Российский. В Россию фитнес пришел относительно недавно, около 20 лет назад. К тому моменту россияне практически забыли, как следует следить за собой. До начала исторических перемен в 80-х годах в нашей стране фитнеса не было. Был только спорт и физкультура. Под словом «спорт» все-таки подразумевается профессиональные занятия тем или иным видом физической активности. Целью занятий спортом в глобальном плане есть достижение наилучших результатов по сравнению с другими спортсменами в этом же виде спорта. Спортсмены тренируются целенаправленно, под руководством опытного наставника, участвуют в соревнованиях, завоевывают медали. В советское время все сопряженное со спортом было делом престижа государства, поэтому спортивная индустрия переживала эпоху расцвета, свидетельством тому было количество медалей, которые наши спортсмены привозили с мировых соревнований любого уровня.
Часто в английском используется выражение "To be fit", которое можно перевести как "быть в форме". В учебнике (Хоули Э.Т., Фрэнкса Б.Д. 2000) "Оздоровительный Фитнесс" можно прочитать следующее определение различным категориям фитнеса: общий фитнесс - это стремление к оптимальному качеству жизни, включающее социальный, психический, духовный и физический компоненты. Используют также термин "положительное здоровье".
Под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями мыш-цы человека увеличиваются в объеме, становятся более сильными, повышается их упругость. Движение оказывает существенное влияние на развитие и форму костей, к которым прикрепляются мышцы. Выполнение физических упражнений положительно влияет на все звенья двигательного аппарата, препятствуя развитию дегенеративных изменений, связанных с возрастом и гиподинамией. Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза. Увеличивается приток лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшим средством профилактики артроза и остеохондроза. Все эти данные свидетельствуют об оздоровительном влиянии занятий фитнессом на организм человека.
Термин «фитнесс» означает разностороннее развитие физических способно-стей при улучшении самочувствии во время занятий фитнессом. Позволяет сохраниь и укрепить здоровье, уравновешивает эмоциональное состояние, совершенствует физическую форму. Фитнесс позволяет человеку жить полноценно, быть свободной от контролируемых факторов риска. С помощью фитнесса развиваются потенциальные физические способности.