узкоспециализированных навыков и методов психологической помощи.

Вывод. Телефоном экстренной психологической помощи стоит воспользоваться в том случае, когда вам очень плохо, а поговорить не с кем. Специалисты создадут пространство для безопасного обсуждения Ваших тревог. То есть, этот вариант стоит рассматривать как возможность проговорить свои трудности без дальнейшей коррекции Вашего состояния и изменений в жизни.

Читать еще:  Турбо суслик отзывы психологов

Бесплатно задать вопрос психологу.

Существует множество сайтов, где Вы можете письменно проконсультироваться со специалистом по своему вопросу. Качество и польза ответа напрямую зависят от того, насколько искренны Вы в письменном изложении своей ситуации. Чем детальнее раскрыта тема вопроса, тем точнее будет ответ. Воспользоваться такой услугой Вы можете и у меня на сайте вот здесь.

Особенности.

  • Много информации мы передаем невербально. Выходит, что отсутствие личной встречи со специалистом лишает последнего возможности получать информацию визуально и на слух. Со стороны клиента есть вероятность не так выразить свои мысли и эмоции в письменной форме, следовательно, получить некорректный ответ от психолога, который не имеет возможность увидеть или услышать все сам.
  • Если вопрос был задан искренне и подробно освещен, можно получить очень много полезной информации. Как минимум, посмотреть на ситуацию совсем с другой стороны. Часто предлагаются конкретные решения, которые можно попробовать.
  • Бесплатная письменная консультация психолога, в том случае, если она проведена грамотно, по пользе может быть сопоставима с посещением личной встречи.
  • Психолог вряд ли будет вступать с Вами в длительную переписку после ответа на вопрос, потому что длительная переписка рассматривается как полноценная консультация. А консультация, у которой нет обговоренных временных и других рамок, недопустима. Поэтому, если не обозначено другое, психолог после ответа на вопрос может прояснить еще какие-то моменты для вопрошающего, однако в консультацию по переписке это переходит только после взаимной договоренности и оплаты.

Вывод. Я лично знакома с таким методом оказания психологической помощи, потому что сама этим занимаюсь и видела, как работают коллеги. И могу сказать, что, на мой взгляд, это эффективнее личных походов на прием в поликлинику и не требует такого длительного ожидания, как помощь в психологической службе, которой, тем более, может и не быть в Вашем городе. Задавая психологу вопрос, можно также присмотреться к специалисту, понять, как он работает, составить для себя какое-то мнение. При этом следует знать, что услуга бесплатного вопроса для психолога актуальна только как единичная консультация и не предполагает дальнейшей бесплатной помощи. Это связано с тем, что на вопросы отвечают частно практикующие специалисты. Их время — это их деньги.

эффективна ли бесплатная помощь психолога?

Она эффективна в следующих случаях:

  1. Ваше состояние мучительно и требует немедленной помощи специалиста, который смог бы разобраться, что с Вами происходит.
  2. Вы решили воспользоваться одним из способов оказания бесплатной психологической помощи благодаря рекомендациям знакомых или друзей, которым помогает конкретный специалист.
  3. Вы хотите присмотреться к психологической помощи и пока обдумываете такую возможность для решения ваших затруднений.
  4. У вас «разовая» проблема, которая не требует глубокой и длительной работы. Она возникла недавно, не сильно мешает вам жить и «терпит» какое-то время.

Неэффективна в следующих случаях:

  1. Вы ищете компетентного специалиста с богатым опытом работы, профессиональными достижениями, качественным и всесторонним образованием. Такие специалисты практикуют преимущественно частным образом. Нетрудно догадаться, что зарплата психологов в государственных учреждениях имеет свои особенности, которые никак не могут быть соотнесены с возможностью регулярно повышать квалификацию, ездить на семинары и учиться у заграничных мэтров, что самым непосредственным образом сказывается на качестве работы.
  2. Ваша проблема имеет глубокие корни (например, в детстве) и «зрела» не один месяц, а может быть, даже не один год. Для решения таких ситуаций требуется полноценная психотерапия, которую, к сожалению, не может предложить ни один вариант бесплатной психологической помощи.
  3. У вас есть расстройства, которые Вы пытаетесь лечить таблетками, назначенными в ПНД, поликлинике или другом месте, однако Ваше состояние улучшается частично или только в момент приема препаратов. Наука давно приняла тот факт, что для эффективного лечения многих психологических расстройств одних лекарств недостаточно, — требуется сочетание их приема с посещением психотерапевта.

Материалы по теме:

14 декабря, 2015 в 19:55, в категориях: Блог

Как получить психологическую помощь

1. Что такое психологическая помощь?

Психологическая помощь — это помощь человеку или группе людей, направленная на решение различного рода психологических проблем и трудностей. К психологической помощи относятся: индивидуальное и семейное психологическое консультирование, психологическая диагностика, психологическая реабилитация, групповые формы работы с психологом (тренинги, мастер-классы, развивающие программы), а также психопрофилактические мероприятия — лекции и семинары.

2. Как получить очную психологическую помощь?

Бесплатную психологическую помощь можно получить, записавшись на прием к специалисту. Для этого позвоните по единому справочному телефону Московской службы психологической помощи населению +7 (499) 173-09-09, либо в удобное для вас подразделение службы.

В рамках очной психологической помощи оказывается индивидуальное и семейное консультирование по следующим психологическим проблемам:

  • семейные конфликты;
  • детско-родительские и супружеские отношения;
  • проблемы утраты смысла жизни;
  • переживания горя, тревог, страхов, одиночества;
  • проблемы личностного роста и профессиональной деятельности.

В течение календарного года клиентам предоставляются: 5 психологических консультаций, 2 сеанса психологической диагностики, 3 тренинга, 2 консультации у психотерапевта и 8 сеансов психологической реабилитации.

Перед получением психологической помощи ознакомьтесь с правилами приема клиентов в Московской службе психологической помощи населению.

3. Как получить неотложную психологическую помощь?

Если вы чувствуете, что находитесь в острой кризисной ситуации, испытываете переживания, с которыми не в силах справиться самостоятельно, находитесь под влиянием травматического события, вы можете обратиться за неотложной психологической помощью.

Читать еще:  Скучать по человеку психология

Для получения круглосуточной психологической помощи дистанционно позвоните по телефону неотложной психологической помощи:

  • с городского телефона по номеру 051 — круглосуточно, звонок бесплатный;
  • с мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру +7 (495) 051 — круглосуточно, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки.

Для получения экстренной психологической помощи в очном режиме позвоните:

  • по единому справочному телефону +7 (499) 173-09-09 (понедельник-пятница с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 18:00, воскресенье — выходной), звонок бесплатный;
  • на круглосуточный телефон неотложной психологической помощи: с городского телефона по номеру 051 (бесплатно), с мобильного телефона по номеру: +7 (495) 051 (услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки).

В ходе такого консультирования проводится работа, направленная на стабилизацию эмоционального состояния, снижение выраженности аффекта, осознание и принятие реакции на кризисную ситуацию.

Также специалисты Московской службы психологической помощи населению оказывают экстренную психологическую помощь пострадавшим при чрезвычайных ситуациях. К такой помощи относятся:

  • экстренная психологическая помощь пострадавшим в зоне ЧС;
  • неотложная психологическая помощь в больницах города Москвы пострадавшим при ЧС;
  • пролонгированная психологическая помощь пострадавшим при ЧС (проводится на территории МСППН).

4. Как получить психологическую помощь в режиме онлайн?

Чтобы получить помощь онлайн, оставьте заявку на сайте Московской службы психологической помощи населению. Помощь психолога онлайн можно получить в двух форматах — аудио-видео консультация и консультация по e-mail. Также свою проблему можно обсудить на форуме психологической поддержки.

Психологическая помощь москвичам: какие услуги можно получить бесплатно

Московская служба психологической помощи населению (МСППН) сегодня оказывает москвичам самый широкий спектр психологических услуг.

Бесплатную психологическую помощь жители Москвы могут получить в течение календарного года. Каждому москвичу доступно:

  • 5 психологических консультаций;
  • 2 сеанса психологической диагностики;
  • 3 тренинговые программы;
  • 2 консультации психотерапевта;
  • 8 сеансов психологической реабилитации;
  • 2 консультации психолога-реабилитолога (первичной и завершающей).

Воспользоваться всеми бесплатными услугами могут москвичи с временной (от шести месяцев) или постоянной регистрацией, а также студенты очных отделений столичных вузов и граждане, работающие в Москве.

Кроме того, жители, состоящие в браке, могут получить и семейную консультацию при условии, что брак официально зарегистрирован. Также обратиться в психологическую службу могут пары, не состоящие в браке, но имеющие общих детей. При этом у одного из партнеров должна быть постоянная московская регистрация или постоянное место работы.

«Наши специалисты готовы оказать помощь любому человеку, попавшему в трудную жизненную ситуацию. Мы делаем это бесплатно, конфиденциально и на высоком профессиональном уровне, — говорит директор МСППН Нина Петроченко. — У нас создана такая система работы с населением, которая позволяет индивидуально подойти к каждому человеку и подобрать наиболее эффективный метод психологической помощи».

Любой житель Москвы может получить квалифицированную помощь психолога как очно, так и дистанционно — всё зависит от желания клиента.

Горожане, которым хотелось бы лично побеседовать со специалистом, могут посетить ближайшее отделение службы (они расположены во всех округах столицы). Для того, чтобы прийти на консультацию, необходимо позвонить администратору выбранного отделения и договориться о времени встречи.

Для тех, кто привык больше времени проводить в интернете, предпочитает общаться заочно или просто на имеет времени для посещения психолога, будет организована дистанционная консультация с помощью аудио- и видеосвязи, по электронной почте или даже на форуме психологической поддержки МСППН.

Свои проблемы и непростые жизненные ситуации можно также обсудить с психологом по телефону неотложной психологической помощи. Для этого нужно набрать простой трёхзначный номер 051. Его легко запомнить и набрать с городского телефона. Чтобы позвонить с мобильного телефона, то нужно добавить к номеру код города 8 (495) 051. Услуги психолога будут оказаны абсолютно бесплатно, однако помните, что оператор связи будет взимать плату за звонок.

Кроме консультаций, в Московской службе психологической помощи жители столицы могут получить курс психологической реабилитации. Комплекс современных релаксационных и антистрессовых методик отлично помогает восстановить психологическое и физиологическое здоровье, справиться с тревогой и страхами, нормализовать сон и душевное состояние.

Для тех, кто хочет разобраться в самом себе, специалисты проведут сеансы психологической диагностики, которые позволят оценить свои сильные и слабые стороны, выбрать оптимальный способ психологической помощи.

Многие москвичи интересуются психологией для саморазвития. Они хотят глубже изучить особенности поведения человека, обсудить эти темы с единомышленниками и поделиться собственными наблюдениями. Для этого в МСППН организована Школа психологических знаний, занятия в которой проходят в виде лекций и семинаров. Также ведущий психолог может рекомендовать человеку посетить тренинг, чтобы повысить результативность работы.

Кроме того, москвичи могут познакомиться с научными новостями и актуальными проблемами в журнале «Психология для жизни». Специалисты Службы делятся с читателями своими рекомендациями в этом издании, а также на канале МСППН на YouTube и в социальных сетях.

единый справочный телефон 8 (499) 173-09-09, https://msph.ru

Информация о бесплатных услугах: https://msph.ru/pravila-priema

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector