Cиловой тренинг

Кажется, что этот миф не умрёт никогда. Женщина должна избегать силового тренинга, иначе ее мышцы станут большими и рельефными, как у мужчин. На самом деле женский организм вырабатывает небольшое количество гормонов, которые отвечают за рост мышечной ткани. Поэтому силовой фитнес не в состоянии превратить женщину в культуриста, если она не принимает стероидные препараты, которые применяются в бодибилдинге, а также дополнительный гормон роста. Зато, занимаясь, она может достичь того уровня, когда мышцы выглядят подтянуто.