Fitness-orsk.ru

Красота и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Биотин против выпадения волос

Биотин для волос: препарат от выпадения, перхоти и тусклости

Биотин — водорастворимое вещество. Название в переводе с греческого означает «жизнь». Это важный витамин, участвующий в обновлении клеток и обеспечении их роста. Иное название соединения — В7. Любой живой организм синтезирует биотин: растения в полном объеме, а человеку, к сожалению, выработанное количество недостаточно. В продуктах питания он встречается как в свободной, так и в связанной с белками форме.

Как биотин действует на волосы

Вещество участвует в жизнедеятельности следующим образом:

  • осуществляет метаболизм определенных аминокислот;
  • помогает синтезировать глюкозу и жирные кислоты;
  • фигурирует в метаболизме белков, пантотеновой и фолиевой кислот, а также витамина В12.

Биотин обеспечивает нормальный рост и развитие волос. Отвечает за состояние кожи головы. Более того, способствует удалению углекислого газа и доставки кислорода волосяным луковицам.

Нехватка витамина В7 проявляется:

  • чрезмерным выпадением волос;
  • сухостью волос;
  • сечением кончиков;
  • отсутствием блеска;
  • перхотью.

Пути восполнения биотина:

  • Пища. Здоровая микрофлора кишечника способна вырабатывать биотин. Но ему нужна помощь в доставке нужных продуктов. Большое количество витамина содержится в почках, печени, яичном желтке, сои, цветной капусте, орехах, помидорах и шпинате. Достаточно большое число продуктов питания содержат соединение в маленьких дозировках. После использования антибиотиков микрофлора нарушается и вещество перестает синтезироваться.
  • Наружное применение. Сохранить роскошный вид волос помогут маски с биотином. Можно приобрести раствор и каждый раз при нанесении маски добавлять в нее по 1 ампуле. Также можно обогатить витамином шампунь или приобрести уже готовое косметическое средство.

Биотиновая недостаточность возникает в ряде случаев: применение большого количества антибиотиков, чрезмерное употребление алкоголя, внутривенное кормление без соответствующих добавок и соблюдение диеты на основе сырого яичного белка.

Витамины для волос с биотином

Аптеки располагают достаточно большим выбором витаминов. Можно обратить внимание на следующие препараты:

  • Maxi Hair (Country life). В 1 капсуле находится 2000 мкг биотина. Данное значение многократно превышает суточное потребление. Пищевая добавка воздействует на красоту волос и ногтей. Помимо главного компонента в ней содержатся различные витамины А, В и С, селен, кальций, цинк и другие микроэлементы.

Maxi Hair способен не только восстановить волосы, но и восполнить дефицит В7, а значит укрепить иммунитет и улучшить метаболизм организма.

  • Biotin Beauty (Natrol). Комплекс содержит 10000 мкг биотина. Препарат нормализует пищеварение, ускоряет метаболизм, повышает умственную активность и успокаивает нервную систему. Надпись на упаковке «beauty» — еще одно напоминание о том, что после курса применения продукта красота ногтей и волос гарантирована.
  • Biotin (Now Foods). В отличие от первых двух аналогов, этот комплекс имеет небольшую дозировку 1000 мкг. Скорее подходит в качестве дополнительного либо профилактического средства от облысения. Кроме того, укрепляет нервную систему, поддерживает обменные процессы и улучшает состояние кожи и волос. Средство от Now Foods — отличный помощник для сохранения красоты и молодости, так как содержит еще и витамин С, обладающий мощным антиоксидантным действием.

Инструкция по применению

Практически все витамины с биотином — биологически активные добавки. Принимать следует их во время еды по 1-2 таблетке утром и вечером. Точная дозировка подбирается исключительно врачом после индивидуальной консультации. Как правило на способ приема влияют следующие факторы:

  • возраст человека;
  • общее состояние здоровья;
  • наличие хронических заболеваний;
  • размер выявленного дефицита.

Основываясь на результатах обследования и поставленных задачах, врач назначает препарат в следующих суточных дозировках:

  • 1000 мкг — применяется зимой или после серьезного окрашивания в целях поддержания здоровья волос;
  • 5000 мкг — прописывается трихологом при наличии признаков ухудшения состояния (ломкость, сухость) и для быстрого роста локонов;
  • 10000 мкг — рекомендуется при самых ранних стадиях облысения или кожных заболеваниях.

В7 разрешено применять в течение длительного времени даже в дозах, значительно превышающих норму. Дело в том, что он, как и все витамины группы B в организме не накапливается и очень быстро выводится с продуктами жизнедеятельности.

Общепринятой суточной дозировки вещества, необходимой человеку для нормальной жизнедеятельности в медицинском сообществе нет. Ориентировочно она составляет 30 мкг в день.

Шампуни с биотином для укрепления и стимуляции роста волос

Выпускают несколько видов шампуней, которые отличаются составом и концентрацией действующего вещества. Все средства можно приобрести в любом аптечном пункте.

Alerana

Особенность — многокомпонентность. В составе: провитамин B5, экстракты корней лопуха и крапивы, масла мака и чайного дерева, лецитин и протеины пшеницы. Маковое масло отлично справляется с проблемой сечения кончиков: происходит регенерация волосяных чешуек. Лецитин положительно действует на структуру волоса и увлажняет его. Масло чайного дерева оказывает антисептическое действие. Пантотеновая кислота отвечает за нормализацию работы сальных желез головы, борется с шелушением кожи, стимулирует рост волос и возвращает им блеск. Лопух и крапива улучшают обмен веществ и не допускают облысение. В аптеках продаются разные линейки шампуней, примерная стоимость — 350 руб за 250 мл.

Достоинства: эффективен при многих причинах алопеции, распространен во всех аптечных сетях.

Недостатки: вероятность индивидуальной непереносимости компонентов, неэкономичный, сушит волосы и затрудняет расчесывание.

Rinfoltill Espresso

Потребители отмечают очень нежное воздействие. В его составе: плоды карликовой пальмы, настурция, пшеничный протеин, кофеин, глицин, цинк, пантенол, аминокислоты и коллаген. Весь комплекс действующих веществ направлен на блокировку тестостерона, который в свою очередь является частой причиной облысения. Кроме этого, шампунь стимулирует рост новых волос. Он подходит для всех типов. Продается шампунь в аптеках по цене 450 руб. за 200 мл.

Достоинства: без резкого запаха, имеет мягкую моющую основу.

Недостатки: плохо вспенивается и эффект достигается при ежедневном использовании на протяжении месяца, без дополнительных средств того же бренда — результат мало выражен.

Луковый 911 (Твинс тэк)

Можно назвать его самым натуральным шампунем. В составе главный компонент — экстракт лука. Вспомогательные ингредиенты: экстракты крапивы, ромашки, березы и лопуха, комплекс витаминов. Эффект от продукта: увлажнение, питание кожи головы и предотвращение облысения. Лук пробуждает уставшие волосяные луковицы для быстрого роста волос. Купить шампунь можно в аптеке или магазине по цене 150 руб за 150 мл.

Достоинства: приятный запах, качественное очищение, возможно ежедневное использование, придание блеска, уплотнение структуры волоса, большое содержание натуральных компонентов.

Недостатки: эффект заметен через длительное время, появление аллергической реакции, плохо вспенивается.

Эксперты не рекомендуют использовать шампуни, в составе которых содержатся сульфаты. Они угнетают волосяные фолликулы, что приводит к алопеции. Однако, некоторые заменители этих химических соединений могут быть даже опаснее этих ингредиентов. Поэтому нужно тщательно подходить к выбору шампуня.

Читать еще:  Биохимия для волос на короткие волосы

Противопоказания

Биотин практически не имеет противопоказаний. Единственное на что нужно обратить внимание перед его применением это на состав. Существует вероятность возникновения аллергии из-за непереносимости отдельных компонентов. Побочными реакциями от применения могут быть: крапивница, кожные высыпания, боли в груди. В таком случае терапию необходимо прекратить и обратиться к врачу.

Во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом перед применением любых витаминных препаратов, в том числе на основе B7.

Биотин от выпадения волос — эффективность и преимущества

Многие люди задаются вопросом об использовании биотина при лечении выпадения волос и о последствиях его применения.

Сегодня большое количество продуктов от выпадения волос содержит биотин в своем списке ингредиентов. Биотин, также называемый витамином Н, витамином В7 или коэнзимом Р, является веществом, которое относится к категории комплексных витаминов группы В. Его основная цель — помочь организму трансформировать пищу, которую вы потребляете, в энергию, а также в рост клеток, биотин участвует в метаболизме, поставляя жиры и аминокислоты.

Дефицит биотина может возникнуть при сильном и долгосрочном нарушении в питании, которое, если его не лечить, может иметь серьезные последствия для здоровья, такие как красная сыпь по всему телу, депрессия и, в худших случаях, даже галлюцинации и смерть.

Биотин обычно можно получить, соблюдая здоровую диету.

Часто его рекомендуют как вспомогательное вещество для регулирования уровня сахара в крови, а так же как дополнительное питание в помощь беременным женщинам. Но для целей этой статьи основное внимание будет уделено тому, как биотин влияет на процесс выпадение волос и их последующий рост.

Биотин от выпадения волос: помогает ли он росту?

В последние несколько лет биотиновые добавки и продукты, содержащие в своем составе биотин, использовались для лечения различных заболеваний почек, печени и нервной системы. Другое распространенное мнение относительное приема этого витамина заключается в том, что его употребление может улучшить способность организма отрастить длинные волосы. Более конкретно, биотиновые продукты часто рекомендуются для более быстрого роста волос, потому что они улучшают здоровье кожи головы. Постоянное использование таких продуктов может привести к более здоровому состоянию волос в целом, поскольку укрепляются волосяные фолликулы. Кроме того, ломкость волос может происходить реже, что означает, что волосы будут расти дольше в здоровом состоянии, не обламываться и не требовать частой стрижки.

Наконец, многие мужчины и женщины испытывают истончение волос, особенно с возрастом и другими факторами, такими как стресс, проблемы со щитовидной железой и неправильными привычками в уходе за волосами. Однако истончение волос также может быть связано с недостатком биотина, поэтому очевидно, что это вещество может играть важную роль в предотвращении этого.

Может ли биотин привести к потере волос?

Когда речь идет о биотине и волосах, можно привести и противоположный аргумент. Биотин может иметь много побочных эффектов, таких как мышечные боли и спазмы, тошнота и дискомфорт в животе, проблемы с памятью и, что наиболее важно, выпадение волос.

Хотя нет никакого научного исследования относительно эффективности биотина, одна вещь, с которой действительно соглашаются ученые, состоит в том, что, если его принимать в рекомендуемой дозировке, это может помочь волосам расти лучше. Однако, по иронии судьбы, избыток биотина может способствовать выпадению и истончению волос. Побочные эффекты могут усиливаться, если биотин сочетается с определенными лекарственными средствами, поэтому лучше начинать любое лечение после консультации со специалистом здравоохранения.

Однако, даже с потенциалом развития аллергии, биотин, как правило, безопасен, и побочные эффекты редки. С учетом сказанного, вот несколько популярных продуктов, которые содержат биотин и помогут вам вырастить более густые и крепкие волосы.

Средства с биотином для роста волос

Биотин, хотя и имеет ряд редких побочных эффектов, как правило, считается безопасным и полезным во многих областях. Регулярное употребление биотиновых добавок может укрепить иммунную систему, отрегулировать уровень сахара в крови и предотвратить другие заболевания. Но самое главное, он может способствовать росту волос, а также увеличить их толщину и объем в процессе. Однако, прежде чем принимать какие-либо добавки, обязательно поговорите со специалистом и выявите необходимость его приема и определите правильную дозировку.

1. Watermans Grow Me Шампунь

Watermans Grow me Shampoo — один из лучших продуктов для мытья волос без сульфатов. Сделан в Великобритании, прошел салонное тестирование на всех типах волос, поэтому вам не нужно беспокоиться, подойдет ли вашим волосам такой продукт.

Кроме того, шампунь с биотином, не содержащий следов сульфата, будет стимулировать рост волос за счет улучшения кровообращения кожи головы. Плотность волос также будет увеличена, потому что этот шампунь повышает прочность волосяных фолликулов, обеспечивая их достаточным количеством кислорода. Этот шампунь доступен на рынке и имеет много восторженных отзывов в интернете.

2. Таблетки Натрол Биотин

Это косметическая добавка, которая содержит большое количество биотина. Оно на 100% вегетарианское и натуральное, повышает прочность ногтей и улучшает здоровье кожи.

Но его самое важное преимущество связано с уходом за волосами, так как таблетки стимулирует рост и увеличивает густоту. Они поставляется в бутылках, содержащих 100 таблеток, весом 10000 мкг, что, по его цене, более чем выгодно. Не беспокойтесь, если в первые пару недель у вас не будет наблюдаться никаких изменений и волосы будут продолжать выпадать, потому что для того, чтобы изменения вступили в силу, требуется некоторое время (полтора месяца или два, как сообщил один пользователь).

3. Добавка с биотином LionHeart 5000 мкг

Эта биотиновая добавка предназначена для женщин и не содержит ГМО и наполнителей.

Принимая этот продукт ежедневно, ваши волосы получат увеличенный объем, блеск и здоровье. Кроме того, если вы испытываете выпадение волос, добавки Lionheart улучшат кровообращение в коже головы и помогут волосам быстрее вырасти. На самом деле, основным преимуществом этого продукта являются его быстрые результаты, гарантирующие положительные эффекты всего за семь дней для волос, а также для кожи и ногтей.

4. Биотиновая добавка Eu Natural’s 5000 мкг

Наконец, биотиновая добавка Eu Natural является одним из лучших в этой категории продуктов. Бутылка поставляется с 120 капсулами, которые на 100% вегетарианские, с чистотой 99,8%. Это означает, что добавка в полной мере использует преимущества и эффективность биотина для здоровья, поскольку не содержит наполнителей, химикатов или других искусственных ингредиентов, а только витамины в чистом виде.

Рекомендуемая доза составляет одну капсулу в день с едой, и положительные эффекты начнут проявляться через несколько недель. Тем не менее, из-за большого количества чистого, неизмененного биотина, этот БАД не рекомендуется для детей. Кроме того, если вы кормите грудью, лучше всего проконсультироваться с врачом перед началом этого лечения.

Читать еще:  Вьющиеся волосы уход

БИОТИН ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС, ДЛЯ КОЖИ И НОГТЕЙ: ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ОСОБЕННОСТИ

Биотин (витамин B7, витамин H) содержится в ногтях, коже и волосах в относительно высокой концентрации. Его часто называют лучшим витамином для красоты. Клинические исследования показали, что ежедневное использование биотина действительно улучшает прочность волос, вероятно, благодаря его сильному воздействию на кератин. Этот эффект помогает улучшить структурную целостность как кожи, так и волос.

Биотин — это также кофермент, который участвует в различных метаболических реакциях: от синтеза жирных кислот до катаболизма аминокислот. Хотя исследования показали, что его приём может восстановить волосы, наибольший результат получают люди, испытывающие дефицит биотина.

До 38 % женщин, которые жалуются на выпадение волос, фактически имеют субоптимальные (или низкие) уровни биотина.

Основные причины снижения биотина:

  • проблемы с желудочно-кишечным трактом (непереносимость глютена/клейковины, синдром раздражённого кишечника, синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике, воспалительные заболевания кишечника, хронический запор или диарея и т. п.);
  • многократное использование антибиотиков (например, для лечения угрей или хронических инфекций);
  • приём определённых лекарств (липоевая к-та, противоэпилептические препараты).

Эти причины могут приводить к изменению поглощения и метаболизма биотина в организме.

У людей с дефицитом биотина также часто присутствуют другие симптомы, такие как алопеция, себорейный дерматит, депрессия, иногда онемение или покалывание.

ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС И ВЛИЯНИЕ БИОТИНА

То, насколько эффективным будет лечение биотином, зависит не только от дозы и длительности применения витамина, но и от причины потери волос.

  1. Недостаток питательных веществ

Нехватка ферритина (железа), цинка, селена, биотина, аминокислот или витаминов группы В — одна из частых причин выпадения волос у женщин.

Нарушения в работе щитовидной железы нередко приводят к облысению у женщин. Очень часто при гипотиреозе также наблюдается низкий уровень железа и витамина В12.

Как принимать биотин от выпадения волос?

Биотин наболее эффективен в комбинации с кремнием и холином.

Какую дозировку принимать для роста волос?

Рекомендуемая доза при выпадении волос — 2,5 мг (2500 мкг) биотина в сутки. Некоторым людям назначают удвоенную дозу, то есть 5000 мкг (5 мг) в два приёма (по 2,5 мг 2 раза).

Как долго пить?

Для достижения наилучших результатов и на основе клинических исследований желательно продолжать ежедневное употребление в течение как минимум 90 дней. Результаты достигают пика примерно в промежутке от 3 до 6 месяцев ежедневного использования. Однако большинство людей замечают улучшения уже через 1‒4 недели.

Если приём биотина не улучшает рост волос, необходимо убедиться, что нет других проблем со здоровьем: анемии, СПКЯ, гипотиреоза, гиповитаминоза.

Может ли биотин вызывать потерю волос?

Да, биотин способен усиливать выпадение, особенно когда он принимается один, без добавления других питательных веществ. Этот побочный эффект обычно удаётся избежать, добавляя приём холина, кремния, витаминов группы В, цинка и селена.

Почему биотин не помогает остановить облысение?

Если ежедневный приём биотина в течение 3 месяцев никак не повлиял на волосы и не улучшил их состояние, врачи рекомендуют пройти гормональное обследование.

НОРМА БИОТИНА В ДЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН

В одном из экспериментов для улучшения качества ломких ногтей использовалась дозировка 2,5 мг один раз в день в течение шести месяцев. Такая доза представляется относительно безопасной, хотя она намного выше рекомендуемого ежедневного потребления (RDI) биотина, который колеблется от 25‒30 мкг (для подростков и молодых людей) до 100 мкг (взрослые). В поливитаминных комплексах в среднем используют дозировку 30 мкг (0,03 мг).

В России методические рекомендации Федерального центра гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора определяют физиологическую потребность в биотине для взрослых женщин и мужчин в размере 50 мкг в сутки, для детей — 10‒50 мкг/сут.

В США и Австралии рекомендованная суточная норма потребления биотина для женщин 25‒30 мкг. По подсчётам, из еды обычный человек получает около 35‒70 мкг этого элемента в день.

Норма биотина в анализах

У взрослых мужчин и женщин уровень биотина в крове должен быть в пределах 133‒329 пмоль/л и 18‒127 нмоль/сутки в моче. При этом большинство методов диагностики недостаточно точно определяют дефицит этого витамина.

Побочные эффекты

При выпадении волос назначается большая доза биотина (2500‒5000 мкг), которая превышает ежедневную норму потребления в 50‒100 раз. Может ли это вызывать негативные последствия? Как правило, биотин переносится хорошо. Он относится к категории водорастворимых витаминов, это означает, что любой избыток будет вымываться из организма, если почки работают нормально. Принять токсичную дозу очень трудно, поэтому верхний допустимый предел употребления не установлен.

Некоторые люди испытывают лёгкую тошноту, если принимают чрезвычайно высокие дозировки. Редко может усиливаться выпадение волос при приёме в очень высоких дозах без добавления других витаминов.

Опасность биотина также может заключаться в том, что он искажает «анализ на инфаркт» (подробнее в видео ниже).

Где содержится биотин, как получить его из натуральных источников (список продуктов)

Витамины с биотином (список препаратов):

  • Natrol — 1 000 и 10000 мкг (США), цена $5‒10,
  • Now Foods — 1 000, 5 000, 10 000 мкг (США), стоимость $5‒15,
  • Solgar (Солгар) — по 300, 1 000, 5 000, 10 000 мкг (США), $6‒22,
  • «Доппельгерц бьюти биотин» — 150 мкг (Германия), 695 рублей,
  • «Благомин витамин H (биотин)» — 150 мкг (Россия), 155 р.,
  • «Элевит планирование и первый триместр» — 30 мкг (Франция), 550 р.

БИОТИН: ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ОРГАНИЗМУ ЖЕНЩИНЫ

  1. Польза биотина для кожи

Биотин необходим для здоровья кожи, его дефицит способен приводить к эритематозному дерматиту. Витамин H может легко проникать через кожные покровы, особенно при повреждениях. При наружном нанесении уровень биотина в сыворотке может увеличиваться. Кератиноциты (клетки кожи наружного слоя) способны хорошо поглощать биотин, как и пантотеновую (витамин B5) и альфа-липоевую (ALA) кислоты.

Одно предварительное исследование отметило, что в четырёх случаях кожная сыпь, вызванная химиотерапией (гефитиниб или эрлотиниб), уменьшилась после введения биотина. Также отмечены случаи, когда приём биотина (от 100 мкг до 10 мг/сут.) приводил к значительному улучшению состояния при дерматите у младенцев.

  1. Биотин для волос: польза

Дефицит биотина, вызванный авидином (содержится в яичном белке), вальпроевой кислотой (антиэпилептический препарат), уменьшением активности биотинидазы, способен приводить к алопеции. Приём добавок с биотином помогает уменьшить выпадение волос в этих случаях. (Нехватка витамина В7 также может встречаться при приёме альфа-липоевой кислоты и чрезмерном употреблении алкоголя.)

Читать еще:  Боб каскад на короткие волосы

Есть данные трёх небольших исследований о влиянии биотина на качество ногтей. Так, приём биотина в дозировке 2,5 мг/день на протяжении 6‒15 месяцев увеличил толщину изначально ломких и расщеплённых (онихошизия) ногтей у женщин на 7‒25 %.

Во втором исследовании 2,5 мг биотина, принимаемые ежедневно в среднем в течение 5,5 месяцев, сделали тонкие и хрупкие ногтевые пластины более твёрдыми у 41 из 45 пациентов.

Третий эксперимент показал улучшение у 22 из 35 пациентов с хрупкими ногтями при приёме той же дозы в течение от полугода до 1,3 лет.

Мифы про биотин для волос — помогает ли биотин от выпадения волос?

Всем привет! А давайте поговорим про биотин для волос!

Выпадение волос для меня было проблемой номер один в течении нескольких лет.

И, конечно же, я никак не могла пройти мимо такого огромного количества сногсшибательной информации о таком чудо витамине, как биотин.

Судя по тому, что пишут, биотин для волос -это просто мега витамин. Он способен превратить нас в Рапунцель или Златовласку.

Начитавшись всего этого, на шампунь с биотином я все-таки клюнула, а вот витамины с биотином поставила под сомнение.

Теперь я стала более острожным человеком в плане восприятия любой подобной информации, поэтому решила поискать подтверждение всем тем хвалебным одам, которыми пестрит реклама о биотине.

И вот, что мне удалось найти.

Из этой статьи вы узнаете:

Биотин для волос — от выпадения и для роста

Витамин B-7, более известный как биотин, является частью комплекса витаминов группы В.

Основные функции биотина в организме

Если говорить простым и понятным языком, биотин помогает организму преобразовывать пищу (углеводы) в топливо (глюкозу), которая используется для получения энергии, а также усваивать жиры и белки.

А также он защищает нервную систему, предотвращает судороги, атаксию и потерю мышечного тонуса и способствует выработке кератина, основного компонента здоровых волос.

Биотин содержит серу, которая является незаменимым микроэлементом для наших волос и ногтей, для поддержания наших кожаных покровов в хорошем состоянии.

Может ли развиться дефицит биотина в нашем теле?

Как и все витамины группы В, этот водорастворимый витамин не накапливается в нашем теле.

Однако, он синтезируется в нашем кишечнике в достаточном для организма количестве, а также дополнительно поступает из продуктов питания .

Биотин присутствует везде.

Он практически никогда не вызывает свой дефицит в нашем теле, при условии, что у нас здоровая микрофлора кишечника, мы не злоупотребляем алкоголем и антибиотиками.

Поэтому, как утверждают специалисты (смотрите источники ниже), если мы полноценно питаемся, у нас здоровый желудочно-кишечный тракт, отсутствуют вредные привычки, мы не принимаем антибактериальную терапию и не страдаем заболеваниями цнс, дополнительный прием биотина в виде различных добавок нашему организму не нужен.

И если у нас выпадают волосы и слоятся ногти, в 99 % случаев, это не является нехваткой биотина в нашем теле.

Есть ли смысл употреблять дополнительно добавки и витамины с биотином при выпадении волос?

Сегодня существует целый ряд биологически активных добавок с биотином, которые рекомендуют принимать при облысении, повышенном выпадении волос, для улучшения их роста и т.д

Научные исследования и опыты на крысах

На сегодняшний день, по данным различных научных сообществ, не было проведено никаких клинических исследований, которые бы показали и доказали эффективность добавок с биотином против выпадения волос.

Поэтому любою добавку с биотином для волос можно смело ставить под сомнение и не надеяться на 100% результат и эффективность ее применения.

Мнение трихолога о про биотин для волос

Вот, что говорит о биотине и вообще о том, какие витамины нужны нашим волосам, трихолог.

А также есть ли смысл тратить деньги на шампуни и другие средства для волос с биотином.

Посмотрите, это интересно!

Выводы о применении биотина против выпадения волос

Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы:

  1. Дефицит биотина у людей встречается крайне редко. Он синтезируется в нашем кишечнике в достаточном для организма количестве, а также дополнительно поступает из продуктов питания.

Витамин B7 в больших количествах можно найти в пивных дрожжах, вареных яйцах, особенно в желтке, сардинах, орехах (миндаль, арахис, пекан, грецкие орехи), бобовых, цельных зернах, цветной капусте, бананах и грибах.

Нехватка биотина в организме может возникнуть только в том случае, если у вас крайне неполноценное питание, вы принимаете тяжелую антибактериальную терапию, страдаете хроническим алкоголизмом и серьезными проблемами с кишечником и заболеваниями ЦНС.

В этих случаях, возможно, врач может вам назначить принимать дополнительно витамины с биотином от выпадения волос и они вам смогут помочь.

Когда добавки с биотином не эффективны или почему вам не помог биотин ?

Препараты биотина могут быть эффективны против выпадения волос только тогда, когда оно связано с нехваткой или нарушением функции этого витамина в вашем теле.

Если вы не страдаете дефицитом биотина, то прием этого препарата для вас пройдет бесследно и никак кардинально не повлияет на вашу проблему с выпадением волос.

Искать причину нужно в чем то другом ( подробнее см здесь), а не есть битион горстями, когда его вашем организме итак достаточно .

Эффективность биотина в биологически активных добавках не доказана никакими клиническими испытаниями,биотин в косметических продуктах, по сути, является бесполезной добавкой, он не проникает в корни волос и никак не влияет на их выпадение и рост.

Биотин для волос, к сожалению, на сегодняшний день, хорошо раскрученный маркетинговый ход и его дополнительное применение с целью предотвращения выпадения волос, для большинства людей, чаще всего не бывает оправдано.

Если у вас здоровый кишечник, вы хорошо и полноценно питаетесь, у вас отличное здоровье и нет дефицита биотина в вашем теле, но при этом плохо растут или выпадают волосы, вам не нужны никакие дополнительные добавки с биотином, они вам не помогут!

Это мой вывод, а вы свой сделайте сами, и решите, где для вас мифы, а где реальность.

А если я ошибаюсь, исправьте меня, опираясь на научно подтвержденные факты.

Поделитесь этими знаниями с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

Будьте здоровы и берегите себя!

по материалам Vitamin H (Biotin) | University of Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf
University of Maryland Medical Center, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on-your-health/

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector