Есть предложение? Рассмотрим любое удобное для вас время!
Понедельник: | ||
|---|---|---|
1-й зал |
||
09:00 |
ABL |
пресс,ягодицы,ноги |
18:00 |
Step dance |
танцевальные упражнения на степ платформе |
19:00 |
Power ball |
функциональный тренинг с гимнастическим мячом
|
20:00 |
Tabata |
высокоинтенсивный интервальный тренинг |
2-й зал |
||
18:00 |
Фитбол |
функциональный тренинг с гимнастическим мячом |
19:00 |
Hot iron |
альтернатива тренажерному зала (жиросжигание +сила) |
20:00 |
Belly dance |
восточные танцы |
Вторник: | ||
|---|---|---|
1-й зал |
||
18:00 |
Gliding | фитнес на дисках |
19:00 |
Hot iron | альтернатива тренажерному зала (жиросжигание +сила) |
|
20:00
|
Hot iron | альтернатива тренажерному зала (жиросжигание +сила) |
2-й зал |
||
|
18:00
|
Total body | комплексная силовая тренировка |
19:00 |
Super sculpt | силовая тренировка высокой интенсивности |
20:00 |
Медбол (по записи) | медицинский мяч + физическая нагрузка
|
|
Среда:
| ||
|---|---|---|
1-й зал |
||
09:00 |
Body slim |
эффективное решение в борьбе с лишним весом |
18:00 |
Tabata | высокоинтенсивный интервальный тренинг |
19:00 |
ABL |
пресс,ягодицы,ноги |
20:00 |
Body slim |
эффективное решение в борьбе с лишним весом |
|
2-й зал
|
||
|
18:00
|
Power step |
аэробно-силовая тренировка |
19:00 |
F.training |
фитбол +гантели |
20:00 |
Belly dance |
восточные танцы |
|
Четверг:
| ||
|---|---|---|
1-й зал |
||
18:00 |
Gliding | фитнес на дисках |
19:00 |
Hot iron |
альтернатива тренажерному зала (жиросжигание +сила) |
20:00 |
Hot iron |
альтернатива тренажерному зала (жиросжигание +сила) |
|
2-й зал
|
||
18:00 |
Фитбол | функциональный тренинг с гимнастическим мячом |
19:00 |
Hot iron | альтернатива тренажерному зала (жиросжигание +сила) |
20:00 |
Медбол (по записи) | медицинский мяч + физическая нагрузка |
|
Пятница:
| ||
|---|---|---|
1-й зал |
||
09:00 |
Power class |
интенсивный тренинг
|
18:00 |
F.training | фитбол +гантели |
19:00 |
Body slim |
эффективное решение в борьбе с лишним весом |
20:00 |
ABL |
пресс,ягодицы,ноги |
2-й зал |
||
18:00 |
Power step |
аэробно-силовая тренировка |
19:00 |
Hot iron |
альтернатива тренажерному зала (жиросжигание +сила) |
20:00 |
Belly dance |
восточные танцы |
Суббота: | ||
|---|---|---|
1-й зал |
||
10:00 |
Hot iron | альтернатива тренажерному зала (жиросжигание +сила) |
2-й зал |
||
10:00 |
Round training | круговая, высокоинтенсивная, тренировка |
Воскресенье: | ||
|---|---|---|
1-й зал |
||
10:00 |
Traning R-Evolution | сила+кардио+core |