Fitness-orsk.ru

Красота и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета на сале для похудения отзывы

Ем сало и худею

Всем привет девчонки! Интересно ваше мнение о таком феномене как Сало. Проблема : была отечность , вес рос вверх. Убрала сахар/мучное/ и разного рода запретные продукты. Результата никакого. Чувствовала себя надутым шаром. Но, начала по утрам есть сало (20-30 грамм) вместе с омлетом из двух яиц . Зачем? Установила программу на телефон которая следит за калориями , в добавок БЖУ и заметила , что недоедаю жиров. В итоге — Сдулась на один размер одежды. Это как понимать? 😂 вес стабилен. Но с каждой прожитой неделей замечаю, что объемы стали уходить, я как будто худею 🔥 при этом ем сало и радуюсь жизни 😂

Здравствуйте,Оксана! Сало само по себе не может привести к ожирению, если его использовать правильно, без огромного количества углеводов, в малых дозах, в нем содержаться витамины, микроэлементы, органические кислоты, которые влияют на жировые отложения, способствуют нормализации гормонов и делают сало одним из эффективных продуктов для похудения, хорошо усваивается пищеварительной системой. Кроме того, в его составе находится холестерин, лецитин, нужный для питания сердечной мышцы, сосудов, помогает в образовании новых клеток, и доза которую вы потребляете самая оптимальная,( 20-30,0)., голод не чувствуется, организм получает питательные вещества, и медленно сбрасывает вес, при этом вес остается стабильным, все доказано в науке, диетологи это хорошо знают. Но в любом случае, ко всему надо подходить с пониманием и знанием.

Убрали углеводы вот и все. Никакого феномена тут нет.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Убрали углеводы вот и все. Никакого феномена тут нет.

Убрала углеводы и результата не было. Я это прописала. Только после того как добавила Сало утром , все сдвинулось в лучшую сторону

Убрала углеводы и результата не было. Я это прописала. Только после того как добавила Сало утром , все сдвинулось в лучшую сторону

Автор, я когда худела с небольшого веса, то первые 2 недели вес стоял вообще, а потом попер. Сало — это жир, в нем нет углеводов. Им вы заменили часть другой пищи, так как это сытная вещь. Я когда ела сало с хлебом — толстела, съедала без хлеба пару кусочков с борщем — худела.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Сало очищает печень. Невероятно, но факт. Хоть и холестерин и неполезный жир. Давным давно научно доказано.

Еще добавлю: если есть постоянно один и тот же продукт, то он перестает усваиваться вообще.

У Вас просто перестроился организм на похудение, да это заняло какое-то время. Можете, конечно,приписать это салу)
Но вот открытие! Если Вы будете съедать ваше утреннее сало с картошечкой я посмотрю как Ваш вес пойдет вниз)

У Вас просто перестроился организм на похудение, да это заняло какое-то время. Можете, конечно,приписать это салу) Но вот открытие! Если Вы будете съедать ваше утреннее сало с картошечкой я посмотрю как Ваш вес пойдет вниз)

Это заняло два с половиной года. Так как сахар / булки / и другие вредности я убрала именно два с половиной года назад. Но отечность не уходила. Объемы слегка ушли но не так как хотелось. Плюс спорт подтянул кожу и добавил тонуса мышцам. Но именно когда стала есть сало утром ,отек ушёл, талия уменьшилась. Вес и сейчас стоит, но объемы уходят в см.

Может сало с солитером съели вот и худеете)

Это заняло два с половиной года. Так как сахар / булки / и другие вредности я убрала именно два с половиной года назад. Но отечность не уходила. Объемы слегка ушли но не так как хотелось. Плюс спорт подтянул кожу и добавил тонуса мышцам. Но именно когда стала есть сало утром ,отек ушёл, талия уменьшилась. Вес и сейчас стоит, но объемы уходят в см.

Читать еще:  Вегетарианство и похудение

Автор- сало это не жиросжигающий продукт, но это продукт который допускают в низкоуглеводных диетах, я химик — технолог. Возможно, Вы ели крупы, картофель и не худели так как хотели, но сало тут не при чем. У Вас эффект плацебо.

Можно есть сало с мясом и яйцами и отощаете только в путь, но это не говорит о том, что похудели от сала.

напиши рацион и размер порции до и после. а то может раньше ела овощей с крупой на 2 тыс калорий, а сейчас на 1500 тысячи. чуда не бывает.

Похоже, в каком-то магазине залежалось сало, вот директор такой нехитрой рекламой пытается освободить склады от сала.

Автор, я когда худела с небольшого веса, то первые 2 недели вес стоял вообще, а потом попер. Сало — это жир, в нем нет углеводов. Им вы заменили часть другой пищи, так как это сытная вещь. Я когда ела сало с хлебом — толстела, съедала без хлеба пару кусочков с борщем — худела.

Гость, расскажите поподробнее, пожалуйста. Тоже худею сравнительно с небольшого веса. Уже три недели — вес практически не меняется. По сколько ккал вы ели в день??

Здравствуйте,Оксана! Сало само по себе не может привести к ожирению, если его использовать правильно, без огромного количества углеводов, в малых дозах, в нем содержаться витамины, микроэлементы, органические кислоты, которые влияют на жировые отложения, способствуют нормализации гормонов и делают сало одним из эффективных продуктов для похудения, хорошо усваивается пищеварительной системой. Кроме того, в его составе находится холестерин, лецитин, нужный для питания сердечной мышцы, сосудов, помогает в образовании новых клеток, и доза которую вы потребляете самая оптимальная,( 20-30,0)., голод не чувствуется, организм получает питательные вещества, и медленно сбрасывает вес, при этом вес остается стабильным, все доказано в науке, диетологи это хорошо знают. Но в любом случае, ко всему надо подходить с пониманием и знанием.

Сказала тетя которая весит по 200 кило.

Гость, расскажите поподробнее, пожалуйста. Тоже худею сравнительно с небольшого веса. Уже три недели — вес практически не меняется. По сколько ккал вы ели в день??

Я ела очень мало. Вообще, сбрасывала 4-5 кг, разъелась за зиму. Весила всегда 48 (при росте 160), но за зиму поправилась. Могла за день съесть одно яйцо утром и огурец, в обед и вечером яблоки и зеленый чай. Но вес стоял как вкопанный, недели 2-3. Я не сдавалась. и тут он резко пошел и мои 5 кг ушли буквально за 10-12 дней. С тех пор не набрала, но за рационом слежу. Углеводы только утром (хлеб, булочка и подобное), потом почти не ем, белок и овощи, фруктов позволяю. Иногда нарушаю, конечно, но нечасто). Сало ем, на вес не влияет ни в какую сторону, если не перебарщивать.

Это же типичный рацион кето-диета. Сейчас много статей на эту тему. Типичный дневной рацион не кето: 75% жиров, 20% белков, 5% углеводов.Она действительно помогат похудеть (личный опыт). Но! В долгосрочной перспективе может принести вред!

Всем привет девчонки! Интересно ваше мнение о таком феномене как Сало. Проблема : была отечность , вес рос вверх. Убрала сахар/мучное/ и разного рода запретные продукты. Результата никакого. Чувствовала себя надутым шаром. Но, начала по утрам есть сало (20-30 грамм) вместе с омлетом из двух яиц . Зачем? Установила программу на телефон которая следит за калориями , в добавок БЖУ и заметила , что недоедаю жиров. В итоге — Сдулась на один размер одежды. Это как понимать? вес стабилен. Но с каждой прожитой неделей замечаю, что объемы стали уходить, я как будто худею при этом ем сало и радуюсь жизни

Читать еще:  Похудение на зеленом чае отзывы

Сало желчегонное. Думаю, в туалет стали ходить более регулярно? Вот и ответ, избавились от запасов. У меня кофе такую роль играет. Ела спирулину, доелась до запоров, потом кофе-все вышло, спирулина почистила-таки все, живот стал меньше. Проблема только-кофе и сало мне по диете не очень показаны.

Я ела очень мало. Вообще, сбрасывала 4-5 кг, разъелась за зиму. Весила всегда 48 (при росте 160), но за зиму поправилась. Могла за день съесть одно яйцо утром и огурец, в обед и вечером яблоки и зеленый чай. Но вес стоял как вкопанный, недели 2-3. Я не сдавалась. и тут он резко пошел и мои 5 кг ушли буквально за 10-12 дней. С тех пор не набрала, но за рационом слежу. Углеводы только утром (хлеб, булочка и подобное), потом почти не ем, белок и овощи, фруктов позволяю. Иногда нарушаю, конечно, но нечасто). Сало ем, на вес не влияет ни в какую сторону, если не перебарщивать.

Да мой вопрос к теме про сало не относился)) понятно, что автор просто сократила простые углеводы и стала есть жир в чистом виде, он в любом случае полезный для организма в отличие жиров из булок и конфет
Вы молодец! Я сейчас худею с 65, хочу 57 (рост 178). За неделю ушли 4 кг — вода, и ещё две недели вес держится 60,5 и ни туда, ни сюда. Хотя я тоже люблю создавать сильный дефицит калорий, раньше так и худела, просто первый раз разожралась до 65. ну и короче, ем каждый день 300-600 ккал, все пареное-вареное, а вес вообще не уходит уже думала сменить тактику, но после ваших слов наберусь терпения и буду ждать

Диета на сале для похудения — меню, польза и вред для организма человека

При использовании диеты на сале для похудения количество других продуктов, содержащих жир, должно быть ограничено. Врачи установили, что свиное сало является кладезем микроэлементов и жирных кислот. Они полностью усваиваются организмом и способствуют снижению веса. Главное правило диеты – не превышать норму употребления жирной пищи, которая отводится на сутки.

Что такое диета на сале

Во многих системах питания сало и жирные продукты находятся под запретом, поэтому некоторым людям они противопоказаны. Жировая диета для похудения была разработана известным польским диетологом Яном Квасневским. По его методике разрешено употреблять жирное мясо и свиное сало, но при этом исключить на время похудения всю еду, содержащую углеводы. Кроме того, врач советует придерживаться правил:

  1. Есть в отдельной комнате, где нет телевизора и других отвлекающих предметов.
  2. Разделить дневное количество на небольшие порции, на 4-5 раз за день, а не наедаться за 1 раз.
  3. Можно употреблять яйца, мясо, сметану, кефир и молоко.
  4. Из овощей разрешается включать в рацион сельдерей, бобовые, кукурузу, морковь и лук.
  5. Фрукты следует заменить на негазированную минеральную воду.

Можно ли есть сало при похудении

Большинство женщин интересует вопрос: можно ли есть сало на диете? Врачи отвечают на него положительно. Сам по себе продукт не приводит к ожирению. Если соблюдать норму калорий, положенную на одни сутки, то набор лишнего веса не будет происходить. Рекомендуют есть сало вместе с овощами, диетическими продуктами, состоящими из медленно перевариваемых углеводов. К ним относятся отруби, черный хлеб и многозлаковые каши.

Читать еще:  Кофе для похудения леовит жиросжигающий отзывы

Сало – польза и вред при похудении

Как любой продукт, сало может быть вредным и полезным для организма. Если употреблять его в небольших количествах, то даже полным людям оно не повредит. Ученые установили, что в сале содержится много веществ, необходимых для человека:

  • витамины – РР, А, В4, Е;
  • микроэлементы – цинк, селен, магний, натрий, железо;
  • органические кислоты – линолевая и арахидоновая.

Эти компоненты влияют на жировые отложения, способствуют нормализации гормонов и делают сало одним из эффективных продуктов для похудения. Кроме того, в его составе находится холестерин, нужный для питания сердечной мышцы, сосудов, образования новых кожных клеток. Диета с использованием сала в меню имеет преимущества перед другими системами питания:

  1. Человек питается полноценно, не чувствует голода.
  2. Вес снижается постепенно, но остается надолго.
  3. Организм получает необходимые питательные вещества.
  4. Сало для похудения подходит в соленом, свежем виде, в качестве основы для жареных блюд.

Кроме плюсов, диета на сале для похудения имеет минусы: продукт очень калориен, содержит 87% жира, разрешается употреблять несколько кусочков в день. Если не ограничить количество съеденных кусочков, то организм начнет накапливать жир, вес будет расти. Повышается и уровень холестерина, поэтому доктор Квасневский советует есть небольшими порциями, не наедаться на ночь.

Суточная норма сала

Врачи включили продукт в список с высокой калорийностью. В 100 граммах свежего соленого сала содержится 860-900 килокалорий. Человек с избыточным весом должен употреблять не больше 1100 калорий за день, чтобы хватало энергии для работы и начался процесс похудения. Разрешено есть сало при диете вместе с другими продуктами. Рекомендуемая дневная норма зависит от образа жизни и степени ожирения. В среднем можно съедать от 20 до 60 грамм сала. Точное количество поможет определить диетолог, исходя из веса пациента.

Как похудеть на сале

Сальная диета для похудения очень проста – нужно придерживаться суточной нормы употребления сала и списка разрешенных продуктов. Диетологи считают, что для похудения на нужно использовать только качественное сало, купленное на рынке или приготовленное дома самостоятельно. При покупке следует придерживаться установленных критериев:

  • толщина не больше 3 см;
  • прослойка мяса не должна быть больше 25 %;
  • предпочтение отдается салу горячей засолки.

Можно приготовить продукт дома самостоятельно:

  1. Взять 2 горсти луковой шелухи, прокипятить в 1 л воды в течение часа.
  2. Добавить 2 ст. л. соли с горкой, перемешать.
  3. Шелуху отцедить, положить туда сало и поставить на 30 минут на медленный огонь.
  4. Выключить плиту, кастрюлю накрыть крышкой и оставить до утра.
  5. Сало натереть чесноком и обвалять в смеси специй.
  6. Хранить в холодильнике.

Меню диеты на сале

Согласно методике Квасневского, на диету отводится 10 дней. На этот период следует купить или приготовить 200 г продукта, разделить его на 10 частей и есть каждый день сало натощак с утра. Через час можно позавтракать. В остальное время сало разрешается употреблять с хлебом или жарить на нем. Примерное меню на 1 день:

7.00 – кусочек сала 15 г;

8.00 – омлет из 2-3 яиц на сале с серым хлебом;

10.00 – 100 г нежирного творога со сметаной;

13.00 – жареная курица с отварным картофелем, 15 г сала с хлебом;

16.00 – 2 отварных яйца;

18.00 – сырники со сметаной.

В течение дня можно пить минеральную негазированную воду в любых количествах, но не меньше 2 литров. Запрещены любые перекусы между едой. Продукт содержит много соли, поэтому в других блюдах ее количество должно быть ограничено. Меню разрешается менять, руководствуясь списком разрешенных компонентов. При желании диета на сале для похудения продлевается до 1 месяца, но дольше этого времени не рекомендуется ее использовать.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector