ындекс пгп слажди 20 5 ж мыф

1.2. Характеристика фитнес – занятий Пришлось начинать с самых азов разъяснять значение слова "фитнесс", объяснять особенности фитнесс - программ, обучать людей правильно заниматься. Принципиальное отличие нового «фитнеса» от физкультуры состоит в том, что теперь мы сами должны оплачивать собственную хорошую физическую форму. И это совершенно нормально для нашей современной жизни. Единственная проблема, которая возникает у всей нашей страны в целом, это то, что фитнес-клубы не готовят будущих спортивных чемпионов. Это – физическая активность для всех желающих потратить свои деньги с комфортом, удовольствием и пользой для здоровья. (Глахан Л.М. 2000).

Цель. Основная цель работы - изучение оздоровительного влияния фитнеса на организм человека. Для раскрытия этой темы поставлена ​​задача: 1. Изучить доступную литературу по данной теме. 2. Раскрыть понятие "фитнес" как системы оздоровительной физкультуры. 3. Показать оздоровительное влияние на сердечно-сосудистую, мышечную и дыхательную систему человека 4. Подвести итоги проделанной работы, сделать выводы. содержание стр. Введение... 3 Раздел 1. Общая характеристика фитнеса… 6 1.1.История возникновения…..6 1.2.Характеристика фитнес – Зантен……10 Раздел 2. Оздоровительное влияние фитнес – упражнений на организм человека...15 2.1.Сердечно-сосудистая система... 15 2.2.Респираторная система……19 2.3.Мышечная система...21

Если фитнес – клуб оборудован бассейном, то существует программы аква – фитнеса. К ним относятся: аква – аэробика на мелкой и на глубокой воде, аква – джоггинг (спортивная ходьба в воде), занятие скуба – дайвингом и многое другое. Наиболее популярным является, конечно, аква – аэробика. Занятия проводятся с использованием специального оборудования – аква – поясов, позволяющих удерживать тело в вертикальном положении на глубокой воде, аква-перчатки, похожие на лягушачьи кавычки, разноцветные аква – гантели и аква – штанги, аква – степь и многое другое. Любой фитнес – клуб предлагает использование тренажерного зала.

Во-вторых, существует "фитнесс" как вид спорта, появившийся относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга. Увеличение приверженцев максимального развития физических качеств среди женщин, с одной стороны, и стремительно идет на убыль популярность соревновательного женского бодибилдинга, с другой, обнаружили потребность в изменении формы и критериев, по которым могли бы соперничать женщины. Реализовалась эта тенденция в виде достаточно популярных сейчас соревнований по "фитнесу", где идет оценка как пропорций тела спортсменки, так и умения владеть этим телом, проявляется в т.н. произвольной программе (Медина Е.Н. 2000).