Fitness-orsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины с биотином для волос

БИОТИН ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС, ДЛЯ КОЖИ И НОГТЕЙ: ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ОСОБЕННОСТИ

Биотин (витамин B7, витамин H) содержится в ногтях, коже и волосах в относительно высокой концентрации. Его часто называют лучшим витамином для красоты. Клинические исследования показали, что ежедневное использование биотина действительно улучшает прочность волос, вероятно, благодаря его сильному воздействию на кератин. Этот эффект помогает улучшить структурную целостность как кожи, так и волос.

Биотин — это также кофермент, который участвует в различных метаболических реакциях: от синтеза жирных кислот до катаболизма аминокислот. Хотя исследования показали, что его приём может восстановить волосы, наибольший результат получают люди, испытывающие дефицит биотина.

До 38 % женщин, которые жалуются на выпадение волос, фактически имеют субоптимальные (или низкие) уровни биотина.

Основные причины снижения биотина:

  • проблемы с желудочно-кишечным трактом (непереносимость глютена/клейковины, синдром раздражённого кишечника, синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике, воспалительные заболевания кишечника, хронический запор или диарея и т. п.);
  • многократное использование антибиотиков (например, для лечения угрей или хронических инфекций);
  • приём определённых лекарств (липоевая к-та, противоэпилептические препараты).

Эти причины могут приводить к изменению поглощения и метаболизма биотина в организме.

У людей с дефицитом биотина также часто присутствуют другие симптомы, такие как алопеция, себорейный дерматит, депрессия, иногда онемение или покалывание.

ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС И ВЛИЯНИЕ БИОТИНА

То, насколько эффективным будет лечение биотином, зависит не только от дозы и длительности применения витамина, но и от причины потери волос.

  1. Недостаток питательных веществ

Нехватка ферритина (железа), цинка, селена, биотина, аминокислот или витаминов группы В — одна из частых причин выпадения волос у женщин.

Нарушения в работе щитовидной железы нередко приводят к облысению у женщин. Очень часто при гипотиреозе также наблюдается низкий уровень железа и витамина В12.

Как принимать биотин от выпадения волос?

Биотин наболее эффективен в комбинации с кремнием и холином.

Какую дозировку принимать для роста волос?

Рекомендуемая доза при выпадении волос — 2,5 мг (2500 мкг) биотина в сутки. Некоторым людям назначают удвоенную дозу, то есть 5000 мкг (5 мг) в два приёма (по 2,5 мг 2 раза).

Как долго пить?

Для достижения наилучших результатов и на основе клинических исследований желательно продолжать ежедневное употребление в течение как минимум 90 дней. Результаты достигают пика примерно в промежутке от 3 до 6 месяцев ежедневного использования. Однако большинство людей замечают улучшения уже через 1‒4 недели.

Если приём биотина не улучшает рост волос, необходимо убедиться, что нет других проблем со здоровьем: анемии, СПКЯ, гипотиреоза, гиповитаминоза.

Может ли биотин вызывать потерю волос?

Да, биотин способен усиливать выпадение, особенно когда он принимается один, без добавления других питательных веществ. Этот побочный эффект обычно удаётся избежать, добавляя приём холина, кремния, витаминов группы В, цинка и селена.

Почему биотин не помогает остановить облысение?

Если ежедневный приём биотина в течение 3 месяцев никак не повлиял на волосы и не улучшил их состояние, врачи рекомендуют пройти гормональное обследование.

НОРМА БИОТИНА В ДЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН

В одном из экспериментов для улучшения качества ломких ногтей использовалась дозировка 2,5 мг один раз в день в течение шести месяцев. Такая доза представляется относительно безопасной, хотя она намного выше рекомендуемого ежедневного потребления (RDI) биотина, который колеблется от 25‒30 мкг (для подростков и молодых людей) до 100 мкг (взрослые). В поливитаминных комплексах в среднем используют дозировку 30 мкг (0,03 мг).

В России методические рекомендации Федерального центра гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора определяют физиологическую потребность в биотине для взрослых женщин и мужчин в размере 50 мкг в сутки, для детей — 10‒50 мкг/сут.

В США и Австралии рекомендованная суточная норма потребления биотина для женщин 25‒30 мкг. По подсчётам, из еды обычный человек получает около 35‒70 мкг этого элемента в день.

Норма биотина в анализах

У взрослых мужчин и женщин уровень биотина в крове должен быть в пределах 133‒329 пмоль/л и 18‒127 нмоль/сутки в моче. При этом большинство методов диагностики недостаточно точно определяют дефицит этого витамина.

Побочные эффекты

При выпадении волос назначается большая доза биотина (2500‒5000 мкг), которая превышает ежедневную норму потребления в 50‒100 раз. Может ли это вызывать негативные последствия? Как правило, биотин переносится хорошо. Он относится к категории водорастворимых витаминов, это означает, что любой избыток будет вымываться из организма, если почки работают нормально. Принять токсичную дозу очень трудно, поэтому верхний допустимый предел употребления не установлен.

Некоторые люди испытывают лёгкую тошноту, если принимают чрезвычайно высокие дозировки. Редко может усиливаться выпадение волос при приёме в очень высоких дозах без добавления других витаминов.

Опасность биотина также может заключаться в том, что он искажает «анализ на инфаркт» (подробнее в видео ниже).

Где содержится биотин, как получить его из натуральных источников (список продуктов)

Витамины с биотином (список препаратов):

  • Natrol — 1 000 и 10000 мкг (США), цена $5‒10,
  • Now Foods — 1 000, 5 000, 10 000 мкг (США), стоимость $5‒15,
  • Solgar (Солгар) — по 300, 1 000, 5 000, 10 000 мкг (США), $6‒22,
  • «Доппельгерц бьюти биотин» — 150 мкг (Германия), 695 рублей,
  • «Благомин витамин H (биотин)» — 150 мкг (Россия), 155 р.,
  • «Элевит планирование и первый триместр» — 30 мкг (Франция), 550 р.

БИОТИН: ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ОРГАНИЗМУ ЖЕНЩИНЫ

  1. Польза биотина для кожи

Биотин необходим для здоровья кожи, его дефицит способен приводить к эритематозному дерматиту. Витамин H может легко проникать через кожные покровы, особенно при повреждениях. При наружном нанесении уровень биотина в сыворотке может увеличиваться. Кератиноциты (клетки кожи наружного слоя) способны хорошо поглощать биотин, как и пантотеновую (витамин B5) и альфа-липоевую (ALA) кислоты.

Одно предварительное исследование отметило, что в четырёх случаях кожная сыпь, вызванная химиотерапией (гефитиниб или эрлотиниб), уменьшилась после введения биотина. Также отмечены случаи, когда приём биотина (от 100 мкг до 10 мг/сут.) приводил к значительному улучшению состояния при дерматите у младенцев.

  1. Биотин для волос: польза
Читать еще:  Высокие прически на средние волосы пошагово

Дефицит биотина, вызванный авидином (содержится в яичном белке), вальпроевой кислотой (антиэпилептический препарат), уменьшением активности биотинидазы, способен приводить к алопеции. Приём добавок с биотином помогает уменьшить выпадение волос в этих случаях. (Нехватка витамина В7 также может встречаться при приёме альфа-липоевой кислоты и чрезмерном употреблении алкоголя.)

Есть данные трёх небольших исследований о влиянии биотина на качество ногтей. Так, приём биотина в дозировке 2,5 мг/день на протяжении 6‒15 месяцев увеличил толщину изначально ломких и расщеплённых (онихошизия) ногтей у женщин на 7‒25 %.

Во втором исследовании 2,5 мг биотина, принимаемые ежедневно в среднем в течение 5,5 месяцев, сделали тонкие и хрупкие ногтевые пластины более твёрдыми у 41 из 45 пациентов.

Третий эксперимент показал улучшение у 22 из 35 пациентов с хрупкими ногтями при приёме той же дозы в течение от полугода до 1,3 лет.

Биотин для волос: препарат от выпадения, перхоти и тусклости

Биотин — водорастворимое вещество. Название в переводе с греческого означает «жизнь». Это важный витамин, участвующий в обновлении клеток и обеспечении их роста. Иное название соединения — В7. Любой живой организм синтезирует биотин: растения в полном объеме, а человеку, к сожалению, выработанное количество недостаточно. В продуктах питания он встречается как в свободной, так и в связанной с белками форме.

Как биотин действует на волосы

Вещество участвует в жизнедеятельности следующим образом:

  • осуществляет метаболизм определенных аминокислот;
  • помогает синтезировать глюкозу и жирные кислоты;
  • фигурирует в метаболизме белков, пантотеновой и фолиевой кислот, а также витамина В12.

Биотин обеспечивает нормальный рост и развитие волос. Отвечает за состояние кожи головы. Более того, способствует удалению углекислого газа и доставки кислорода волосяным луковицам.

Нехватка витамина В7 проявляется:

  • чрезмерным выпадением волос;
  • сухостью волос;
  • сечением кончиков;
  • отсутствием блеска;
  • перхотью.

Пути восполнения биотина:

  • Пища. Здоровая микрофлора кишечника способна вырабатывать биотин. Но ему нужна помощь в доставке нужных продуктов. Большое количество витамина содержится в почках, печени, яичном желтке, сои, цветной капусте, орехах, помидорах и шпинате. Достаточно большое число продуктов питания содержат соединение в маленьких дозировках. После использования антибиотиков микрофлора нарушается и вещество перестает синтезироваться.
  • Наружное применение. Сохранить роскошный вид волос помогут маски с биотином. Можно приобрести раствор и каждый раз при нанесении маски добавлять в нее по 1 ампуле. Также можно обогатить витамином шампунь или приобрести уже готовое косметическое средство.

Биотиновая недостаточность возникает в ряде случаев: применение большого количества антибиотиков, чрезмерное употребление алкоголя, внутривенное кормление без соответствующих добавок и соблюдение диеты на основе сырого яичного белка.

Витамины для волос с биотином

Аптеки располагают достаточно большим выбором витаминов. Можно обратить внимание на следующие препараты:

  • Maxi Hair (Country life). В 1 капсуле находится 2000 мкг биотина. Данное значение многократно превышает суточное потребление. Пищевая добавка воздействует на красоту волос и ногтей. Помимо главного компонента в ней содержатся различные витамины А, В и С, селен, кальций, цинк и другие микроэлементы.

Maxi Hair способен не только восстановить волосы, но и восполнить дефицит В7, а значит укрепить иммунитет и улучшить метаболизм организма.

  • Biotin Beauty (Natrol). Комплекс содержит 10000 мкг биотина. Препарат нормализует пищеварение, ускоряет метаболизм, повышает умственную активность и успокаивает нервную систему. Надпись на упаковке «beauty» — еще одно напоминание о том, что после курса применения продукта красота ногтей и волос гарантирована.
  • Biotin (Now Foods). В отличие от первых двух аналогов, этот комплекс имеет небольшую дозировку 1000 мкг. Скорее подходит в качестве дополнительного либо профилактического средства от облысения. Кроме того, укрепляет нервную систему, поддерживает обменные процессы и улучшает состояние кожи и волос. Средство от Now Foods — отличный помощник для сохранения красоты и молодости, так как содержит еще и витамин С, обладающий мощным антиоксидантным действием.

Инструкция по применению

Практически все витамины с биотином — биологически активные добавки. Принимать следует их во время еды по 1-2 таблетке утром и вечером. Точная дозировка подбирается исключительно врачом после индивидуальной консультации. Как правило на способ приема влияют следующие факторы:

  • возраст человека;
  • общее состояние здоровья;
  • наличие хронических заболеваний;
  • размер выявленного дефицита.

Основываясь на результатах обследования и поставленных задачах, врач назначает препарат в следующих суточных дозировках:

  • 1000 мкг — применяется зимой или после серьезного окрашивания в целях поддержания здоровья волос;
  • 5000 мкг — прописывается трихологом при наличии признаков ухудшения состояния (ломкость, сухость) и для быстрого роста локонов;
  • 10000 мкг — рекомендуется при самых ранних стадиях облысения или кожных заболеваниях.

В7 разрешено применять в течение длительного времени даже в дозах, значительно превышающих норму. Дело в том, что он, как и все витамины группы B в организме не накапливается и очень быстро выводится с продуктами жизнедеятельности.

Общепринятой суточной дозировки вещества, необходимой человеку для нормальной жизнедеятельности в медицинском сообществе нет. Ориентировочно она составляет 30 мкг в день.

Шампуни с биотином для укрепления и стимуляции роста волос

Выпускают несколько видов шампуней, которые отличаются составом и концентрацией действующего вещества. Все средства можно приобрести в любом аптечном пункте.

Alerana

Особенность — многокомпонентность. В составе: провитамин B5, экстракты корней лопуха и крапивы, масла мака и чайного дерева, лецитин и протеины пшеницы. Маковое масло отлично справляется с проблемой сечения кончиков: происходит регенерация волосяных чешуек. Лецитин положительно действует на структуру волоса и увлажняет его. Масло чайного дерева оказывает антисептическое действие. Пантотеновая кислота отвечает за нормализацию работы сальных желез головы, борется с шелушением кожи, стимулирует рост волос и возвращает им блеск. Лопух и крапива улучшают обмен веществ и не допускают облысение. В аптеках продаются разные линейки шампуней, примерная стоимость — 350 руб за 250 мл.

Достоинства: эффективен при многих причинах алопеции, распространен во всех аптечных сетях.

Недостатки: вероятность индивидуальной непереносимости компонентов, неэкономичный, сушит волосы и затрудняет расчесывание.

Читать еще:  Боб на короткие волосы с челкой

Rinfoltill Espresso

Потребители отмечают очень нежное воздействие. В его составе: плоды карликовой пальмы, настурция, пшеничный протеин, кофеин, глицин, цинк, пантенол, аминокислоты и коллаген. Весь комплекс действующих веществ направлен на блокировку тестостерона, который в свою очередь является частой причиной облысения. Кроме этого, шампунь стимулирует рост новых волос. Он подходит для всех типов. Продается шампунь в аптеках по цене 450 руб. за 200 мл.

Достоинства: без резкого запаха, имеет мягкую моющую основу.

Недостатки: плохо вспенивается и эффект достигается при ежедневном использовании на протяжении месяца, без дополнительных средств того же бренда — результат мало выражен.

Луковый 911 (Твинс тэк)

Можно назвать его самым натуральным шампунем. В составе главный компонент — экстракт лука. Вспомогательные ингредиенты: экстракты крапивы, ромашки, березы и лопуха, комплекс витаминов. Эффект от продукта: увлажнение, питание кожи головы и предотвращение облысения. Лук пробуждает уставшие волосяные луковицы для быстрого роста волос. Купить шампунь можно в аптеке или магазине по цене 150 руб за 150 мл.

Достоинства: приятный запах, качественное очищение, возможно ежедневное использование, придание блеска, уплотнение структуры волоса, большое содержание натуральных компонентов.

Недостатки: эффект заметен через длительное время, появление аллергической реакции, плохо вспенивается.

Эксперты не рекомендуют использовать шампуни, в составе которых содержатся сульфаты. Они угнетают волосяные фолликулы, что приводит к алопеции. Однако, некоторые заменители этих химических соединений могут быть даже опаснее этих ингредиентов. Поэтому нужно тщательно подходить к выбору шампуня.

Противопоказания

Биотин практически не имеет противопоказаний. Единственное на что нужно обратить внимание перед его применением это на состав. Существует вероятность возникновения аллергии из-за непереносимости отдельных компонентов. Побочными реакциями от применения могут быть: крапивница, кожные высыпания, боли в груди. В таком случае терапию необходимо прекратить и обратиться к врачу.

Во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом перед применением любых витаминных препаратов, в том числе на основе B7.

Биотин в препаратах и косметических средствах для волос

Витамины с биотином чаще всего приобретают для волос. А также для ногтей и кожи. И это неспроста, вещество активно участвует в значимых для нашей красоты процессов. Поэтому целесообразно купить БАД в таблетках либо в капсулах, а также различные ухаживающие средства. Названия подходящих продуктов вы узнаете в статье.

Роль биотина для волос

Биотин (В7) — жизненно необходимый в организме витамин. Он оказывает благотворное влияние на здоровье и красоту. Среди женщин biotin популярен в целях использования для роста, укрепления и улучшения состояния волос. Как B7 воздействует на локоны? Какая связь? Самое время в этом разобраться:

  1. Вещество нормализует работу сальных желез. Это уже доказано даже трихологами. Об этом говорят и многочисленные отзывы девушек. Действительно, шевелюра радует свежестью более длительный период. Так что, девушки, которые моют голову каждый день, обратите внимание на этот чудо-витамин.
  2. Вит. H — участник процесса вырабатывания эритроцитов. Данные соединения являются прямыми поставщиками кислорода к волосяным луковицам. А если корневая часть волос будет получать достаточно воздуха, то локоны будут насыщаться питательными элементами в достаточной мере. Причем по всей длине. Фолликулы, что хорошо “дышат” работают в сто раз лучше. Вы не будете знать, что такое “спящие” или “мертвые” луковицы.
  3. B7 помогает углеводам перерабатываться в глюкозу, которая необходима в целях выработки энергии. А корням волос энергетический заряд просто необходим.
  4. Биотин участвует в производстве клеток белка кератина. Такие клетки в последующем защищают волосяные стержни.
  5. Витамин Н улучшает усвояемость серы, которая значима для локонов.

Поэтому биотин способен предотвратить выпадение, ломкость волос. Вещество ускоряет рост шевелюры и уменьшает выделение кожного сала. Также B7 благотворно влияет на кожу головы, предотвращая различные дерматологические заболевания, в том числе шелушения.

Целый список пользы вит. H вам также расскажет блогер в следующем видео:

Применение вещества

Biotin применяют как наружно, так внутрь. Желательно соблюдать комплексную терапию: косметика с В7 + БАДы. Только витамины помогут лишь в том случае, если проблемы с волосами вызваны дефицитом биотина. Нехватка вещества обычно вызвана следующими явлениями:

  • наследственная недостаточность витамина H;
  • длительное лечение антибиотиками;
  • нездоровая микрофлора кишечника.

В остальных ситуациях редко наблюдается дефицит Н, так как элемент синтезируется организмом самостоятельно. Однако с возрастом его запасы истощаются. Также нехватку можно заметить у девушек после родов. Дело в том, что в период беременности организм нуждается в наибольшей выработке практически всех полезных веществ.

Интересно знать! Биотин лучше работает совместно с цинком, фолиевой кислотой и вит. E.

Биотин в домашней косметологии

Для приготовления натуральных масок для волос, потребуется витамин в жидкой форме/ампулах. Можно взять и таблетки. Однако придется их предварительно растолочь и развести в небольшом количестве воды.

Все маски втираются в кожу головы, остатки распределяются по длине прядей. Смесь выдерживается под косметической шапочкой и полотенцем. Время: 15—30 мин.

Маска для роста волос

1 ампулу соедините с половиной стопки коньяка. Добавьте масло зародышей пшеницы (2 ст. л.).

Укрепляющий состав

Вместо препарата возьмите куриный желток — в нем и так много В7. Соедините его с 1 ст. л. жидкого меда и 2 ст. л. облепихового масла.

Примечание! Мед густой? Не разжижайте продукт на водяной бане — это улетучит все его полезные свойства. Лучше разбавьте в небольшом количестве кипяченой воды комнатной температуры.

Против выпадения

Возьмите касторовое, репейное масла — по 1 ст. л. Влейте в масляную смесь содержимое ампулы.

Мультивитамины

Описание самых распространенных препаратов, которые многим помогли улучшить состояние волос. Все средства можно без проблем купить в аптеке у дома.

Волвит

  • Фирма: Кусум Хелтхкер ПВТ.
  • Страна: Индия.
  • Стоимость упаковки 30 шт. по 5 мг — от 1380 руб.

Каждая таблетка содержит одно активное вещество — biotin в концентрации 5 либо 10 мг. Препарат лечит заболевания волос, кожи и ногтей. Также витамины назначаются при нарушениях работы ЖКТ и нервной системы.

Читать еще:  Вытяжка цвета волос

Отзывы о Волвите неоднозначные. Об эффективности средства пишут многие. Однако отмечаются и минусы: цена, присутствие в составе красителей и вещества лаурилсульфат натрия.

Мифы про биотин для волос — помогает ли биотин от выпадения волос?

Всем привет! А давайте поговорим про биотин для волос!

Выпадение волос для меня было проблемой номер один в течении нескольких лет.

И, конечно же, я никак не могла пройти мимо такого огромного количества сногсшибательной информации о таком чудо витамине, как биотин.

Судя по тому, что пишут, биотин для волос -это просто мега витамин. Он способен превратить нас в Рапунцель или Златовласку.

Начитавшись всего этого, на шампунь с биотином я все-таки клюнула, а вот витамины с биотином поставила под сомнение.

Теперь я стала более острожным человеком в плане восприятия любой подобной информации, поэтому решила поискать подтверждение всем тем хвалебным одам, которыми пестрит реклама о биотине.

И вот, что мне удалось найти.

Из этой статьи вы узнаете:

Биотин для волос — от выпадения и для роста

Витамин B-7, более известный как биотин, является частью комплекса витаминов группы В.

Основные функции биотина в организме

Если говорить простым и понятным языком, биотин помогает организму преобразовывать пищу (углеводы) в топливо (глюкозу), которая используется для получения энергии, а также усваивать жиры и белки.

А также он защищает нервную систему, предотвращает судороги, атаксию и потерю мышечного тонуса и способствует выработке кератина, основного компонента здоровых волос.

Биотин содержит серу, которая является незаменимым микроэлементом для наших волос и ногтей, для поддержания наших кожаных покровов в хорошем состоянии.

Может ли развиться дефицит биотина в нашем теле?

Как и все витамины группы В, этот водорастворимый витамин не накапливается в нашем теле.

Однако, он синтезируется в нашем кишечнике в достаточном для организма количестве, а также дополнительно поступает из продуктов питания .

Биотин присутствует везде.

Он практически никогда не вызывает свой дефицит в нашем теле, при условии, что у нас здоровая микрофлора кишечника, мы не злоупотребляем алкоголем и антибиотиками.

Поэтому, как утверждают специалисты (смотрите источники ниже), если мы полноценно питаемся, у нас здоровый желудочно-кишечный тракт, отсутствуют вредные привычки, мы не принимаем антибактериальную терапию и не страдаем заболеваниями цнс, дополнительный прием биотина в виде различных добавок нашему организму не нужен.

И если у нас выпадают волосы и слоятся ногти, в 99 % случаев, это не является нехваткой биотина в нашем теле.

Есть ли смысл употреблять дополнительно добавки и витамины с биотином при выпадении волос?

Сегодня существует целый ряд биологически активных добавок с биотином, которые рекомендуют принимать при облысении, повышенном выпадении волос, для улучшения их роста и т.д

Научные исследования и опыты на крысах

На сегодняшний день, по данным различных научных сообществ, не было проведено никаких клинических исследований, которые бы показали и доказали эффективность добавок с биотином против выпадения волос.

Поэтому любою добавку с биотином для волос можно смело ставить под сомнение и не надеяться на 100% результат и эффективность ее применения.

Мнение трихолога о про биотин для волос

Вот, что говорит о биотине и вообще о том, какие витамины нужны нашим волосам, трихолог.

А также есть ли смысл тратить деньги на шампуни и другие средства для волос с биотином.

Посмотрите, это интересно!

Выводы о применении биотина против выпадения волос

Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы:

  1. Дефицит биотина у людей встречается крайне редко. Он синтезируется в нашем кишечнике в достаточном для организма количестве, а также дополнительно поступает из продуктов питания.

Витамин B7 в больших количествах можно найти в пивных дрожжах, вареных яйцах, особенно в желтке, сардинах, орехах (миндаль, арахис, пекан, грецкие орехи), бобовых, цельных зернах, цветной капусте, бананах и грибах.

Нехватка биотина в организме может возникнуть только в том случае, если у вас крайне неполноценное питание, вы принимаете тяжелую антибактериальную терапию, страдаете хроническим алкоголизмом и серьезными проблемами с кишечником и заболеваниями ЦНС.

В этих случаях, возможно, врач может вам назначить принимать дополнительно витамины с биотином от выпадения волос и они вам смогут помочь.

Когда добавки с биотином не эффективны или почему вам не помог биотин ?

Препараты биотина могут быть эффективны против выпадения волос только тогда, когда оно связано с нехваткой или нарушением функции этого витамина в вашем теле.

Если вы не страдаете дефицитом биотина, то прием этого препарата для вас пройдет бесследно и никак кардинально не повлияет на вашу проблему с выпадением волос.

Искать причину нужно в чем то другом ( подробнее см здесь), а не есть битион горстями, когда его вашем организме итак достаточно .

Эффективность биотина в биологически активных добавках не доказана никакими клиническими испытаниями,биотин в косметических продуктах, по сути, является бесполезной добавкой, он не проникает в корни волос и никак не влияет на их выпадение и рост.

Биотин для волос, к сожалению, на сегодняшний день, хорошо раскрученный маркетинговый ход и его дополнительное применение с целью предотвращения выпадения волос, для большинства людей, чаще всего не бывает оправдано.

Если у вас здоровый кишечник, вы хорошо и полноценно питаетесь, у вас отличное здоровье и нет дефицита биотина в вашем теле, но при этом плохо растут или выпадают волосы, вам не нужны никакие дополнительные добавки с биотином, они вам не помогут!

Это мой вывод, а вы свой сделайте сами, и решите, где для вас мифы, а где реальность.

А если я ошибаюсь, исправьте меня, опираясь на научно подтвержденные факты.

Поделитесь этими знаниями с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

Будьте здоровы и берегите себя!

по материалам Vitamin H (Biotin) | University of Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf
University of Maryland Medical Center, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on-your-health/

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector