Fitness-orsk.ru

Красота и Здоровье
6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сколько ходить в солярий чтобы загореть

Удивить окружающих красивым загаром зимой – мечта многих женщин. Именно поэтому посещение солярия является достаточно популярным. Кроме того, при грамотном подходе, эта процедура обеспечит красивый загар («морской») не нанеся при этом вреда здоровью. Вопросу касательно того, как правильно ходить в солярий, посвящается эта статья.

Как надо посещать солярий: правила для начинающих

Всем, кто только решился отправиться принимать солнечные ванны под искусственным ультрафиолетом и не имеет определенного опыта в этом (не знает, как ходить в солярий), надо помнить:

  1. Зайдя в кабинку необходимо обезопасить глаза, надев специальные очки. Если есть контактные линзы, их обязательно надо снять;
  2. Волосы необходимо закрыть шапочкой, как в бассейне;
  3. Решили загорать бикини — следует хотя-бы защитить область сосков, используя для этого специальные накладки – стикини;
  4. При наличии на теле родинок или пигментных пятен, их надо прикрыть от искусственного солнца салфетками. Этот момент является очень важным, ведь достоверно известно, что воздействие ультрафиолетовых лучей неблагоприятно воздействует на родинки. Кстати сказать, это надо учитывать и при обычном загаре, на солнце.

О том, как надо ходить в солярий, чтобы загореть красиво, знать важно, однако в большей степени необходимо заострить внимание на том, как правильно ходить в солярий, чтобы загореть не в ущерб здоровью.

Как нужно ходить в солярий – продолжительность и периодичность сеансов

При первом визите стоит уточнить, на протяжении какого времени работали лампы в аппарате. Если они проработали менее двух суток, то велика вероятность того, что вы обгорите.

Касательно того, сколько времени можно находиться под ультрафиолетом искусственного происхождения. Обладателям светлой кожи или веснушек загорать нельзя более 2 минут (при первом посещении), людям с кожей средней смуглости – на посещение отведено не более 3 минут, загорелым можно находиться под искусственным солнцем до 4 минут.

Повторное посещение не может быть ранее, чем через 48 часов после первого похода. Многие интересуются тем, каким по продолжительности должно быть повторное посещение. Ответ здесь будет однозначным – более, чем здесь указано, принимать искусственные ванны не стоит, вне зависимости от того, каким по счету будет посещение.

Как часто можно ходить в солярий

Лучший результат получается в результате курса, состоящего из восьми сеансов. Их количество не должно превышать десяти. Интервал между процедурами – не менее двух дней. Интервал между сеансами посещения – не менее одного месяца, но нельзя посещать солярий более пятидесяти раз за год.

Когда лучше ходить в солярий, чтобы была максимальная польза? И вред при этом не нанести своему здоровью?

Благодаря посещению солярия можно получить красивый, ровный, «золотистый» загар, однако к проведению подобного рода процедуры необходимо подойти со всей ответственностью. Следует учитывать некоторые моменты:

  • отсутствие противопоказаний;
  • строгий лимит по времени и периодичности посещения искусственных солнечных ванн;
  • подбор подходящего крема для загара;
  • выбор хорошего салона.

Как правильно начать ходить в солярий и сколько времени можно находиться в солярии

В принципе, загар под искусственным солнцем считается безопасным для организма человека, но надо обратить внимание на медицинские рекомендации:

  1. Надо узнать мнение вашего врача касательно того, нет ли у вас противопоказаний к проведению рассматриваемой процедуры. Например – сахарный диабет и предрасположенность к злокачественным новообразованиям являются строгими противопоказаниями даже для безопасного загара;
  2. Людям, у которых много невусов на коже, также не рекомендуется получать искусственный загар. Вопрос о том, как долго при наличии родинок можно быть в солярии (сколько минут) может решить только врач-онколог;
  3. Нельзя отправляться на эту процедуру сразу после того, как вам была нанесена тату или же проведена эпиляция;
  4. Принимать искусственные ванны также не следует лицам, младше шестнадцати лет и беременным. О том, как правильно принимать солярий женщинам, имеющим проблемы с репродуктивной системой, может рассказать им только лечащий врач.
  5. Нужно выбрать хороший салон.

Как хорошо загореть в солярии: выбираем солярий

Наибольшая эффективность отмечается при посещении вертикального и турбосолярия. Еще один немаловажный момент, который надо уточнить при выборе – это периодичность замены ламп. Если лампы меняют реже, чем раз за шесть месяцев, то хорошего загара вы там не получите, вне зависимости от промежутка времени, там проведенном. Процедура в этом случае будет вредна. Это один из основных моментов, которые необходимо учесть.

И еще – если хотите сэкономить, то лучше будет записаться в салон с поминутной оплатой. Вы сами лимитируете свое время пребывания в кабинке, получая при это красивый загар и сохраняя здоровье. Да и переплачивать не приходится.

Как лучше загореть в солярии: правила загара

  1. Основной принцип посещения салона заключается в том, чтобы не проводить там времени больше, чем положено. В противном случае есть риск возникновения покраснения, шелушения кожи и сильнейшего зуда. На сколько минут солярий показан человеку – определяется сугубо индивидуально;
  2. Большое значение имеет правильно подобранный крем для загара. Тот, которым вы пользуетесь на пляже, не подойдет – в его состав обязательно должны входить ультрафиолетовые фильтры. При первом посещении лучше всего будет, если вам подберут крем сотрудники салона;
  3. Принимая солнечные ванны необходимо прикрыть грудь – так что без открытого купальника не обойтись;
  4. Посещая вертикальный солярий, используйте большие салфетки. На них нужно вставать во время приема солнечных ванн;
  5. Загорать с нанесенным на лицо макияжем нельзя. Не следует пользоваться дезодорантом во время проведения этой процедуры;
  6. После недавно проведенных чисток лица или масок не следует отправляться загорать в солярий;
  7. О том, как правильно по времени посещать солярий всегда лучше поговорить с администраторами салона, чем с другими посетителями.
Читать еще:  Сколько надо ходить в солярий чтобы загореть

Выводы о том, как надо ходить в солярий

Посещение солярия – это великолепная возможность загореть зимой, однако проходить эту процедуру необходимо с учетом всех упомянутых выше правил о том, как правильно идти в солярий. Да и в том, как загореть за один раз в солярии нет ничего сложного – достаточно будет выбрать хороший салон и найти подходящий крем. Возникают вопросы – задавайте их администраторам салона, они всегда вам помогут. Только с учетом всех правил, проведя указанное время под ультрафиолетовыми лучами, вы получите желаемый результат. Но через некоторое время процедуру все равно надо будет повторить.

Сколько нужно ходить в солярий чтобы загореть, подготовка, правила посещения солярия

Специально для того, чтобы получить красивое загорелое тело в любое время года без участия солнца, был придуман солярий. При этом нужно научиться правильно загорать, чтобы получить красивый равномерный оттенок кожи без злокачественных новообразований. Далее более подробно рассмотрим, как правильно ходит в солярий, чтобы загореть красиво.

Как загорать без вреда для здоровья

  • Перед тем как посещать солярий, обязательно нужно установить возможные противопоказания, проконсультировавшись с дерматологом.
  • Обязательно нужно тщательно готовить кожу, чтобы получить равномерный загар.
  • Для того чтобы избежать солнечных ожогов, нужно использовать качественную солнцезащитную косметику.
  • Нежные и уязвимые места нужно прикрывать бельем или специальными накладками.
  • Продолжительность первой процедуры не должна превышать 3 минут, чтобы вовремя заметить возможные побочные эффекты.
  • Противопоказано посещать солярий во время менструации, беременности и приема гормональных препаратов.

Разновидности соляриев

Студии красоты используют такие типы соляриев:

  • Горизонтальный. Как видно из самого названия, загорать нужно в лежачем положении. Из-за низкой интенсивности ультрафиолетовых ламп находиться в капсуле солярия можно до 20 минут.
  • Вертикальный солярий. Загорать нужно в положении стоя. При этом удается получить равномерный загар даже в труднодоступных местах. Кроме того, по сравнению с предыдущим видом, здесь используются лампы большей интенсивности, так что загореть удается за более короткое время.
  • Турбосолярий. Это вертикальный солярий с дополнительными опциями, например, кондиционером.
  • Кресло солярий. Используется для обработки зоны лица и декольте.

Специалисты рекомендуют сочетать вертикальный и горизонтальный солярий, чтобы получить равномерный загар.

Подготовка

Чтобы получить равномерный загар в солярии, следует тщательно готовить тело, соблюдая простые правила:

  • За несколько дней до процедуры нужно очистить кожу от омертвевшего слоя клеток, тогда загар ляжет равномерно. Можно использовать домашние или магазинные скрабы. Если это процедура химического пилинга, то ее нужно проводить за две недели до солярия, чтобы кожа успела восстановиться.
  • Обязательно смываем всю декоративную косметику за несколько часов до процедуры.
  • На сухую и чистую кожу за несколько минут до процедуры наносим солнцезащитный крем, учитывая интенсивность ультрафиолетовых ламп и тип кожи.
  • Нужно взять с собой купальник, который отражает ультрафиолетовые лучи, шапочку для головы, очки и накладки на родинки или тату. Все нежные места обязательно нужно прикрывать. Также на всякий случай нужно взять препараты от солнечных ожогов, чтобы вовремя снять покраснение и отек после солярия

Общие правила посещения солярия

Сколько нужно сходит в солярий?

Нужно придерживаться общих правил:

  • Количество процедур будет зависеть от типа кожи и желаемого конечного результата. Преимущественно достаточно 8 процедур, чтобы получить насыщенный шоколадный оттенок кожи. Для смуглой кожи достаточно будет 4 процедур.
  • Разрешено посещать солярий не более двух раз в неделю. При этом интервал между процедурами не должен быть меньше суток.
  • Для поддержания загара достаточно будет посещать солярий раз в неделю по 5 минут.
  • Начинать загорать нужно с 5 минут, чтобы вовремя выявить возможные побочные реакции.
  • За несколько дней до процедуры проводим глубокую чистку кожи, чтобы снять верхний слой омертвевших клеток.
  • Перед процедурой смываем декоративную косметику и духи.
  • Обязательно нужно использовать качественные солнцезащитные кремы, чтобы избежать ожогов и пигментации.
  • Все нежные места, в том числе родинки, татуировки и новообразования неизвестного происхождения нужно прикрывать специальными накладками.

Временные ограничения на загар

Сколько раз сходить в солярий, чтобы загореть?

Все зависит от типа кожи. Преимущественно достаточно от 8 до 10 процедур, чтобы получить шоколадный или бронзовый оттенок кожи. Можно загорать в солярии не более двух раз в неделю. Начинать нужно с 5 минут, постепенно доводя время пребывания в капсуле до 15-20 минут. Для поддержания загара достаточно одной процедуры в неделю, продолжительностью 5 минут.

Чем полезно посещение солярия

Рекомендуется посещать солярий в зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность, чтобы получить следующую пользу для организма:

  • Ускоряются обменные процессы, что позволяет быстро и полноценно усваивать полезные микроэлементы из пищи.
  • Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, ведь только под ультрафиолетом в организме синтезируется важный витамин Д.
  • Производятся жизненно необходимые гормоны, например, эндорфин, отвечающий за хорошее настроение и самочувствие.
  • Искусственный ультрафиолет позволяет лечить некоторые виды кожных заболеваний, например, подсушивает прыщи.
  • Улучшается кровообращение, что положительно влияет на работу внутренних органов.
  • Солярий позволяет подготовить кожу к пляжному сезону.
  • Под загаром можно скрыть мелкие недостатки на коже.

При этом во всем нужно знать меру. Только умеренное ультрафиолетовое влияние полезно для здоровья человека.

Как часто можно ходить в солярий без вреда для здоровья

Были времена, когда светлая, бледная кожа являлась эталоном красоты, поскольку свидетельствовала о благородном происхождении и высоком социальном статусе человека. Сегодня ситуация противоположно изменилась и загар считается символом здоровья и красоты, к тому же, он помогает скрывать кожные дефекты и даже визуально делает стройнее.

Читать еще:  Со скольки лет можно ходить в солярий

Полностью безопасного загорания не существует, поскольку изменение оттенка эпидермиса – это его защитная реакция на ультрафиолет. Тем не менее, дерматологи и косметологи единогласны в том, что если уж загорать, то искусственно, а не под солнцем. Ко всему прочему, солярий позволяет выглядеть смугло круглый год, не отправляясь в теплые страны и не проводя часы на пляже.

Чтобы бьюти-процедура по обретению более темного и привлекательного оттенка кожи не стала источником неприятностей и не навредила здоровью, важно знать, как часто можно ходить в солярий. Чтобы ответить, придется разобраться, как работают искусственные УФ-лучи и что происходит с кожей после их воздействия.

Особенности искусственного загара

Вещество меланин отвечает за оттенок кожного покрова. Определенное количество его находится в верхнем слое эпидермиса и окрашивает наш самый большой орган в светло-кремовый, розоватый или золотисто-желтый тон. Чем больше красящего пигмента в человеческом теле, тем смуглее выглядит человек. Меланин поглощает УФ-излучение, преобразовывая его в тепло, таким образом, вместо кожных ожогов образовывается загар, а человек, на которого светит солнышко, согревается и чувствует себя приятно.

В солнечном спектре есть полезные и вредные волны. Все они «употребляются» человеческой кожей во время пребывания на солнце. Главное преимущество солярия в том, что он генерирует исключительно безвредные лучи, вызывающие потемнение эпидермиса, но не запускающие в организме другие пагубные процессы.

Многие из тех, кто попробовал искусственный загар, замечают, что он ложится ровнее и не так сушит кожу, как сеансы на пляже или под открытым солнцем.

Как часто можно ходить в солярий

Все солярии делятся на 2 вида:

Последние удобнее, к тому же, они более мощные в сравнении с первым типом устройств. На длительность пребывания в «кабинке для загара» влияет несколько факторов, основными среди которых являются следующие:

  • Тип и природный оттенок кожи
  • Эпидермис загорелый или светлый (человек давно не был на солнце или в солярии)
  • Мощность ламп (чем они новее, тем лучше работают)
  • Желаемый конечный результат (хочется получить светлый, бежевый оттенок или превратиться в «шоколадку»)

Хотя солярий и действует в разы быстрее солнца, моментально загореть все равно не получится. Количество сеансов курса и продолжительность каждой процедуры определяет специалист салона, который вы планируете посещать.

Как правило, первые разы пребывания под искусственными УФ-лампами занимают около 3 минут. Если у вас от природы смуглая кожа или на протяжении последних 2 месяцев вы хотя бы раз загорали, можно увеличить длительность первого визита в солярий до 5 минут.

Чтобы загореть, может понадобиться от 3 до 10 сеансов, все зависит от того, насколько кардинально решено изменить тон кожи. Интервал между сеансами должен быть не менее 48 часов, следовательно, нельзя ходить в солярий чаще, чем раз в 2 дня. Окончив прохождение курса (и обретя желаемый оттенок кожи), стоит сделать перерыв, дав эпидермису возможность отдохнуть и восстановиться после лучевого воздействия. Возобновлять визиты в студию загара или салон красоты можно не раньше, чем через 2 месяца (в отдельных случаях 1,5 месяца) после УФ-облучения.

Составление графика посещения солярия

Частота и продолжительность курса загорания напрямую зависит от фототипа кожи. Их всего 3: первый (самый светлый), второй (наиболее популярный) и третий (от природы смуглая кожа).

Обладательницам первого фототипа эпидермиса нужно первые 3 сеанса загорать по 3-4 минуты, в течение следующих 3 визитов пробыть под лампами по 7-9 минут, а последние 4 раза загорать в кабинке на протяжении 10-12 минут. Девушки и женщины со вторым фототипом кожи могут прибавить к этим цифрам по 1-2 минуты. Тем, кого природа и родители одарили смуглой, золотистой кожей (третий фототип) могут начинать загорать в солярии с 5-6 минут, а под конец курса находиться под лампами по 14-17 минут.

Правила безопасности

Если на теле есть открытые раны, ссадины и порезы, а также язвы или лишайные образования, визит в студию искусственного загара придется отложить до тех пор, пока они не заживут. Во время менструации (особенно в первый день) подобная процедура не желательна, ее лучше перенести на день или два вперед.

Во время пребывания в горизонтальном или вертикальном солярии не должно ощущаться жжение и быть дискомфортно. Такие симптомы указывают на то, что что-то пошло не так. Не стесняйтесь позвать косметолога и прервать процедуру – это поможет избежать кожных ожогов. В случае, когда на теле все-таки проступили красные пятна и ощущается болезненность, загорание придется прекратить до полного заживления кожного покрова.

Популярность соляриев с каждым годом растет, они позволяют в кратчайшие сроки безвредно получить загар, восполнить запасы витамина D в организме и даже повысить содержание эндорфинов (гормонов «удовольствия»). Но чтобы бьюти-процедура не навредила здоровью и не спровоцировала появление ожогов, нужно соблюдать меры осторожности и неукоснительно следовать графику облучения под УФ-лампами.

Как правильно ходить в солярий, чтобы загореть красиво

Что может украсить мужчину или женщину? Красивая фирменная одежда, дорогие украшения, дизайнерская обувь.. Но на самом деле весьма доступным и не менее красивым атрибутом роскоши считается загар. Бронзовый, золотой, коричневый, шоколадный. Сколько «вкусных» и красивых названий у позолоты, что дарит нам солнце! Поэтому вопросы о том, как лучше загореть и как правильно ходить в солярий, являются наиболее актуальными для людей, которые следят за своей внешностью и здоровьем.

Читать еще:  Сколько нужно загорать в солярии первый раз

Красивый загар – роскошь или необходимость?

Мода на солнечную позолоту

Как появился солярий?

Солярий – что это за чудо-машина?

Известен тот факт, что чрезмерное пребывание на солнце вредно. Почему? Дело в том, что солнечный спектр состоит не только из ультрафиолетовых лучей, полезных для нашей кожи. На самом деле есть три вида излучения: альфа (α-лучи), бета (β-лучи) и гамма (γ-лучи). Если альфа- и бета-излучение не приносят вреда нашему здоровью, то последний вид — гамма — является жесткими рентгеновскими лучами. Пребывая на солнце, мы гарантированно получаем вредную дозу облучения, поэтому загар по-своему опасен. Солярий лишен этого недостатка, и является безопасной альтернативой для получения загара.

Как правильно начать ходить в солярий?

Несмотря на безопасность аппарата для получения загара, он имеет свои особенности. Перед тем как начать посещение солярия, предпримите следующие шаги.

— Необходимо убедиться, что у вас нет никаких противопоказаний. Хронические заболевания, сахарный диабет, предрасположенность к онкозаболеваниям являются серьезной причиной, чтобы отказаться даже от безопасного загара. Также если вы употребляете лекарства, а особенно антибиотики, вам следует вначале пройти курс лечения, а уж потом приступать к солнечным процедурам.

— Необходимо проконсультироваться с врачом, если у вас веснушки или родинки. Обязательно получите информацию у своего лечащего доктора о том, как правильно ходить в солярий со светлой кожей, если она у вас чувствительна к солнцу.

— Если вы недавно делали фотоэпиляцию, чистку кожи лазерным методом, шлифовку, выводили татуировки лазером, лучи солярия будут вредны для вас. Перед первым посещением должно пройти не меньше месяца, чтобы кожный покров восстановился.

— Выберите хороший салон. Не покупайтесь на привлекательную цену или близость кабинета к вашему дому. Солярий имеет прямое воздействие на вашу кожу, поэтому выбирать место для загара нужно тщательно. Поспрашивайте у знакомых, почитайте отзывы и лишь после этого отправляйтесь на процедуру. Именно выбор хорошего салона является самым верным ответом на вопрос о том, как правильно ходить в солярий.

Разновидности соляриев

Что нередко смущает новичков перед посещением мест искусственного получения загара, так это разнообразие видов аппаратов. Какие бывают солярии и чем они отличаются друг от друга?

1. Вертикальные и горизонтальные. Наиболее распространенным считается горизонтальный вид. Эта разновидность солярия, по мнению многих, является самой лучшей. Размещенные в ней лампы способны обеспечить равномерное распределение лучей. Есть и минус в таком солярии. Лампы работают с малой мощностью, поэтому находиться в такой конструкции нужно больше времени, чем, к примеру, в горизонтальной. Между тем находиться в горизонтальном солярии весьма приятно – в лежачем положении вы не устанете.

В вертикальном солярии во время облучения ультрафиолетовыми лучами нужно принять стоячее положение. В этом заключается минус данного вида аппаратов – не каждый способен выстоять десять минут, не устав при этом. Лампы в вертикальном солярии на порядок мощнее, чем в горизонтальных, так как в процессе процедуры нет соприкосновений кожи загорающего со стеклом аппарата.

2. Не так давно появились турбосолярии. По сути, это модификация горизонтальных соляриев, более совершенная, с использованием более мощных ламп. Кроме того, они оснащены особой регулируемой системой охлаждения. Благодаря этой функции во время процедуры внутрь аппарата подается струя прохладного воздуха, значительно облегчающая процесс получения загара. Если вы находитесь в процессе раздумий над вопросом о том, как правильно ходить в солярий, то обратите свое внимание именно на такой вариант.

3. Кресла-солярии предназначены для тех, кто не может принимать процедуру загара полностью по медицинским показателям. В таком аппарате очень комфортно находиться, но загорят хорошо исключительно лицо и плечи. Этот вид солярия не очень распространен у нас.

4. И, наконец, еще один вид соляриев – бытовые. Это небольшие аппараты, предназначенные для получения солнечного загара на лице, плечах и зоне декольте. Вы не найдете таких соляриев в салоне, но можете приобрести бытовой аппарат для домашних процедур.

Как правильно ходить в солярий первый раз? Рекомендации

Как загорать без вреда для здоровья?

Прежде всего, вам необходимо составить план своих посещений. Заведите блокнот, в котором указывайте дату и время сеанса. Эта простая мера предосторожности не позволит вам увлечься процедурами и пересушить кожу. Сколько нужно ходить в солярий? Чтобы получить интенсивный оттенок загара, вам будет нужно ходить в салон около трех недель по два-три раза в семь дней. Не загорайте более 13-15 минут за один сеанс, даже если ваша кожа приобрела уже шоколадный цвет. Вы не станете еще более загорелой, зато можете серьезно навредить себе.

Общие советы для посетителей солярия

Когда вы добьетесь нужного цвета кожи, сделайте перерыв в посещении салона на месяц-полтора. После такого промежутка времени можете вновь продолжить процедуры. Во время посещения солярия помните, что ваша кожа все равно подвергается серьезному испытанию. Обязательно смазывайте ее увлажняющим кремом после салона, пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Как правильно ходить в солярий? Перед походом в салон откажитесь от использования дезодорантов, обязательно нужно снять макияж. Защищайте глаза, губы, волосы и грудь во время нахождения в аппарате: пользуйтесь очками, бальзамом, стикерами на соски и косынкой. Каким кремом пользоваться в солярии для усиления загара? Приобретайте его непосредственно в салоне, однако не применяйте его в первые посещения, чтобы не обгореть.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector