Недомогание

Тренировки необходимо посещать, несмотря на то, что Вы себя плохо чувствуете. На самом деле, специалисты считают, что легкое недомогание (насморк) не должно препятствовать занятиям. Однако в таком случае необходимо снизить нагрузку наполовину. Если же Вас мучает кашель, ломит суставы, поднялась температуре, то ни в коем случае не занимайтесь через силу, лучше отлежитесь дома, иначе только навредите организму. Что делать женщинам во время менструаций? Если менструация не усугубляется наличием каких-то заболеваний половых органов, и Вы не испытываете боли во время этих дней, то заниматься можно, но опять же следует снизить нагрузку наполовину. Следите за своим самочувствием. В целом же небольшая нагрузка способна облегчить симптомы недомогания – улучшается кровоснабжение матки, а это помогает ей скорее вывести из себя клетки эндометрия.